புதிய பதிவுகள்
» செப்டம்பர் மாசம்தாண்டா முடிஞ்சிருக்கு!
by ayyasamy ram Today at 9:17

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 1:24

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:18

» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 1:12

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:11

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 1:04

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 0:57

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 0:51

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 0:04

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 22:13

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:40

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 21:21

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 21:13

» கருத்துப்படம் 05/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 20:38

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:34

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:18

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 20:07

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 19:37

» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 18:19

» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Yesterday at 18:00

» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 15:03

» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Yesterday at 15:00

» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 14:58

» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 14:54

» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Yesterday at 14:52

» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 14:50

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:55

» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Yesterday at 0:23

» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 23:27

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Fri 4 Oct 2024 - 17:52

» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:46

» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:45

» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:44

» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:42

» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:41

» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Fri 4 Oct 2024 - 8:39

» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed 2 Oct 2024 - 21:47

» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed 2 Oct 2024 - 19:18

» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 14:19

» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 13:58

» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 13:23

» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 13:16

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed 2 Oct 2024 - 10:26

» தமிழ் அன்னை
by dhilipdsp Wed 2 Oct 2024 - 3:12

» சிகரெட் பிடிக்கும் ஆசையை விட்டு விடுங்கள்!
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:18

» இறந்த இரண்டு ஆன்மாக்களின் உரையாடல் ! .
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:16

» சிந்தனையாளர் முத்துக்கள்
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:14

» எப்படி ஃபுட்பாய்ஸன் ஆச்சு?
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:12

» ஆற்றிலே பத்து மரம் அசையுது…(விடுகதைகள்)
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:10

» அழகான தோற்றம் பெற…
by ayyasamy ram Wed 2 Oct 2024 - 0:09

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
61 Posts - 55%
heezulia
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
32 Posts - 29%
mohamed nizamudeen
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
5 Posts - 5%
dhilipdsp
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
4 Posts - 4%
வேல்முருகன் காசி
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
3 Posts - 3%
T.N.Balasubramanian
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Abiraj_26
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
kavithasankar
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
54 Posts - 55%
heezulia
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
29 Posts - 29%
mohamed nizamudeen
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
5 Posts - 5%
dhilipdsp
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
4 Posts - 4%
வேல்முருகன் காசி
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
2 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
kavithasankar
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Abiraj_26
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_m10தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

நண்பன் கார்த்திக்
நண்பன் கார்த்திக்
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 26
இணைந்தது : 07/03/2011

Postநண்பன் கார்த்திக் Sun 22 May 2011 - 21:01

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்








தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  20061023114355afternoon_tea_416

பால் விடாமலோ குறைவாக பால் விட்டோ டீ குடிப்பதில் கூடுதல் நன்மை இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது

அடிக்கடி டீ காஃபி குடிப்பவர்களுக்கு இருதய நோய்கள் வருவதற்கான ஆபத்து குறைகிறது என்று குறிப்புணர்த்தும் புதிய அறிவியல் ஆதாரங்கள்
கிடைத்துள்ளன.



கிட்டத்தட்ட
நாற்பதாயிரம் பேரை பதிமூன்று ஆண்டுகளாக கண்காணித்து இந்த ஆய்வு
நடத்தப்பட்டுள்ளதாக நெதர்லாந்தைச் சேர்ந்த ஆராய்ச்சியாளர்கள்
கூறுகின்றனர்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அஸ்ஸொஸியேஷன் என்ற அமைப்பின் சஞ்சிகையில் இந்த ஆய்வு வெளியாகியுள்ளது.



டீ குடிக்கும் பழக்கம் இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில் ஒரு நாளில் ஆறு தடவை டீ அருந்துபவர்களுக்கு இருதயக் கோளாறுகள் வருவதற்கான
ஆபத்து மூன்றில் ஒரு பங்கு குறைவு என்று இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.


காஃபி குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களுக்கும் நன்மை ஓரளவுக்கு இருக்கிறது. ஆனால் டீ குடிப்பவர்களுக்கு கிடைக்கும் அளவுக்கு நன்மை
காஃபியில் இல்லை.


ஒரு நாளில் இரண்டு முதல் நான்கு கோப்பைகள் டீ அருந்துபவர்களுக்கு அதனை விட குறைவாக டீ அருந்துபவர்களைக் காட்டிலும் இருதய நோய்
வருவதற்கான ஆபத்து இருபது சதவீதம் குறைவாக உள்ளது என்றும் இந்த ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.


ஆனால் குடிக்கும் டீயின் அளவை அதிகரித்துக்கொண்டே போனால், ஆபத்தின் அளவு மென்மேலும் குறைகிறது என்றில்லை. ஒரு கட்டத்தில் இந்தப்
பலன் நின்று போய்விடுகிறது.


நெதர்லாந்தில்
மக்கள் டீ குடிக்கும்போது அதில் சில துளிகள்தான் பால் விடுவார்கள், ஆனால்
இந்தியர்கள் இலங்கையர்கள் எல்லாம் மொத்தமாக பாலிலோ அல்லது தண்ணீருக்கு
சமமான பாலிலோ டீ அருந்துபவர்கள் என்பதை மறந்துவிடக்கூடாது. அந்த அளவுக்கு
பால் விட்டு டீ குடிக்கும்போது இப்படியான மருத்துவ பலன் கிடைக்குமா என்பது
தெரியவில்லை.

டீயில் இருக்கும் ப்லவனாய்ட்ஸ் என்ற வஸ்துதான் இருதயக் கோளாறு ஏற்படுவதிலிருந்து பாதுகாப்பு தருகிறது என்று சொல்லப்படுகிறது.


டீயில் பால் சேர்க்கும்போது பலன் கிடைக்காமல் போய்விடுகிறதா என்பதை இனிமேல்தான் ஆராய்ச்சிகள் உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  1772578765பி‌பி‌சிதமிழ்...

பாலாஜி
பாலாஜி
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 19854
இணைந்தது : 30/07/2009
http://varththagam.co.in/index.php

Postபாலாஜி Sun 22 May 2011 - 21:02

பகிர்வுக்கு நன்றி

மகிழ்ச்சி



http://varththagam.lifeme.net/

வாழ்க்கை என்பது நீ சாகும் வரை அல்ல...
மற்றவர்கள் மனதில் நீ வாழும் வரை...


அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Sun 22 May 2011 - 21:24

நன்றி அண்ணா!

ரா.ரமேஷ்குமார்
ரா.ரமேஷ்குமார்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 4626
இணைந்தது : 23/01/2011

Postரா.ரமேஷ்குமார் Sun 22 May 2011 - 21:32

#நெதர்லாந்தில் மக்கள் டீ குடிக்கும்போது அதில் சில துளிகள்தான் பால் விடுவார்கள், ஆனால் இந்தியர்கள் இலங்கையர்கள் எல்லாம் மொத்தமாக பாலிலோ அல்லது தண்ணீருக்கு சமமான பாலிலோ டீ அருந்துபவர்கள் என்பதை மறந்துவிடக்கூடாது. #
டீ கருப்பா இருந்தா குடிக்க கடுப்பா இருக்கும்...புன்னகை



புன்னகை அசாதாரணமான ஒருவனாக நினைத்து கொள்ளும் சாதாரண மனிதன் புன்னகை
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Sun 22 May 2011 - 21:41

காஃபி டீ குடிக்கவே பிடிக்காது எனக்கு சோகம்

ஆனால் அடிக்கடி எனக்கு வரும் நெஞ்சுவலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற இனி ப்ளாக் டீ குடிக்கிறேன்....

அன்பு நன்றிகள் கார்த்தி பகிர்வுக்கு..
மஞ்சுபாஷிணி
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் மஞ்சுபாஷிணி



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  47
அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Sun 22 May 2011 - 21:48

நன்றி பகிர்வுக்கு....

அசுரன்
அசுரன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11637
இணைந்தது : 20/03/2011

Postஅசுரன் Sun 22 May 2011 - 21:50

மஞ்சுபாஷிணி wrote:காஃபி டீ குடிக்கவே பிடிக்காது எனக்கு சோகம்

ஆனால் அடிக்கடி எனக்கு வரும் நெஞ்சுவலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற இனி ப்ளாக் டீ குடிக்கிறேன்....

அன்பு நன்றிகள் கார்த்தி பகிர்வுக்கு..
என்னாது அடிக்கடி நெஞ்சு வலி வருமா சோகம் ! அக்கா ஜாக்கிரதையா இருங்க!. அதிர்ச்சி - ஒரு நாளைக்கு 5 முறைக்கும் மேல் தேநீர் அருந்தும் பழக்கமுடையவரான எனது தாயாருக்கு நான்கு அடைப்புகள் இதயத்தில் இருந்தது. இந்த மாதிரி ரிசர்ச்சுகள் நிறைய சொல்லுவாங்க! அநியாயம்

முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Sun 22 May 2011 - 22:46

பகிர்வுக்கு நன்றி

மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Sun 22 May 2011 - 23:35

அசுரன் wrote:
மஞ்சுபாஷிணி wrote:காஃபி டீ குடிக்கவே பிடிக்காது எனக்கு சோகம்

ஆனால் அடிக்கடி எனக்கு வரும் நெஞ்சுவலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற இனி ப்ளாக் டீ குடிக்கிறேன்....

அன்பு நன்றிகள் கார்த்தி பகிர்வுக்கு..
என்னாது அடிக்கடி நெஞ்சு வலி வருமா சோகம் ! அக்கா ஜாக்கிரதையா இருங்க!. அதிர்ச்சி - ஒரு நாளைக்கு 5 முறைக்கும் மேல் தேநீர் அருந்தும் பழக்கமுடையவரான எனது தாயாருக்கு நான்கு அடைப்புகள் இதயத்தில் இருந்தது. இந்த மாதிரி ரிசர்ச்சுகள் நிறைய சொல்லுவாங்க! அநியாயம்

ஒரே நாளில் அதிர்ச்சி மேல் அதிர்ச்சி கேட்டால் நெஞ்சு வலி வராமல் என்ன செய்யும் இனியா? அழுகை



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  47
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Sun 22 May 2011 - 23:36

அம்மாவின் உடல்நலம் எப்படி இருக்குப்பா?



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

தேனீர் பழக்கம் இருதயத்துக்கு பலம்  47
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக