புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 26/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 9:40 pm
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Today at 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Today at 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Today at 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Today at 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Today at 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Today at 2:08 pm
» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:04 pm
» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Today at 8:39 am
» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Today at 8:37 am
» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Today at 8:35 am
» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Today at 8:33 am
» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Today at 8:32 am
» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Today at 7:41 am
» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:02 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:33 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:51 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 9:49 pm
» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 6:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:00 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 11:26 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm
by mohamed nizamudeen Today at 9:40 pm
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Today at 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Today at 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Today at 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Today at 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Today at 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Today at 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Today at 2:08 pm
» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:04 pm
» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Today at 8:39 am
» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Today at 8:37 am
» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Today at 8:35 am
» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Today at 8:33 am
» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Today at 8:32 am
» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Today at 7:41 am
» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:02 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 6:33 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:51 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 9:49 pm
» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 6:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:00 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Yesterday at 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm
» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 11:26 am
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Mon Sep 23, 2024 11:07 pm
» கோயில் - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 23, 2024 7:10 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
sureshyeskay | ||||
viyasan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
Rathinavelu | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
Guna.D | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....
Page 1 of 1 •
ரப்பர் பெண்ணே நிகாரிகா....
''உடல் ஒரு கோயில். அதை எந்த அளவு தூய்மையா வெச்சிருக்கோமோ, அதைப் பொறுத்துதான் ஆன்மா உள்ளே குடியிருக்கும்!''
- பத்தாம் வகுப்பு மாணவி நிகாரிகா அவ்வளவு பக்குவமாக ஆரம்பித்தபோதே, ஆச்சர்யம் நம்மை அள்ளிக் கொண்டது!
சென்னை, செட்டிநாடு வித்யாஸ்ரம் பள்ளியின் மாணவி நிகாரிகா, ஒரு யோகா சாம்பியன். சமீபத்தில் தாய்லாந்தில் நடைபெற்ற சர்வதேச யோகாசனப் போட்டியில், 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்' (Artistic Pair) பிரிவில் வெள்ளிப்பதக்கம் வென்று வந்திருக்கும் நிகாரிகாவுக்கு, தெளிந்த பேச்சு!
''ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், பாலே டான்ஸ்னு எல்லாத்தையும் கத்துக்கிட்டிருந்த எனக்கு, தற்செயலாதான் யோகாசனம் கத்துக்கற வாய்ப்பு கிடைச்சுது. ஒரு கட்டத்துல, மத்த எல்லா பயிற்சிகளையும் ஓரம் கட்டிட்டு, முழுமூச்சா யோகாவை மட்டுமே கத்துக்க முடிவெடுக்கற அளவுக்கு இதுல எனக்கு ஆர்வம் ஏற்பட்டது. என் யோகா மாஸ்டர், அருணகிரி சார். ஆரம்பத்துல பள்ளி அளவுல நடந்த போட்டிகள்ல கலந்துக்கிட்டு பரிசுகள் வாங்கின என்னை, டிஸ்ட்ரிக்ட், ஸ்டேட், நேஷனல்னு ஊக்குவிச்சு... இந்த ஒண்ணரை வருஷத்துக்குள்ள இன்டர்நேஷனல் போட்டிகள் வரைக்கும் வளர வெச்சவர்...'' என்று குரு வணக்கம் வைத்த நிகாரிகா, தாய்லாந்து போட்டி அனுபவம் பற்றிப் பகிர்ந்தார்.
''பொதுவா சர்வதேச அளவுல நடக்கற யோகா போட்டிகள்ல இந்தியப் போட்டியாளர்கள் மேடை ஏறினாலே, அரங்கத்துல சட்டுனு ஒரு அமைதி பரவிடும். எல்லாரோட கண்களும் நம்ம மேலயே இருக்கும். காரணம், உலகப் புகழ் பெற்ற யோகாசனக் குழுக்கள், நம்ம இந்தியர்கள்தான். தாய்லாந்துப் போட்டியில 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்’ல கலந்துட்ட என்னையும், என் இணையான பீகார் மாநிலத்தைச் சேர்ந்த பொண்ணையும் அப்படி ஒரு அமைதியோடதான் அரங்கம் கவனிச்சுது. நடுவர்கள், நாங்க செய்யற யோகாசனம் எவ்வளவு கடினமானது, முக்கியமானது, அந்த ஆசனத்துல எவ்வளவு நேரம் நாங்க தாக்குப்பிடிச்சு நிக்கறோம், உடல் சிரமத்தை முக பாவத்துல வெளிப்படுத்தாம இருக்கோமானு எல்லாத்தையும் கவனிச்சு, மார்க் போட்டாங்க.
