புதிய பதிவுகள்
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:00 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:49 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Today at 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 pm
» கருத்துப்படம் 24/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Yesterday at 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:26 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:54 am
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm
» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:05 pm
» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:02 pm
» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 6:53 pm
» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:51 pm
» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:42 pm
» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:35 pm
» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:12 pm
» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:10 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:08 pm
» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:06 pm
» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:04 pm
» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:01 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 12:50 pm
» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Mon Sep 23, 2024 12:36 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm
» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm
by heezulia Today at 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:00 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 12:49 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Today at 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Today at 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 10:50 pm
» கருத்துப்படம் 24/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:02 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Yesterday at 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:26 pm
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 5:10 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:34 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:54 am
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:26 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm
» ரோபோ - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:05 pm
» கரும்பின் பயன்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:02 pm
» சமையல்...சமையல்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 6:53 pm
» மிஸ் இந்தியா அழகியாக 19 வயது பெண் தேர்வு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:51 pm
» மீண்டும் படப்பிடிப்பில் பங்கேற்று இருப்பது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறது - சமந்தா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:42 pm
» ஆஸ்கர் விருதுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட இந்திய படம்
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:35 pm
» 297 தொன்மையான கலைப்பொருட்களை இந்தியாவிடம் திரும்ப ஒப்படைத்தது அமெரிக்கா
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:12 pm
» விதுர நீதி -நூறு வயது வரை வரை வாழ…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:10 pm
» சர்க்கரை நோயாளிகள் கீரை சாப்பிடலாமா…
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:08 pm
» சம்பள உயர்வு கேட்ட வேலையாளுக்கு Boss வைத்த டெஸ்ட்..
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:06 pm
» தமிழ்நாட்டில் சொத்து மற்றும் ஆவண பதிவு
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:04 pm
» ஹாஸ்டலில் படித்து வளர்ந்த ஆள் தான் மாப்பிள்ளையாக வேண்டும்!
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 5:01 pm
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 12:50 pm
» பழையபாடல்விரும்பிகளே உங்களுக்கு தேவையானபாடல்களை கேளுங்கள் "கொடுக்கப்படும்"
by viyasan Mon Sep 23, 2024 12:36 am
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Sun Sep 22, 2024 11:38 pm
» மன்னர் நளபாகம் பழகினவர்..!!
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:21 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில்
by ayyasamy ram Sun Sep 22, 2024 11:18 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
viyasan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
Rathinavelu | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Guna.D | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
சலபாசனம்....
Page 1 of 1 •
சித்தர்கள், ஞானிகள், ரிஷிகள் அனைவரும் தாங்கள் அடைந்த தவப் பயனின் பலன் முழுவதும் மக்களுக்கு சென்றடைய வேண்டும் என்ற எண்ணம் கொண்டு, மனிதன் நோயின்றி ஆரோக்கியமாக வாழ மருத்துவ முறைகளை போதித்தனர். மேலும் கால நேர கணக்குகளை கணித்து அண்ட சராசரங்களின் நிலைகளை உணர்ந்து அவை மனிதனை பாதிக்காதவாறு எப்படி செயல்படவேண்டும் என்பதை கூறியுள்ளனர். இத்தகைய சிறப்பு வாய்ந்த யோகா வரிசையில் சலபாசனம் பற்றி அறிந்துகொள்வோம்.
சலபாசனம்
சலபம் என்ற வடமொழி சொல்லுக்கு வெட்டுக்கிளி என்று பொருள். வெட்டுக்கிளிகள் செடிகளை வெட்டி அழிப்பதுபோல், நோய்கள் அனைத்தையும் வெட்டி வேரறுக்கும் ஆசனம் சலபாசனமாகும். மேலும் இவ்வாசனம் வெட்டுக் கிளி போல் அமைவதாலும் இப்பெயரிட்டு அழைக்கின்றனர்.
செய்முறை
· தரைவிரிப்பின் மீது மல்லாந்து படுத்து உடலை சீராக்கி, பின் மெதுவாக குப்புற படுக்க வேண்டும். கைகளைப் பின்புறம் நீட்டிக்கொள்ளவும்.
· முகத்தை முன் தூக்கி முகவாய்க்கட்டை அதாவது தாடையை தரையில் ஊன்றியபடி தலையை உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும்.
· இரண்டு கை விரல்களையும் இரண்டு தொடைகளுக்குக் கீழ் வைத்துக் கொள்ளவும்.
· நன்கு மூச்சை இழுத்து கைகளை தரையில் அழுத்தி தலை, கழுத்து, மார்பு, தோள் பட்டைகளை மேலே தூக்க வேண்டும்.
· அச்சமயம் கால்களும் மடங்காமல் 450 கோணத்தில் உயர்த்த வேண்டும்.
· இந்த நிலையில் 15 வினாடிகள் இருந்து விட்டு பின் மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடவேண்டும்.
· அப்போது கண்களையும் தலை, கழுத்து, மார்புப் பகுதி ஒரே நேரத்தில் பழைய நிலைக்குத் திருப்ப வேண்டும்.
· ஆரம்பத்தில் இவ்வாசனம் செய்வது கடினமாகத் தோன்றும். பயிற்சி பெற பெற சீராகும். மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்வதோடு நிறுத்திவிடவேண்டும்.
பயன்கள்
· வயிற்றுப்பகுதி அழுத்தப்படுவதால் உடலின் இடுப்புப் பகுதி பலமடைகிறது. குடலில் தங்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைக்கப்பட்டு தொப்பையைக் குறைக்கிறது.
· மேலும் வயிற்றுப் பகுதிக்கு அதிக இரத்தம் செல்வதால் செரிமான சக்தி அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரகத்தை நன்கு செயல்படச்செய்கிறது.
· ஆண்மை சக்திபெருகும். பாலுறவுச் சுரப்பிகள் பலமடையும். கல்லீரல், மண்ணீரல், கணையம் போன்ற உறுப்புகள் பலம் பெறும்.
· மலச்சிக்கலைப் போக்கி, மூல நோயின் பாதிப்பிலிருந்து விடுபட வைக்கும். அதிக அளவு பிராணன் உட்செல்வதால் நுரையீரல் நன்கு சுருங்கி விரிகிறது.
· முதுகை பின்னால் வளைப்பதால் தண்டுவடம் வலுவடைந்து நன்கு பலப்படும். சோம்பல் இன்றி எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கச் செய்யும்.
· மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளவர்களும், இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களும் இவ்வாசனம் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
குருவின் ஆலோசனைப்படி கேட்டு ஆசனம் செய்வது சாலச்சிறந்தது.
சலபாசனம்
சலபம் என்ற வடமொழி சொல்லுக்கு வெட்டுக்கிளி என்று பொருள். வெட்டுக்கிளிகள் செடிகளை வெட்டி அழிப்பதுபோல், நோய்கள் அனைத்தையும் வெட்டி வேரறுக்கும் ஆசனம் சலபாசனமாகும். மேலும் இவ்வாசனம் வெட்டுக் கிளி போல் அமைவதாலும் இப்பெயரிட்டு அழைக்கின்றனர்.
செய்முறை
· தரைவிரிப்பின் மீது மல்லாந்து படுத்து உடலை சீராக்கி, பின் மெதுவாக குப்புற படுக்க வேண்டும். கைகளைப் பின்புறம் நீட்டிக்கொள்ளவும்.
· முகத்தை முன் தூக்கி முகவாய்க்கட்டை அதாவது தாடையை தரையில் ஊன்றியபடி தலையை உயர்த்திக்கொள்ள வேண்டும்.
· இரண்டு கை விரல்களையும் இரண்டு தொடைகளுக்குக் கீழ் வைத்துக் கொள்ளவும்.
· நன்கு மூச்சை இழுத்து கைகளை தரையில் அழுத்தி தலை, கழுத்து, மார்பு, தோள் பட்டைகளை மேலே தூக்க வேண்டும்.
· அச்சமயம் கால்களும் மடங்காமல் 450 கோணத்தில் உயர்த்த வேண்டும்.
· இந்த நிலையில் 15 வினாடிகள் இருந்து விட்டு பின் மெதுவாக மூச்சை வெளிவிடவேண்டும்.
· அப்போது கண்களையும் தலை, கழுத்து, மார்புப் பகுதி ஒரே நேரத்தில் பழைய நிலைக்குத் திருப்ப வேண்டும்.
· ஆரம்பத்தில் இவ்வாசனம் செய்வது கடினமாகத் தோன்றும். பயிற்சி பெற பெற சீராகும். மூன்று அல்லது நான்கு முறை செய்வதோடு நிறுத்திவிடவேண்டும்.
பயன்கள்
· வயிற்றுப்பகுதி அழுத்தப்படுவதால் உடலின் இடுப்புப் பகுதி பலமடைகிறது. குடலில் தங்கும் தேவையற்ற கொழுப்புகள் கரைக்கப்பட்டு தொப்பையைக் குறைக்கிறது.
· மேலும் வயிற்றுப் பகுதிக்கு அதிக இரத்தம் செல்வதால் செரிமான சக்தி அதிகரிக்கிறது. சிறுநீரகத்தை நன்கு செயல்படச்செய்கிறது.
· ஆண்மை சக்திபெருகும். பாலுறவுச் சுரப்பிகள் பலமடையும். கல்லீரல், மண்ணீரல், கணையம் போன்ற உறுப்புகள் பலம் பெறும்.
· மலச்சிக்கலைப் போக்கி, மூல நோயின் பாதிப்பிலிருந்து விடுபட வைக்கும். அதிக அளவு பிராணன் உட்செல்வதால் நுரையீரல் நன்கு சுருங்கி விரிகிறது.
· முதுகை பின்னால் வளைப்பதால் தண்டுவடம் வலுவடைந்து நன்கு பலப்படும். சோம்பல் இன்றி எப்போதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்கச் செய்யும்.
· மாரடைப்பு மற்றும் இதய நோய்கள் உள்ளவர்களும், இரத்த அழுத்த நோய் உள்ளவர்களும் இவ்வாசனம் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
குருவின் ஆலோசனைப்படி கேட்டு ஆசனம் செய்வது சாலச்சிறந்தது.
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி
சலபாசனம் பற்றி அறியத் தந்தமைக்கு நன்றி அக்கா!
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
- முரளிராஜாவி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011
அவசியம் தெரிந்துகொள்ளவேண்டிய விசயம்
பகிர்வுக்கு நன்றி
பகிர்வுக்கு நன்றி
- Sponsored content
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|