Latest topics
» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 9:50 pm
» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 pm
» கருத்துப்படம் 17/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:29 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:03 pm
» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 am
» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:38 am
» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:37 am
» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:35 am
» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:32 am
» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:30 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:23 am
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Mon Sep 16, 2024 2:31 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 16, 2024 1:47 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Mon Sep 16, 2024 11:34 am
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Sun Sep 15, 2024 11:47 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:01 pm
» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm
» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm
» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm
» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm
» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm
» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm
» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm
» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm
» திரைக்கதிர் -1
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:46 pm
» திரைக்ககதிர் (2)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:45 pm
» ஹெச் எம் எம்- திரைப்படம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:43 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் சுகர் ஃப்ரீ பயன்படுத்துவதை தவிர்க்கணும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:42 pm
» அக்கறை - நகைச்சுவை!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:39 pm
» குயிலே…(புதுக்கவிதை)
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:36 pm
» பாவம் அவர்கள்!
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:35 pm
» உறக்கம் கூட மரணம் தான்….
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:34 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:19 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 4:03 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 2:48 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 1:52 pm
» “இன்னும் 2 நாட்களில் ராஜினாமா செய்யப் போகிறேன்” - டெல்லி முதல்வர் அரவிந்த் கேஜ்ரிவால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 12:59 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 12:24 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 11:51 am
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:55 am
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Sun Sep 15, 2024 10:40 am
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Sat Sep 14, 2024 11:54 pm
» காது கேட்கும் திறன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?
by விஸ்வாஜீ Sat Sep 14, 2024 8:10 pm
» தமிழில் பெயர் மாற்றம் செய்ய!
by வேல்முருகன் காசி Sat Sep 14, 2024 12:51 pm
» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Rathinavelu Sat Sep 14, 2024 12:21 pm
» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Fri Sep 13, 2024 11:46 pm
» பல்சுவை களஞ்சியம் - இணையத்தில் ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 11:06 pm
» செய்திகள் - செப்டம்பர் 13
by ayyasamy ram Fri Sep 13, 2024 8:23 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri Sep 13, 2024 3:06 pm
Top posting users this month
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Rathinavelu | ||||
prajai | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
ஆனந்திபழனியப்பன் | ||||
Guna.D | ||||
Karthikakulanthaivel |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கேடு தரும் புகை
3 posters
Page 1 of 1
கேடு தரும் புகை
மயிலே மயிலே இறகு போடு, இறகு போடு என்றால் நடக்குமா? எல்லாம் நம்மால் தான் நடக்க வேண்டும். அதுபோல் புகைக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்து நிறுத்து நிறுத்து என்றால் நடக்குமா? இதை நிறுத்துவதற்கு சில அடிப்படைக் காரண நுட்பங்களைக் கையாண்டு புகைப்பிடிக்காத உங்களையும் உங்கள் கணவர், உங்கள் காதலர், நண்பர், தந்தை போன்றவர்களையும் காப்பாற்ற முடியும். அதற்குச் சில ஆலோசனைகள் இதோ:-
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Re: கேடு தரும் புகை
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
என்ன சிவா ?
விழ விழ எழுவோம் - விடுதலை பெறுவோம்
பிரகாஸ்- வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 2621
இணைந்தது : 21/08/2009
Re: கேடு தரும் புகை
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
எங்க பொழப்பே இதுதானே! அட்வைஸ் மட்டும்தான் செய்வோம்! கடைபிடிக்க மாட்டோம்!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
Similar topics
» புகை பிடிப்பது உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» புகை பிடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் - உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» மூடர் உறவு கேடு தரும்!
» கூடாநட்பு கேடு தரும் : கருணாநிதி பிறந்தநாள் செய்தி
» கேடு கெட்டவனே !
» புகை பிடிப்பதால் என்ன நன்மைகள் - உடல் நலத்திற்குக் கேடு
» மூடர் உறவு கேடு தரும்!
» கூடாநட்பு கேடு தரும் : கருணாநிதி பிறந்தநாள் செய்தி
» கேடு கெட்டவனே !
Page 1 of 1
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum
|
|