புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:21 pm

» சொந்த வீடு... தனி வீடு Vs ஃப்ளாட் - எது பெஸ்ட்?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:45 pm

» பூட்டுக் கண் திறந்த வீடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:34 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Today at 12:16 pm

» புதுப்பறவை ஆகுவேன் - கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:16 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Today at 11:43 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:11 pm

» சின்ன சின்ன கை வைத்தியம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:39 pm

» இன்றைய (ஜூன்-23) செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:32 pm

» திருவிழாவில் குஷ்பு ஆடுவதுபோல் அமைந்த ஒத்த ரூபா தாரேன் பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 9:38 pm

» அது நடிகையோட கல்லறை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 pm

» மரம் நடுவதன் பயன்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:36 pm

» வாழக்கற்றுக்கொள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:35 pm

» அழகான வரிகள் சொன்ன வாழ்க்கை பாடம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:34 pm

» உலகின் மிக குட்டையான திருமண ஜோடி
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» பெட்ரோ டாலர் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 pm

» இப்பல்லாம் மனைவிக்கு பயப்படறதில்லையாமே…!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:32 pm

» தேங்காபழம் இல்லியாம்னே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:31 pm

» கொத்தமல்லி புளிப்பொங்கல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» கோயில் பொங்எகல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:29 pm

» சுந்தர் பிச்சை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:26 pm

» மனசாட்சிக்கு உண்மையாக இரு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:25 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:23 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 9:22 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:35 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:28 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:54 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 2:33 pm

» கருத்துப்படம் 23/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» இயற்கை அழகு & மலர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:14 pm

» செல்வ மலி தமிழ் நாடு --
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» வரலாற்று காணொளிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:06 pm

» யோகா தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:03 pm

» பிலிபைன்ஸ் தமிழர் தொடர்பு !
by sugumaran Yesterday at 12:24 pm

» பாப்பிரஸ் , தாமரை !
by sugumaran Yesterday at 12:20 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 11:47 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 10:06 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Sat Jun 22, 2024 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sat Jun 22, 2024 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Sat Jun 22, 2024 5:52 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
6 Posts - 60%
Dr.S.Soundarapandian
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
2 Posts - 20%
heezulia
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
1 Post - 10%
Ammu Swarnalatha
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
1 Post - 10%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
372 Posts - 49%
heezulia
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
237 Posts - 31%
Dr.S.Soundarapandian
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
72 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
25 Posts - 3%
prajai
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
6 Posts - 1%
sugumaran
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
3 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_m10எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை


   
   
avatar
kirupairajah
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4621
இணைந்தது : 18/06/2009

Postkirupairajah Fri Sep 11, 2009 8:21 pm

ஒரு சாதாரண கோழி முட்டையில் 80 கலோரிச்சத்து இருக்கிறது. இதில் 60 கலோரி முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் இருக்கிறது. 20 கலோரிதான் வெள்ளைக்கருவில் இருக்கிறது. அதனால், உடல் பருமன் அதிகமாக கொண்டவர்கள் மற்றும் முதியவர்கள் முட்டையின் வெள்ளைக்கருவினை மட்டுமே சாப்பிடுவது நல்லது.

முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் கொழுப்பு அதிக அளவில் இருக்கிறது. இது நம் ரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவை அதிகப்படுத்துவது இல்லை. இருந்தாலும், முட்டையை அளவோடு சாப்பிடுவதுதான் நல்லது என்கிறார்கள் மருத்துவர்கள்.

தினமும் 300 மில்லிகிராம் கொழுப்புச்சத்து ஒருவருக்கு தேவைப்படுகிறது. ஒரு முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் மட்டுமே 275 மில்லிகிராம் கொழுப்பு இருக்கிறது.

இந்நிலையில், காலைநேர உணவாக 2 முட்டைகள் சாப்பிட்டு வந்தால் அன்றைய தினம் முழுவதும் சோர்வு இல்லாமல் இயங்கலாம் என்று கண்டறிந்து இருக்கிறார்கள் ஆராய்சியாளர்கள். ஒரு நாள் முழுக்க மனிதன் இயங்குவதற்கு தேவையான சக்தியை முட்டை தருவதும் இந்த ஆய்வின் மூலம் தெரிய வந்துள்ளது.

`ஒபிசிட்டி' என்கிற உடல் பருமன் பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புபவர்கள், தாங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவின் அளவை முடிந்தவரை குறைத்து, அதற்கு பதிலாக இரு முட்டைகளை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால், அவர்களது உடல் இயங்கு திறனும் பாதிக்கப்படாது, உடல் பருமனும் குறையும் என்றும் இந்த ஆய்வை மேற்கொண்டவர்கள் தெரிவித்தனர்



எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Skirupairajahblackjh18
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Sep 11, 2009 8:27 pm

முட்டையின் வெள்ளைக்கரு குழந்தை முதல் அனைவருக்கும் ஏற்றது! ஆனால் மஞ்சள் கரு அதிகம் சாப்பிடுவது ஆபத்து! முப்பது வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் தவிர்ப்பது நல்லது! மாரடைப்பு ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்!



எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
மீனு
மீனு
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 12052
இணைந்தது : 08/04/2009

Postமீனு Fri Sep 11, 2009 8:56 pm

ஒபிசிட்டி' என்கிற உடல் பருமன் பிரச்சினையில் இருந்து தப்பிக்க விரும்புபவர்கள், தாங்கள் எடுத்துக்கொள்ளும் உணவின் அளவை முடிந்தவரை குறைத்து, அதற்கு பதிலாக இரு முட்டைகளை காலை உணவாக எடுத்துக்கொண்டால், அவர்களது உடல் இயங்கு திறனும் பாதிக்கப்படாது, உடல் பருமனும் குறையும் என்றும் இந்த ஆய்வை மேற்கொண்டவர்கள் தெரிவித்தனர்

தினம் எக் சாப்பிடுவது நல்லதல்ல என்று இங்கு டாக்டர் சொல்கின்றார்களே..அதுவும் டெய்லி 2 எக்..சாபிடலமா ? இது என் சந்தேகம்?.



சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Fri Sep 11, 2009 9:00 pm

உடலில் HDL மற்றும் LDL அளவு அதிகம் உள்ளவர்கள் முட்டையின் மஞ்சள் கருவை தவிர்க்க வேண்டும்!

http://eegarai.wordpress.com/2006/06/15/hdl-%E0%AE%AE%E0%AE%B1%E0%AF%8D%E0%AE%B1%E0%AF%81%E0%AE%AE%E0%AF%8D-ldl/



எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Sat Sep 12, 2009 5:06 am

சிவா அண்ணா நீங்க சொன்னா மாதிரி முட்டையின் மஞ்சள் கரு கொஞ்சம் ஆபத்துதான்..... எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை 9452

முட்டையின் சத்து நமக்கும் குழந்தைகலுக்கும் தேவை எனில் நாம் மர்சூரும் ( பட்டர் காளான் வெள்ளையாக இருக்கும் ) அதனை அதிகம் எடுத்து கொள்ளலாம்....

ஏனெனில் 3 முட்டை சாப்பிடுவது ( மஞ்சள் கருவுடன் ) 1 காளான் சாப்பிடுவதுக்கு சமம்... அதுமட்டும் இல்லை இது எவ்வளவு சாப்பிட்டாலும் உடம்பு ஏறாது.. எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை 677196 ..

அனைவரும் சாப்பிடலாம்.... இது நான் எதிலோ படித்த தகவல்.. எடையை குறைக்க உதவும் முட்டை 139731 ....

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக