புதிய பதிவுகள்

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்

ayyasamy ram

68 Posts - 53%

heezulia

47 Posts - 36%

T.N.Balasubramanian

7 Posts - 5%

mohamed nizamudeen

3 Posts - 2%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்

heezulia

249 Posts - 47%

ayyasamy ram

210 Posts - 40%

mohamed nizamudeen

20 Posts - 4%

T.N.Balasubramanian

15 Posts - 3%

prajai

10 Posts - 2%

9 Posts - 2%

4 Posts - 1%

4 Posts - 1%

4 Posts - 1%

3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பிரசவத்துக்கு பின்

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1 •

பிரசவத்துக்கு பின்

#51265

ரூபன்
வி.ஐ.பி: பதிவுகள் : 10783
இணைந்தது : 03/04/2009

Post ரூபன் Sun Sep 06, 2009 5:43 am

ஆரோக்கியமாக குழந்தை பெற்ற பின்பு எல்லா பெண்களுக்கு ஏற்படக் கூடிய மிக பெரிய பிரச்சனை தழும்புகள் தான்॥

இந்த
தழும்புகளை முற்றிலும் வராமல் தடுக்க முடியாது ஆனால் நிச்சயம் கம்மி பண்ண
முடியும்। அது போல் முதுகு,கால் வலிகள், வயிறு விரிதல் என்று பல
பிரச்சனைகள் அதிகம் வரும்।

10மாதம் வயிற்றில்
சுமந்து வெளிவரும் பொழுது வயிற்று பகுதிகளின் தசைகள், இடுப்பு எலும்புகள்
விரிந்து பிரசவம் சுலபமாக இருக்கும்। இதனால் மேல் சொன்ன பாதிப்புகள் வரும்
இது இயல்பு தான்।

அதற்க்கு குழந்தை வயிற்றில் இருக்கும்
பொழுதே 7வது மாதத்தில் இருந்து ஆலிவ் ஆயில், அல்லது ஃப்ரேஜ் ஆயிலை அடி
வயிறு கால் தொடைகளில் தேய்க்கவும்। கொஞ்ச நேரம் கழித்து வெது வெதுப்பான
நீரை ஊற்றி குளிக்கவும்। (மருத்துவரின் ஆலோசனைக்கு பின்பு ஆயில் தடவவும்)

இதோடு விட்டு விடாமல் குழந்தை பிறந்த பின்பும் அப்படியே 3மாதம் தொடர்ந்து செய்யுங்கள்।

தண்ணீர்
ஊற்றும் பொழுது கட்டாயம் நல்ல சூடாக தண்ணீர் இருக்கனும்। இதில் ஆயூர்
வேதிக் குளியல் பொடியும் கலந்து குளிக்கலாம்। இதன் மூலம் பெண்களுக்கு
ஏற்ப்படும் உடல் அரிப்புகள் குறையும்।
தினமும் அடிவயிறை குறைக்க கூடிய உடல் பயிற்சியினை தவறாமல் செய்யவும்।
இடுப்புக்கு பெல்ட் கட்டாயம் போடவும்। இதன் மூலம் வயிற்று பகுதி சுருங்கி பழைய தோற்றம் கிடைக்கும்.
தாய்ப்பால் தொடர்ந்து கொடுப்பதால் உங்கள் ஆரோகியம் அதிகமாகும்।

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது

பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.

உள்நுழைக

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 1