இந்தப் போட்டியில வெள்ளிப் பதக்கம் வாங்கின நான், அடுத்த மாசம் ஹாங்காங்ல நடக்கப்போற போட்டியிலயும், அடுத்ததா தென் அமெரிக்காவுல நடக்கப்போற போட்டியிலயும் தங்கம் வாங்கறதுக்காக தீவிர பயிற்சியில இருக்கேன். உதாரணமா, 'அஷ்டிங்க வினாயஸா’ங்கற யோகாசனத்தின் உட்பிரிவு ஒண்ணை கத்துட்டு வர்றேன். உடல் உறுதிக்காகவும், வயிற்றுப் பகுதிக்காகவும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த ஆசனத்தை தினமும் சாயந்திரம் ரெண்டு மணி நேரம் செய்யறது, என்னோட கான்ஃபிடன்ஸ் லெவலை இன்னும் கூட்டுது!'' என்று நம்பிக்கை பொங்கச் சொன்னார் நிகாரிகா. இவருடைய அக்கா ராஷிகா, தேசிய அளவிலான நீச்சல் வீராங்கனை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது!
''யோகாவை, ஏதோ உடலை வருத்தி செய்யற பயிற்சினு நினைச்சு பலர் ஒதுங்கி நிக்கறாங்க. உண்மையில யோகாசனம் நம்ம உடலையும் மனதையும் ரொம்ப லேசா உணர வைக்கும். சில சுலபமான யோகாசனங்களை தினமும் பதினைந்து நிமிடங்கள் செய்தாலே மாற்றத்தைக் கண்கூடா காணலாம். பெண்கள் சமையலறையில குழம்பு கிண்டுறதுலகூட ஆசனம் இருக்கு. இந்தியன் ஸ்டைல் டாய்லெட்களை உபயோக்கிப்பதுகூட ஆசனத்தின் நன்மைகளைத் தரும். தினமும் சாப்பிட்டதும் வஜ்ராசனத்துல அஞ்சு நிமிஷம் அமர்ந்தா ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். காலையில எழுந்தவொடனே ஸ்கிப்பிங், ஜாகிங்னு வார்ம்-அப் செய்த பிறகுதான் யோகாசனம் செய்யணும். இல்லைனா, முதல் நாள் இரவு கடினமா ஆகியிருக்கற தசைகள் நாம இழுத்த இழுப்புக்கு வராது!''
- யோகா பற்றி இப்படி அமுதசுரபி போல் நிகாரிகா தகவல்களைத் தெளிப்பதற்கு பின்புலம், யோகா புத்தகங்களையும் தேடிப் படித்து தன்னை மெருகேற்றிக் கொள்வதுதான்!
''கல்லூரியில மருத்துவப் படிப்பு படிச்சுட்டு, மருத்து வத்தோட யோகாசனத்தையும் சேர்த்து, மருந்தில்லா வைத்தியத்தை மக்களுக்குத் தர்றதுதான் என் லட்சியம்!'' என்றார் நிகாரிகா திடமாக. நிகாரிகா என்றால் 'நட்சத்திரக் கூட்டம்’ என்று அர்த்தமாம்!
நன்றி விகடன்
''உடல் ஒரு கோயில். அதை எந்த அளவு தூய்மையா வெச்சிருக்கோமோ, அதைப் பொறுத்துதான் ஆன்மா உள்ளே குடியிருக்கும்!''
- பத்தாம் வகுப்பு மாணவி நிகாரிகா அவ்வளவு பக்குவமாக ஆரம்பித்தபோதே, ஆச்சர்யம் நம்மை அள்ளிக் கொண்டது!
சென்னை, செட்டிநாடு வித்யாஸ்ரம் பள்ளியின் மாணவி நிகாரிகா, ஒரு யோகா சாம்பியன். சமீபத்தில் தாய்லாந்தில் நடைபெற்ற சர்வதேச யோகாசனப் போட்டியில், 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்' (Artistic Pair) பிரிவில் வெள்ளிப்பதக்கம் வென்று வந்திருக்கும் நிகாரிகாவுக்கு, தெளிந்த பேச்சு!
''ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீச்சல், பாலே டான்ஸ்னு எல்லாத்தையும் கத்துக்கிட்டிருந்த எனக்கு, தற்செயலாதான் யோகாசனம் கத்துக்கற வாய்ப்பு கிடைச்சுது. ஒரு கட்டத்துல, மத்த எல்லா பயிற்சிகளையும் ஓரம் கட்டிட்டு, முழுமூச்சா யோகாவை மட்டுமே கத்துக்க முடிவெடுக்கற அளவுக்கு இதுல எனக்கு ஆர்வம் ஏற்பட்டது. என் யோகா மாஸ்டர், அருணகிரி சார். ஆரம்பத்துல பள்ளி அளவுல நடந்த போட்டிகள்ல கலந்துக்கிட்டு பரிசுகள் வாங்கின என்னை, டிஸ்ட்ரிக்ட், ஸ்டேட், நேஷனல்னு ஊக்குவிச்சு... இந்த ஒண்ணரை வருஷத்துக்குள்ள இன்டர்நேஷனல் போட்டிகள் வரைக்கும் வளர வெச்சவர்...'' என்று குரு வணக்கம் வைத்த நிகாரிகா, தாய்லாந்து போட்டி அனுபவம் பற்றிப் பகிர்ந்தார்.
''பொதுவா சர்வதேச அளவுல நடக்கற யோகா போட்டிகள்ல இந்தியப் போட்டியாளர்கள் மேடை ஏறினாலே, அரங்கத்துல சட்டுனு ஒரு அமைதி பரவிடும். எல்லாரோட கண்களும் நம்ம மேலயே இருக்கும். காரணம், உலகப் புகழ் பெற்ற யோகாசனக் குழுக்கள், நம்ம இந்தியர்கள்தான். தாய்லாந்துப் போட்டியில 'ஆர்ட்டிஸ்டிக் பேர்’ல கலந்துட்ட என்னையும், என் இணையான பீகார் மாநிலத்தைச் சேர்ந்த பொண்ணையும் அப்படி ஒரு அமைதியோடதான் அரங்கம் கவனிச்சுது. நடுவர்கள், நாங்க செய்யற யோகாசனம் எவ்வளவு கடினமானது, முக்கியமானது, அந்த ஆசனத்துல எவ்வளவு நேரம் நாங்க தாக்குப்பிடிச்சு நிக்கறோம், உடல் சிரமத்தை முக பாவத்துல வெளிப்படுத்தாம இருக்கோமானு எல்லாத்தையும் கவனிச்சு, மார்க் போட்டாங்க.
இந்தப் போட்டியில வெள்ளிப் பதக்கம் வாங்கின நான், அடுத்த மாசம் ஹாங்காங்ல நடக்கப்போற போட்டியிலயும், அடுத்ததா தென் அமெரிக்காவுல நடக்கப்போற போட்டியிலயும் தங்கம் வாங்கறதுக்காக தீவிர பயிற்சியில இருக்கேன். உதாரணமா, 'அஷ்டிங்க வினாயஸா’ங்கற யோகாசனத்தின் உட்பிரிவு ஒண்ணை கத்துட்டு வர்றேன். உடல் உறுதிக்காகவும், வயிற்றுப் பகுதிக்காகவும் பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்த ஆசனத்தை தினமும் சாயந்திரம் ரெண்டு மணி நேரம் செய்யறது, என்னோட கான்ஃபிடன்ஸ் லெவலை இன்னும் கூட்டுது!'' என்று நம்பிக்கை பொங்கச் சொன்னார் நிகாரிகா. இவருடைய அக்கா ராஷிகா, தேசிய அளவிலான நீச்சல் வீராங்கனை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது!
''யோகாவை, ஏதோ உடலை வருத்தி செய்யற பயிற்சினு நினைச்சு பலர் ஒதுங்கி நிக்கறாங்க. உண்மையில யோகாசனம் நம்ம உடலையும் மனதையும் ரொம்ப லேசா உணர வைக்கும். சில சுலபமான யோகாசனங்களை தினமும் பதினைந்து நிமிடங்கள் செய்தாலே மாற்றத்தைக் கண்கூடா காணலாம். பெண்கள் சமையலறையில குழம்பு கிண்டுறதுலகூட ஆசனம் இருக்கு. இந்தியன் ஸ்டைல் டாய்லெட்களை உபயோக்கிப்பதுகூட ஆசனத்தின் நன்மைகளைத் தரும். தினமும் சாப்பிட்டதும் வஜ்ராசனத்துல அஞ்சு நிமிஷம் அமர்ந்தா ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். காலையில எழுந்தவொடனே ஸ்கிப்பிங், ஜாகிங்னு வார்ம்-அப் செய்த பிறகுதான் யோகாசனம் செய்யணும். இல்லைனா, முதல் நாள் இரவு கடினமா ஆகியிருக்கற தசைகள் நாம இழுத்த இழுப்புக்கு வராது!''
- யோகா பற்றி இப்படி அமுதசுரபி போல் நிகாரிகா தகவல்களைத் தெளிப்பதற்கு பின்புலம், யோகா புத்தகங்களையும் தேடிப் படித்து தன்னை மெருகேற்றிக் கொள்வதுதான்!
''கல்லூரியில மருத்துவப் படிப்பு படிச்சுட்டு, மருத்து வத்தோட யோகாசனத்தையும் சேர்த்து, மருந்தில்லா வைத்தியத்தை மக்களுக்குத் தர்றதுதான் என் லட்சியம்!'' என்றார் நிகாரிகா திடமாக. நிகாரிகா என்றால் 'நட்சத்திரக் கூட்டம்’ என்று அர்த்தமாம்!
நன்றி விகடன்
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|