புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Today at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Today at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Today at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Today at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Today at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Yesterday at 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Yesterday at 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
3 Posts - 2%
JGNANASEHAR
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 1%
Geethmuru
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_m10நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed May 04, 2011 3:11 pm

நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  19260

நாம் உயிருடன் இருக்கிறோம் என்றால் அதற்குக் காரணம், ஆக்ஸிஜன். இந்த உயிர் காக்கும் ஆக்ஸிஜனைத்தான் உடலுக்குள் இருக்கும் தீய ஆக்ஸிஜனின் சிறிய நுன் கூறுகள் திருடிக் கொண்டே இருக்கின்றன. இந்த நுண் கூறுகளுக்கு ஃப்ரீராடிக்கல் என்று பெயர்.

உணவின் மூலம் இந்தக் கெட்ட ஆக்ஸிஜன் கூறுகளை முறித்துவிட்டால் நோய்கள் வரா. இந்த நுண் கூறுகள் உடலில் சேரச்சேர செல்களுக்கு போதிய அளவு ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் உடல் முதுமையடைகின்றது. அல்லது உறுப்புகள் கெட்டுப்போய் விடுகின்றன.

இவற்றைத் தடுக்கும் சிறந்த நச்சு முறிவு மருந்துகளாக சில உணவு வகைகள் உள்ளன.

புற்று நோய், காட்ராக்ட், இதய நோய், இரத்தக் கொதிப்பு வராமல் முன் கூட்டியே தடுக்கும் எதிர் நச்சுமருந்தாக வைட்டமின் ‘சி’ திகழ்கிறது. முக்கியமாக நோய்களை எதிர்த்து அழிக்கும் வெள்ளை இரத்த அணுக்களை இந்த வைட்டமின் சி தான் உற்பத்தி செய்கிறது. வைட்டமின் சி, இரத்தக்குழாய் நன்கு உறுதியாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுகிறது. ஆஸ்துமா நோயாளிகளும், இரத்தக் கொதிப்பு நோயாளிகளும் வைட்டமின் ‘சி’யை மாத்திரையாகவும், உணவாகவும் சாப்பிடலாம். முக்கியமாக நெல்லிக்காய், முருங்கைக்கீரை, உலர்ந்த தேங்காய், முட்டைக்கோஸ், சோளம், பட்டாணி முதலியவற்றைத் தினமும் உணவில் சேர்த்து வந்தால் தொற்றுநோய் உட்படப் பல நோய்களும் ஆரம்ப நிலையிலேயே கட்டுப்படுத்தப்படும். இவை நஞ்சை முறிக்கும் மருந்து போல முற்றிலும் முறிக்கப்பட்டு விடும்.


இத்துடன் பார்வை தொடர்பான பல குறைபாடுகளையும் தினமும் ஒரு காரட்டைப் பச்சையாகச் சாப்பிட்டு வருவதன் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். இதன் மூலம் ஒரு நாள் தேவையான பீட்டா கரோட்டின் 15,000 யூனிட்டுகள் கிடைத்துவிடுகின்றன.


பக்கவாதம் வராமல் தடுப்பதில் வைட்டமின் ஈ சிறந்த நச்சு முறிவு மருந்தாகச் செயல்படுகிறது. இது கிடைக்க சூரியகாந்தி எண்ணெயில் சமைப்பது, பாதாம் பருப்பு, வேர்க்கடலை முதலியவற்றை அளவுடன் வறுத்துச் சாப்பிடுவது, தினமும் வைட்டமின் ஈ யை 200 சர்வதேச அலகு என்ற அளவில் முப்பது வயதிற்கு மேற்பட்டவர்கள் சாப்பிட்டு வருவது ஆகியவை ‘வருமுன் காப்போம்’ என்ற விதியை உண்மையில் கடைப்பிடிப்பதாகும்.


வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, பீட்டா கரோட்டின் ஆகியவற்றைப் போலவே சிறந்த ஆன்ட்டிடாக்ஸிடென்ட்டுகளாக செலினியம், மக்னீசியம், பொட்டாசியம் ஆகிய தாது உப்புக்களும் செயல்படுகின்றன. இதனால் திசுக்களும், அதைச் சுற்றியுள்ள சவ்வுப் பகுதிகளும் பாதுகாப்பாக ஆக்கப்பட்டு முதுமையைத் தள்ளிப்போட்டு ஆரோக்கியமாக வாழ வைக்கின்றன. இந்த மூன்று நச்சு முறிவு மருந்துகளும் கிடைக்கத் தினைமாவு, பாசிப்பருப்பு, பார்லி அரிசி, சர்க்கரை வள்ளிக்கிழங்கு, சாத்துக்குடி, வாழைப் பழம், திராட்சை, சோயா மொச்சை முதலியவற்றை அடிக்கடி உணவில் இடம் பெறுமாறு பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும். குடிகாரர்கள் இந்த உணவு வகைகளை தினமும் சாப்பிட்டு வந்தால் குடியினால் வரும் கேடுகள் தடுக்கப்படும். மக்னீசியம் அளவு உடலில் குறைவாக இருந்தால் மாரடைப்பு ஏற்படும். திராட்சைப் பழம் திடீர் மாரடைப்பை முற்றிலும் தடுக்கும்.


உடலில் நோய்களை உருவாக்கும் நச்சுக்கூறுகள் சேரும்போதெல்லாம் அவற்றை முற்றிலும் முறித்து உடல் நலனைப் பாதுகாப்பில் வைத்திருக்கும் மேற்கண்ட பதினெட்டு வகையான உணவு வகைகளை அடிக்கடி பயன்படுத்துங்கள். இவை நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உருவாக்குவதுடன் ஏற்கனவே உள்ள உடல் நலக்கோளாறுகளையும் முற்றிலும் குணமாக்கிவிடும்.


இத்துடன் படத்தில் காட்டியுள்ளபடி உங்கள் உள்ளங்கையில் புள்ளிகள் இடம் பெற்றுள்ள பகுதிகளில் தலா ஒரு நிமிடம் விட்டுவிட்டு அழுத்தவும். படுக்கையில் இருந்து எழுந்து உட்கார்ந்ததும் கட்டை விரலால் இப்படி அழுத்துவதால் தைமல் சுரப்பி எழுச்சி பெற்று வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உருவாக்கி கிருமிகளை அழித்து விடும். மாலையிலும் இதுபோல் ஒரு புள்ளிக்கு ஒரு நிமிடம் வீதம் ஆறு புள்ளிகளிலும் அழுத்தவும். இதைச் செய்தால் செலவில்லாமல் உடலில் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை உருவாக்கி விடலாம்.



thanks கே.எஸ்.சுப்ரமணி


http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com/2011/05/blog-post_04.html




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
avatar
Sundararajan
புதியவர்

புதியவர்
பதிவுகள் : 30
இணைந்தது : 05/11/2008

PostSundararajan Wed May 04, 2011 4:25 pm

இத்துடன் படத்தில் காட்டியுள்ளபடி உங்கள் உள்ளங்கையில் புள்ளிகள் இடம் பெற்றுள்ள பகுதிகளில் தலா ஒரு நிமிடம் விட்டுவிட்டு அழுத்தவும்.
படம் எங்கேயுள்ளது ?

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed May 04, 2011 4:50 pm

ஆமா தாமு இந்த படத்தில் உள்ளவாறு கை விரல்களால் அழுத்தவும்ன்னு போட்டு இருக்கீங்க,ஆனா படத்த காணோமேப்பா




நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Uநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Dநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Aநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Yநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Aநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Sநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Uநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Dநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  Hநஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  A
balakarthik
balakarthik
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 23853
இணைந்தது : 26/10/2009
http://www.eegarai.net

Postbalakarthik Wed May 04, 2011 5:00 pm

உதயசுதா wrote:ஆமா தாமு இந்த படத்தில் உள்ளவாறு கை விரல்களால் அழுத்தவும்ன்னு போட்டு இருக்கீங்க,ஆனா படத்த காணோமேப்பா

அக்கா இது பலகை மாறி வந்ததால தாமு அண்ணனாளா தன் கை வரிசய காட்டமுடியல எல்லாம் ஒரு சின்ன டெக்னிக்கல் பால்ட்டுதான் மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி



ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் நஞ்சை முறிக்கும் நல் உணவுகள்  154550 கார்த்திக் பாலசுப்ரமணியம்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக