புதிய பதிவுகள்
» அன்புச் சுழல்---உமா சந்திரன் தொடர் நாவல்
by கோபால்ஜி Today at 5:53 pm

» சாணைக்கல் ஏன் தேடறீங்க?
by ayyasamy ram Today at 4:36 pm

» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
171 Posts - 80%
heezulia
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
prajai
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
336 Posts - 79%
heezulia
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_m10மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#647843
முஹைதீன்
முஹைதீன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 4318
இணைந்தது : 14/01/2010

Postமுஹைதீன் Tue Oct 04, 2011 4:11 pm

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?


மனிதர்களுடைய தினசரிச் செயல்களில் நித்திரை மிக முக்கிய இடத்தை பெறுகிறது. தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு நித்திரை கொண்டு ஓய்வெடுக்காவிடில், மறுநாள் மனிதனால் ஒழுங்கா வேலை செய்ய முடியாது.

நாள் முழுவதும் உழைக்கிற நம்முடைய உடல் உறுப்புகள் ஓய்வெடுக்கத்தான் இந்தத் தூக்கம் அவசியமாகிறது. (சில உறுப்புகள் 24 மணி நேரமும் இயங்குவது தனிக்கதை).

எனவே, ஒவ்வொருவருக்கும் நித்திரை கொள்வது மிக முக்கியமானது. சாப்பிடாம கூட சில நாட்களுக்கு உயிரோட இருந்துடலாம். ஆனா, நித்திரை கொள்ளாது விழித்திருக்க முடியாது.

ஒருவேளை எம்மால் நித்திரை கொள்ள முடியலை என்றால் என்ன நடக்கும்?

சில நாட்களுக்கு மனிதன் நித்திரை கொள்ளாமல் இருந்தால், மனித இரத்தத்தில் இருக்கும் வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவடைந்து நோய் எதிர்ப்புத் தன்மையும் குறையும். தசைகளின் வலிமை குறையும்.

இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்பாட்டில் இருக்காது. உடல் வெப்பநிலை மாறுபடும்.

இதுமாதிரி உடலுக்குச் சிக்கலை தூக்கப் பிரச்சினை ஏற்படுத்தும். உள்ளத்துக்கும் சிக்கலை ஏற்படுத்தும்.

நித்திரை கொள்ளாது இருப்பதனால் இரத்தத்தில் இருக்கும் மனஅழுத்தத்துக்கு காரணமான கார்ட்டிசோல் என்கிற ரசாயனத்தின் அளவு கூடுது.

ஞாபகசக்தி குறைவு, வேலைகளில் தவறுகள் போன்ற பல்வேறு பிரச்சினைகள் ஏற்படும்.

உடலையும், மனதையும் ஒருசேர பாதிக்கிற ஆற்றல் தூக்கமின்மைக்கு உண்டு. எனவே, தினமும் குறிப்பிட்ட நேரத்துக்கு தூங்கி ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

http://www.vanakkamnet.com/what-happens-if-the-man-will-not-sleep/



ஒருவரின் முதுகுக்குப் பின்னால் செய்கின்ற காரியம் தட்டிக் கொடுப்பதாக மட்டுமே இருக்கட்டும்

உள்ளங்கள் அழுதாலும் உதடுகள் சிரிக்கட்டும்
                                                              கதீஜா மைந்தன்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#647899
கேசவன்
கேசவன்
சிறப்புப் பதிவாளர்

பதிவுகள் : 3429
இணைந்தது : 01/08/2011

Postகேசவன் Tue Oct 04, 2011 4:49 pm

அதிர்ச்சி அதிர்ச்சி



இருப்பது பொய் போவது மெய் என்றெண்ணி நெஞ்சே!
ஒருத்தருக்கும் தீங்கினை உன்னாதே - பருத்த தொந்தி
நமதென்று நாமிருப்ப நாய் நரிகள் பேய் கழுகு
தம்ம தென்று தாமிருக்கும் தான்"

-பட்டினத்தார்
உண்ணுவதெல்லாம் உணவல்ல உலகத்து உயிர்காள்
இன்னுயிரை எடுக்காத இரையே இரை

நற்றுணையாவது நமச்சிவாயமே
மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? 1357389மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? 59010615மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Images3ijfமனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Images4px

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#647934
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Tue Oct 04, 2011 5:09 pm

சூப்பருங்க சூப்பருங்க சூப்பருங்க



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Scaled.php?server=706&filename=purple11

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#647955
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Tue Oct 04, 2011 5:18 pm

இவ்வளவு நடக்குமா... அதிர்ச்சி




எல்லோரும் தம்மை விட்டு விட்டு வேறுயாரையோ சீர்திருத்த முயலுகிறார்கள்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#648083
aathma
aathma
மகளிர் அணி
மகளிர் அணி
பதிவுகள் : 1481
இணைந்தது : 16/11/2010

Postaathma Tue Oct 04, 2011 6:38 pm

நல்ல தகவல் சொன்னீர் நண்பரே , நன்றிகள்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#648106
அசுரன்
அசுரன்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 11637
இணைந்தது : 20/03/2011

Postஅசுரன் Tue Oct 04, 2011 7:07 pm

நல்ல பல பதிவுகளை பதிந்து வரும் நண்பர் மொகைதீனுக்கு எனது பாராட்டுக்கள் உரித்தாகுக...

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#648206
anjali.vanitha
anjali.vanitha
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 184
இணைந்தது : 13/07/2011
http://natpanimantram.co.cc

Postanjali.vanitha Tue Oct 04, 2011 10:47 pm

உமா wrote:இவ்வளவு நடக்குமா... அதிர்ச்சி
அவ்வளவும் நடக்கும் அத்துடன் இன்னும் ஒன்று இருக்கு காலும் நடக்கும் ஜாலி



உதவும் உள்ளமா? நீங்கள் வறிய மக்களின் துயர் அறிய இங்கேயும் சென்று பாருங்கள்.
www.natpanimantram.co.cc

என்றும் அன்புடன்

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#648208
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Tue Oct 04, 2011 10:51 pm

பகிர்வுக்கு நன்றி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

சில நாட்களுக்கு மனிதன் நித்திரை கொள்ளாமல் இருந்தால், மனித இரத்தத்தில் இருக்கும் வெள்ளை அணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவடைந்து நோய் எதிர்ப்புத் தன்மையும் குறையும் இது உண்மையா என்பது புரியவில்லை அதிர்ச்சி



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Ila

மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்? Empty Re: மனிதன் நித்திரை கொள்ளாது இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» மூன்று நாட்கள் தூங்காமல் இருந்தால் உங்கள் உடலுக்கும், மனதுக்கும் என்ன நடக்கும்?
» அமலாக்கத்துறையின் முக்கிய அதிகாரங்கள் என்ன? சோதனையின் போது என்ன நடக்கும்?
» இலங்கை: பத்மநாதனுக்கு என்ன நடந்திருக்கலாம்? என்ன நடக்கும்?
» என்ன நடக்கும்?
» கலி உலகத்தில் என்ன நடக்கும்?

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்