புதிய பதிவுகள்
» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 14:46

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 14:09

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 10:24

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Today at 0:36

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 22:38

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 19:23

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 19:05

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 19:02

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 19:01

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 18:58

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 18:56

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 18:55

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 18:54

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 18:52

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:43

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 17:31

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:07

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 17:05

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 17:03

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 17:01

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 17:00

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:57

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:53

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 16:52

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:49

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:46

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 16:44

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:40

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 16:39

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 16:37

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 16:28

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 16:26

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 16:25

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 16:23

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 16:11

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:08

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:53

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 9:44

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 8:07

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:05

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:04

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:02

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:01

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:59

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 22:50

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 21:31

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 21:15

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 20:55

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 20:44

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri 15 Nov 2024 - 20:23

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
157 Posts - 79%
heezulia
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
3 Posts - 2%
prajai
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
322 Posts - 78%
heezulia
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_m10தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527568
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue 10 May 2011 - 9:47

வெயிட் போடலியா?

வெயிட் போடலேன்னு, கேக், ஐஸ் கிரீம், பிட்சா போன்ற சமாச்சாரங்களை இளம் வயதினர் சாப்பிடுவதுண்டு. இது பின்னாளில் கெடுதலாக அமையும். வயதுக்கு ஏற்ற எடை இல்லாவிட்டால், தானாக காட்டிக்கொடுத்துவிடும்.

அப்போது பசியெடுக்காது; சோர்வு வரும். அப்போது டாக்டரிடம் போய் “செக் அப்’ செய்வது தான் நல்லது. மற்றபடி, பாலாடைக்கட்டி, இனிப்பு தயிர், பருப்பு வகைகள், கடலைகள், பேரீச்சை வாழை, ஆப்பிள் போன்றவை சாப்பிட்டு வரலாம்.


*

பசியெடுக்கலியே…

சிலர் நன்றாக “உள்ளே’ தள்ளுவர்; ஆனால், பசியே எடுக்கலே என்று புலம்புவர். இதனால், உடல் எடை கூடுவதுடன், சர்க்கரை , பிபி.,கோளாறும் வந்துவிடும். சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது தான் நல்லது. அதை விட்டு, கண்ட நொறுக்குத்தீனிகளை சாப்பிடுவது, குறிப்பிட்ட பாக்கெட் உணவுகளை சாப்பிடுவது கெடுதல் தான்.

பசியெடுக்க ஒரே வழி உடற்பயிற்சி தான். வாரத்துக்கு நான்கு முறையாவது, தலா 40 நிமிடம் நடக்க வேண்டும். வண்டியை எடுக்காமல் நடந்து செல்லுங்கள்; பசியெடுப்பது மட்டுமல்ல, நல்லா தூக்கமும் வரும்.

*

மூணு வேளை

இளம் வயதில் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும். இல்லாவிட்டால், உடனே கவனிக்க வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு ஐந்து முறை சாப்பிடலாம். மூன்று முறை, பிரதான சாப்பாட் டையும், இரண்டு முறை நொறுக்குத்தீனியையும் சாப்பிடலாம்.


அப்போது பிரதான சாப்பாட்டு அளவை குறைத்துக் கொள்ளலாம். காய்கறிகள், பழங்களை அதிகம் சேர்த்துக் கொள்ளலாம். அப்படி செய்தால், கண்டிப்பாக உடல் எடை அதிகரிக்கும்.

*

மீனில் மட்டுமல்ல

ஒமேகா 3 கொழுப்பு ஆசிட் என்பது, உடலுக்கு எதிர்ப்பு சக்தியை தருவது முதல், பல நன்மைகளை செய்கிறது. மீன் உணவில் தான் இந்த சத்து அதிகமாக உள்ளது. சைவ உணவு பிரியர்களுக்கு இந்த சத்து இல்லாத உணவு இல்லாமல் இல்லை.


