புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 13/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm
» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm
» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm
» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm
» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm
» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm
» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm
» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am
» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am
» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am
» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am
» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am
» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am
» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am
» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am
» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm
» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm
» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm
» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm
» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm
» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm
» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm
» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am
» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am
» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm
» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm
» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm
» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm
» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm
» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm
» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm
» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm
» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm
» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm
» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm
» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:31 pm
» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:27 pm
» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 pm
» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:24 pm
» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm
» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:16 pm
» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:23 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 10:59 am
» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 10:55 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am
» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:44 am
» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:42 am
» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 6:41 am
» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 am
» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:36 am
» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am
» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm
» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm
» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm
» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm
» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm
» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm
» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm
» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:22 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 1:18 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:39 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 12:10 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:29 am
» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 10:45 am
» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 8:31 am
» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:10 pm
» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:08 pm
» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:07 pm
» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:06 pm
» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:05 pm
» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:02 pm
» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 7:01 pm
» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Mon Nov 11, 2024 6:59 pm
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm
» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm
» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm
» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
mohamed nizamudeen |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
prajai | ||||
ஜாஹீதாபானு | ||||
Balaurushya | ||||
kavithasankar | ||||
Barushree | ||||
Karthikakulanthaivel |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
கேடு தரும் புகை
Page 1 of 1 •
மயிலே மயிலே இறகு போடு, இறகு போடு என்றால் நடக்குமா? எல்லாம் நம்மால் தான் நடக்க வேண்டும். அதுபோல் புகைக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்து நிறுத்து நிறுத்து என்றால் நடக்குமா? இதை நிறுத்துவதற்கு சில அடிப்படைக் காரண நுட்பங்களைக் கையாண்டு புகைப்பிடிக்காத உங்களையும் உங்கள் கணவர், உங்கள் காதலர், நண்பர், தந்தை போன்றவர்களையும் காப்பாற்ற முடியும். அதற்குச் சில ஆலோசனைகள் இதோ:-
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அவருக்கு புகைக்கும் ஆசை அதிகமாவது தெரிந்தால் ஒரு சில நிமிடங்கள் வெளியே உலாவ, வெளியே அவரைக் கூட்டிப்போய் வாருங்கள். அது சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகைத்தல் விற்பனைக் கடைகள் இல்லாத வீதி விழியாக.ஆர்வ நேரத்தில் - எந்தக் காரணத்தால் புகைத்தலை நிறுத்த நினைத்தாரோ அதைத் திரும்பத்திரும்ப நினைவுபடுத்துங்கள்.
பெட்டியாக சிகரெட் வாங்குவதைத் தடுங்கள். அப்படியும் அவர் பெட்டியுடன் வாங்கினால் பெட்டியினுள் இருக்கும் சிகரெட்டுகளை வெளியே எடுத்து அவைகளை அப்படியே அவரின் சேட்பொக்கற்றில் போட்டுவிட்டு பெட்டியைக் கசக்கி அவருக்குத் தெரியாத இடத்தில் எறிந்துவிடுங்கள். சேட்பொக்கெற்றிலிருந்து சிகரெட்டை எடுத்துப்புகைப்பதை எந்த ஆணும் விரும்பமாட்டான்.
அவர் புகைக்கும் போதெல்லாம் உங்கள் வெறுப்பையும் எதிர்ப்பையும் தெரிவியுங்கள்.சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்றவற்றைக் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நிறுத்த முடியாது. எமது கையைப் பற்றிப் பிடித்திருக்கும் விஷப்பாம்பை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக கீழே விடமுடியுமா? அது போல் தான் கெட்ட பழக்கங்களும். எனவே, ஒரே நிமிடத்தில் புகைப்பழக்கத்தைக் கை விடும் துணிவை அவருக்கு ஏற்படுத்துங்கள்.
புகைப்பழக்கத்தை விட்டவுடன் சில அறிகுறிகள் தென்படும் சிறு தலைவலி, சிறு நடுக்கம், அமைதியின்மை போன்றவை. இவை ஏற்படும் போதெல்லாம்மீண்டும் புகைக்க வேண்டும் என்னும் உள ரீதியான எண்ணம் ஏற்படும். பத்துப் பதினைந்து நாட்கள் வரை இந்த எண்ணம் ஏற்படமு; போது சிந்தனையைக் கலைப்பது போல் அவரின் தலையில் தட்டுங்கள்.அதிகமாக பலவீன மனம் உள்ளவர்கள்தான் இது போன்ற நடத்தைகளுக்கு அடிமையாகின்றார்கள். பிறரிடம் பெறமுடியாத ஒருவித சுவையை சிகரெட், பீடி, சுருட்டு போன்ற புகையிலைத் தூளில் தேடுகின்றார்கள்.
இப்பேர்ப்பட்ட புகைப்பிடிப்பாளர்களுக்கு மனைவி, காதலி, போன்றவர்களின் அன்பும் அருகிருக்கையும் போதும். இப்பழக்கத்தை அவர்கள் கைவிட்ட நாட்களிலிருந்து சில வாரங்கள் வரை நீங்கள் அவருடனேயே இருப்பது அவசியம். அவர் புகைத்தலுக்கான தாகத்தை வெளிப்படுத்தும் போதெல்லாம் ஒரு அன்பான முறைப்புப் பார்வை ஒன்றே போதுமானதாக இருக்கும்.
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
- பிரகாஸ்வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 2621
இணைந்தது : 21/08/2009
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
என்ன சிவா ?
விழ விழ எழுவோம் - விடுதலை பெறுவோம்
Ruban1 wrote:"ஊருக்கு உபதேசம் எனக்கில்லை"
எனக்கு மைன்ட் வாய்ஸ் கேட்குது பெரியப்பு
எங்க பொழப்பே இதுதானே! அட்வைஸ் மட்டும்தான் செய்வோம்! கடைபிடிக்க மாட்டோம்!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
- Sponsored content
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1