ஆளி விதையை பவுடராக்கி, எண்ணெய் எடுத்து அதன் மூலம் தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துகள், மாத்திரைகள் விற்பனை செய்யப்படுகின்றன. இந்த விதையை பவுடராக்கி தண்ணீரில் கலக்கி சாப்பிட்டு வரலாம்.

பாலில் கலந்து சாப்பிடலாம். சாலட்டிலும் பயன் படுத்தலாம். கீரை, முட்டைகோசு போன்வற்றிலும் இந்த சத்துக்கள் உள்ளன.


*

பி.ஐ.எஸ்.,தான் ஆரம்பம்

சத்தான உணவு சாப்பிடாமல், எப்போதும் சாட், பிட்சா, ஐஸ்கிரீம், கூல் டிரிங்ஸ் ஆகிய வற்றை சாப்பிட்டு வந்தால், முதலில் வரும் கோளாறு, இர்ரிடபிள் பவல் சிண்ட்ரோம்’ (பி.ஐ.எஸ்.,)தான்.


குடலில் ஏற்படும் ஒரு வித எரிச்சல், அழற்சி தான் இது. இது பெரிய கோளாறில் கொண்டு விடும். அதனால், முதலிலேயே கண்டுபிடித்து சத்தான உணவு, காய்கறிகள், பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லது. நார்ச்சத்துள்ள கீரை, காய்கறிகளை உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள வேண்டும்;

ஜூஸ் சாப்பிடுவதை விட, பழங்களை சாப்பிட வேண்டும். பிளாக் டீ, லெமன் ஜூஸ் குடிக்கலாம்; ஒரு நாளைக்கு மூன்று லிட்டர் தண்ணீர் கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.


*

பூண்டு எதுவரை…

பூண்டு பற்றி சர்வதேச ஆராய்ச்சியாளர்கள் இன்னமும் புரியாத புதிராகத்தான் ஆராய்ச்சி செய்து வருகின்றனர். அதை உணவில் சேர்த்துக்கொண்டால், பல நன்மைகள் இருக்கின்றன. ஆனால், கோளாறு வந்த பின் அதை அதிகமாக பயன்படுத்துவது பயனளிக்காது என்கின்றனர்.


ரத்த அழுத்தம் வராமல் தடுக்கும் சக்தி பூண்டுக்கு உண்டு. ஆனால், வந்த பின் மருந்து தான் நல்லது; ஓரளவு பூண்டு பயன்படுத்தலாம் என்பது தான் நிபுணர்களின் லேட்டஸ்ட் ஆய்வு முடிவு.


*

கோதுமை – மைதா

கோதுமை – மைதா எது நல்லது என்று தெரியுமா?

கோதுமையில் மேல் இழை தான் நார்ச்சத்து நிறைந்தது; உள் இழையில் ஸ்டார்ச் சத்து உள்ளது. கோதுமையில் இரண்டு இழைகளும் இருப்பதால், அதன் மூலம் வைட்டமின் “பி’ காம்ப்ளக்ஸ், கனிம சத்துக்கள் கிடைக்கின்றன.


மைதாவில், இவை நீக்கப்படுவதால், 80 சதவீத நார்ச்சத்து, 20 சதவீத ப்ரோட்டீன் நீக்கப்படுகிறது.


*

மலட்டுத்தன்மைக்கும்

இளம் வயது பெண்களின் மோகம், இப்போது வாசனை திரவியங்களில் தான் உள்ளது. உடலை கமகமக்க செய்ய என்னவெல்லாம் சந்தையில் புதிதாக வந்திருக்கிறதோ, அவற்றை வாங்கி உடலில் எந்த முக்கிய பாகத்திலும் “ஸ்ப்ரே’ செய்வது வாடிக்கையாகி விட்டது.

முக்கிய உறுப்புகள் அதனால் பாதிக்கப் படுகிறது என்பதை உணருவதில்லை. இதன் உச்சகட்டம் எது தெரியுமா? திருமணம் ஆனதும் மலட்டுத்தன்மை தெரியவரும் போது தான்.


*

பிளாக் டீ…

அதென்ன பிளாக் டீ… ?



கடைகளில் விற்பனைக்கு கிடைக்கிறது. வாங்கி குடித்துத்தான் பாருங்கள். அதனால் பல நன்மைகள் உள்ளன. குறிப்பாக, சர்க்கரை நோய் அண்டவே அண்டாது. சர்க்கரை நோய் வராமல் தடுக்க உடலில் உள்ள கணையத்தில் இன்சுலின் சீராக சுரக்க வேண்டும்.





அது தான் சர்க்கரை அளவை சீராக்கும். ரத்தத்தில் சேர விடாது. இந்த வேலையை பிளாக் டீயில் உள்ள, திப்ளாவின்ஸ், தியாருபிகின்ஸ் ஆகிய ரசாயன கலவைகளும் செய்கின்றன.


***


இந்த புகையை சுவாசித்தால்…


அன்றாடம் பயன்படுத்தும் காஸ் ஸ்டவ்வில் உள்ள “காஸ் பர்னர்’ ஹீட்டர், பல்பு, ட்யூப் லைட், அயர்ன் பாக்ஸ், ஹேர் ட்ரையர் ஆகியவற்றை பயன்படுத்தும் போது வெளிப்படும் ஒரு வித நெடியை நீங்கள் அனுபவப்பட்டிருப்பீர்கள்!




ஆனால், இந்த நெடி, ஒரு வித ரசாயன நெடி என்று மட்டும் சிலருக்கு தெரிந்திருக்கும். அந்த நெடி பெயர், பி.டி.எப்.இ., அதாவது, “பாலி டெட்ரா ப்ளோரோ எதிலின்’ என்பதன் சுருக்கம் தான் இது.





இந்த புகையை தொடர்ந்து சுவாசித்தால், கூண்டில் அடைக்கப்பட்ட பறவை இறந்து விடும். அப்படியானால், இந்த நெடி எவ்வளவு விஷத்தன்மை கொண்டது என்று எண்ணிப்பாருங்கள்.


இந்த நெடி பரவும் பட்டியலில் சமீப காலமாக சேர்ந்து கொண்டிருப்பது, “நான் ஸ்டிக் குக்வேர்!’ உணவு அவசரமாக தயார் செய்ய வேண்டும், தோசை, அடை சூப்பராக வர வேண்டும் என்று அதிக சூட்டில் காயவைத்தால், இதில் இருந்து அதிக நெடி வெளிப்படும்.





இப்படி பல வகையிலும் நெடி கிளம்பும் வசதிகள் தான் இப்போது சமையல் அறையில் நிரம்பியுள்ளன. அதனால் தான், “எக்சாஸ்ட்’ மின்விசிறியை போட்டு சமைக்க வேண்டும் என்று சொல்கின்றனர் டாக்டர்கள்.



சரி, நீங்கள் எப்படி …? இப்படி இல்லாவிட்டால், இனியாவது நிதானமாக பிளான் பண்ணி சமையுங்கள். விஷ நெடி பாதிக்காமல் இருக்கும். ஒரு சுற்று போய்விட்டு, இப்போது பலரும் பானையை வைத்து தான் சமைக்கின்றனர்.





“மைக்ரோ அவன்’ கூட பயன்படுத்துகின்றனர். ஆனால், முடிந்தவரை ஸ்டெய்ன்லஸ் ஸ்டீல், காஸ்ட் அயர்ன், செராமிக், டைட்டானியம் போன்றவற்றாலான பாத்திரங்களை பயன்படுத்தலாம்.



மொத்தத்தில், எப்படிப்பட்ட நெடியும் உடலுக்கு கெடுதல் தான். அதனால், சமையல் அறையில் வெளிச்சம் இருக்கட்டும்; புகை போகட்டும்; “எக்சாஸ்டர்’ மின்விசிறியை பயன்படுத்துங்கள்.


***




உலர்ந்த பிரஷ் பயன்படுத்தினால்…


காலை, இரவு இரண்டு வேளையிலும் பல் துலக்கியதுண்டா?



அப்படி செய்தால் நல்லது தான். ஆனால், ப்ளோரைடு பற்பசை கொண்டு தான் துலக்க வேண்டும் என்று நினைப்பதும் சரி தான். அளவுக்கு மிஞ்சினால் எதுவும் விஷம் தானே. அதிக ப்ளோரைடால், பற்களுக்கு எவ்வளவு பாதுகாப்பு என்று சொல்கின்றனரோ அந்த அளவுக்கு கெடுதலும் உள்ளது என்பது பலருக்கு தெரியாது.



பற்களில் பாதிப்பு மட்டுமல்ல, அலர்ஜி, மூட்டு பாதிப்பு போன்றவையும் ஏற்படும் என்று நிபுணர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.



குறிப்பாக, குழந்தைகள், ப்ளோரைடு பற்பசையை பயன்படுத்தும் போது, அதை விழுங்கி விடுவர். அதனால், அது உடலுக்குள் போய் பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.



அதனால், குழந்தைகள் விஷயத்தில் உஷார் தேவை. இந்த ப்ளோரைடு அதிக அளவில் உடலுக்குள் போனால், அது மூளைக்குள் போய் படிந்து, குழந்தையின் அறிவுக்கூர்மையை பாதிக்கிறது என்றும் கண்டுபிடித்துள்ளனர்.





அது மட்டுமல்ல, பற்பசையை போட்டு தேய்ப்பதால் அழுக்கு, காரை போன்ற பாதிப்புகள் போவதாக கூறுவதும் உண்மையல்ல என்கின்றனர்.





பிரஷ்ஷை எடுத்தவுடன், அதில் பேஸ்ட் போட வேண்டாம்; உலர்ந்த பிரஷ்ஷால் பற்களை முழுமையாக தேய்க்க வேண்டும்; பல்லின் இடுக்கில் சேர்ந்த எல்லாவற்றையும் நீக்கி விடும். அதன் பின், பற்பசையை போட்டு தேய்க்கலாம். இது தான் நல்லது என்பதும் நிபுணர்கள் கண்டுபிடிப்பு.


***


“டை’யை இறுக்காதீங்க!

நீங்கள் “டை’ கட்டும் பழக்கம் உண்டா? கழுத்தில் இறுக்கி கட்டுவீர்களா? சற்று தளர்த்தி கட்டுவீர்களா? இறுக்கினால் தான் சரியாக இருக்கிறது என்று நீங்கள் நினைத்து அப்படியே செய்து வருகிறீர்கள் என்றால், முதலில் அந்த பழக்கத்தை மாற்றுங்கள்.





“டை’யை கழுத்தில் அதிகமாக இறுக்கி கட்டினால், பார்வை நரம்புகளை பாதிக்கும்; அதனால் கண் பார்வைக்கு பாதிப்பு ஏற்படும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.



“டை’ கட்டுவோருக்கு பார்வை நரம்பு பாதிப்பதுடன், கண்களில் பிரஷர் அதிகமாகி விடும். அதனால், கண் பார்வை பாதிக்கிறது என்பதை “ஆன் லைன்’ சர்வேயில் கண்டுபிடித்துள்ளனர்


“டை’ கட்டும் பழக்கம் இருந்து, கண் பார்வை பாதிப்பு இருப்பதாக எண்ணினால், உடனே டாக்டரிடம் ஆலோசியுங்கள். இல்லாவிட்டால், கண்களில் அழுத்தம் அதிகமாகவதுடன், சில டாக்டர்கள், அதை தவறாக “க்ளூகோமா’ என்று கண்டுபிடிக்க வழியுண்டு.





அப்படி முடிவு செய்தால், அதனால், வேறு பாதிப்பு வரும். கண்களில் பிரஷர் இருக்கவே கூடாது; அதை அனுமதிப்பது தான் ஆபத்தே.





அதனால், “டை’ காரணமாக கண்களில் அழுத்தம் இருந்தால் அலட்சியமாக இருக்க வேண்டாம்…சரியா?



தினமும் ஆபீஸ் கிளம்பும் போது, அவசர அவசரமாக “டை’ கட்டாமல், நிதானமாக, கழுத்தை இறுக்காமல் கட்டிக்கொண்டு செல்லுங்கள்.


http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com/2010/09/blog-post_5566.html




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527581
ந.கார்த்தி
ந.கார்த்தி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6112
இணைந்தது : 06/04/2011
http://karthinatarajan.blogspot.in/

Postந.கார்த்தி Tue 10 May 2011 - 10:39

நல்ல பதிவு நன்றி நண்பரே அருமையிருக்கு



தன்னம்பிக்கை -என்னால் முடியும்...
தலைக்கனம்-என்னால் மட்டுமே முடியும்...

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Scaled.php?server=706&filename=purple11

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527588
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue 10 May 2011 - 10:49

நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527617
Jiffriya
Jiffriya
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 615
இணைந்தது : 15/03/2011

PostJiffriya Tue 10 May 2011 - 11:13

குறிப்புக்கள் அத்தனையும் பயனுள்ளவை..நன்றி.

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527691
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Tue 10 May 2011 - 13:11

தெரிந்துகொண்டேன் தாமு புன்னகை நன்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு 678642



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527696
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Tue 10 May 2011 - 13:14

குறிப்புகள் அனைத்தும் பயனுள்ளது தாமு.நன்றி




தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Uதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Dதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Aதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Yதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Aதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Sதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Uதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Dதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Hதெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு A

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527697
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Tue 10 May 2011 - 13:15

தகவலுக்கு நன்றி மருத்துவர் ஐயா !!



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527701
balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Tue 10 May 2011 - 13:17

“டை’யை கழுத்தில் அதிகமாக இறுக்கி கட்டினால், பார்வை நரம்புகளை பாதிக்கும்; அதனால் கண் பார்வைக்கு பாதிப்பு ஏற்படும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர்.



“டை’ கட்டுவோருக்கு பார்வை நரம்பு பாதிப்பதுடன், கண்களில் பிரஷர் அதிகமாகி விடும். அதனால், கண் பார்வை பாதிக்கிறது என்பதை “ஆன் லைன்’ சர்வேயில் கண்டுபிடித்துள்ளனர்

“டை’ கட்டும் பழக்கம் இருந்து, கண் பார்வை பாதிப்பு இருப்பதாக எண்ணினால், உடனே டாக்டரிடம் ஆலோசியுங்கள். இல்லாவிட்டால், கண்களில் அழுத்தம் அதிகமாகவதுடன், சில டாக்டர்கள், அதை தவறாக “க்ளூகோமா’ என்று கண்டுபிடிக்க வழியுண்டு.

இதுக்குத்தான் நான் டை கட்டுறத கத்துக்கவே இல்ல



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு 154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527719
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Tue 10 May 2011 - 13:29

பயனுள்ள குறிப்புகள் தாமு... நன்றி பகிர்வுக்கு ..!




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#527742
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue 10 May 2011 - 13:49

அனைவருக்கும் நன்றி




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு Empty Re: தெரிந்து கொள்ளுங்கள் ( மருத்துவ துளிகள் )- தாமு

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» தெரிந்து கொள்ளுங்கள்...
» தெரிந்து கொள்ளுங்கள்….
» தெரிந்து கொள்ளுங்கள்!
» தெரிந்து கொள்ளுங்கள்
» தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்