புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 8:39 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
108 Posts - 74%
heezulia
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
19 Posts - 13%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
5 Posts - 3%
Anthony raj
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
3 Posts - 2%
Pampu
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
273 Posts - 76%
heezulia
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
5 Posts - 1%
Anthony raj
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_lcapஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_voting_barஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! I_vote_rcap 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!!


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

அருண்
அருண்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12658
இணைந்தது : 10/02/2010

Postஅருண் Thu Mar 10, 2011 6:25 pm

வயசுல பெரியவங்களா இருப்பாங்க.... சின்னக் குழந்தைங்க மாதிரி கைல எப்பவும் பிஸ்கட் மாதிரி ஏதாவது வச்சு, சாப்பிட்டுக்கிட்டே இருப்பாங்க. கேட்டா அல்சர்னு சொல்வாங்க. அல்சர் வந்தவங்க வயிறை காலியா விடக்கூடாது. அடிக்கடி கொஞ்சமா எதையாவது சாப்பிட்டுக்கிட்டே இருக்கணும்.

அதென்ன அல்சர்?

நம்ம வயிற்றுக்குள்ள, வயிற்றைப் பாதுகாக்க வழவழப்பான திரை அமைப்பு இருக்கு. ஜீரண நீர் சுரந்து, உணவோடு சேர்ந்து செரிமானமாகும். சாப்பாட்டுல காரமோ, புளிப்போ, உப்போ அதிகமானா, அது அந்தத்திரை அமைப்பை சீண்டிப் பார்க்கும். லேசா கிழிஞ்சாகூட, நேரடியா வயிறு அல்லது குடலுக்குத்தான் பாதிப்பு. இதன் காரணமா அடி வயித்துல வலி, புளிச்ச ஏப்பம், நெஞ்செரிச்சல், சாப்பிட்டது செரிக்காம அப்படியே தொண்டைலயே நிக்கிற மாதிரி உணர்வு... இதெல்லாம் இருக்கும். இதுதான் அல்சர்.

அல்சர் ஏன் வருது?

முதல் காரணம் நேரங்கெட்ட நேரத்து சாப்பாடு, காலை உணவைத் தவிர்க்கிறது, மதிய சாப்பாட்டைத் தள்ளிப் போடறது, அடிக்கடி காபி, டீயா குடிச்சு வயிற்றை நிரப்பறது....

சாதாரண தலைவலி, காய்ச்சல்னா உடனே மாத்திரை போடற பழக்கம் பலருக்கு உண்டு. இப்படி தானாவே எந்தப் பிரச்சினைக்கும் அடிக்கடி மாத்திரை சாப்பிடறவங்களுக்கும் கட்டாயம் அல்சர் வரும்.

ரொம்ப சக்தி வாய்ந்த ஆன்ட்டிபயாடிக்ஸ் சாப்பிடறதும் காரணம். ஏதோ சுகமின்மைக்காக டாக்டரைப் பார்க்கறோம். டாக்டர் ஆன்ட்டிபயாடிக் எழுதிக் கொடுப்பார். ஆன்ட்டிபயாடிக் கொடுக்கிறப்ப, பி-காம்ப்ளக்ஸூம், லேக்டோ பேசிலஸூம் கலந்த மாத்திரையும் அவசியம் கொடுக்கணும். இதை சில டாக்டர்ஸ் செய்யறதில்லை. டாக்டர்ஸ் எழுதிக் கொடுத்தாலும், 'சத்து மாத்திரை வேணாம்'னு சொல்லி ஆன்ட்டிபயாடிக் மட்டும் வாங்கிச் சாப்பிடுறவங்களும் இருக்காங்க. சில வகை மருந்துகளை சாப்பிடறப்ப, வயிறு வலி, நெஞ்சு எரிச்சல் வர்றதை உங்கள்ல பல பேர் ஃபீல் பண்ணியிருப்பீங்க... காரணம் இதுதான்.

அதிக காபி, டீ, ஃபாஸ்ட்ஃபுட் அயிட்டங்கள், சிகரெட், கோலா கலந்த பானங்கள், ஊறுகாய், காரமான உணவுகள்... இதெல்லாமும் அல்சருக்கு காரணம்!

மூட்டுவலி போன்ற சில பிரச்சினைகளுக்கு காலங்காலமா மருந்து எடுத்துப்பாங்க சிலர். மாத்திரைகள் கொஞ்சம் ஸ்ட்ராங்கா இருக்கலாம். அதுக்கேத்தபடி சாப்பாடு இருக்கணும். தவறினா, அல்சர்ல போய் முடியலாம். அபூர்வமா சிலருக்கு பரம்பரையாகவும் அல்சர் பாதிக்கலாம். அடிக்கடி உணர்ச்சிவசப்படறவங்களுக்கு அல்சர் இருக்கும்.

எடை குறையறது, ரத்த சோகை, வாந்தி... இதெல்லாம்கூட அல்சரோட அறிகுறிகளா இருக்கலாம். எந்த அறிகுறியும் தினசரி தொடர்ந்தா உடனே டாக்டரை பார்க்கணும். அல்சரை முழுமையா குணப்படுத்திடலாம். வந்ததைப் போக்க சிகிச்சைகள் உண்டு. வராம இருக்க...? சரியான நேரத்துக்கு சாப்பாடு, சரிவிகித சாப்பாடு - ரெண்டும் முக்கியம். கோபத்தைக் குறைச்சுக்கணும்.

அல்சர் வந்தவங்களுக்கான டிப்ஸ்...

நார்ச்சத்து உள்ள உணவுகளைத் தவிர்க்கணும். குழைய வேக வச்ச அரிசி சாதம், அவல், பொரில கஞ்சி மாதிரி செய்து சாப்பிடலாம். கீரை, காய்கறிகளைக்கூட நல்லா வேக வச்சு, மசிச்சு, சாப்பிடணும். பாலுக்குப் பதில் மோர் அதிகம் சேர்த்துக்கலாம். ஸ்ட்ராங்கான காபி, டீ வேண்டாம். அதிகமான தாளிப்பு, இனிப்புகள், பொரிச்ச உணவுகள், பாதி பழுத்தும் பழுக்காத பழங்கள், பச்சை காய்கறிகள் (வெங்காயம், வெள்ளரி உள்பட), இஞ்சி, கரம் மசாலா, காரமான கிரேவி- இதெல்லாம் அறவே தவிர்க்கணும். மூணு வேளை மூக்கைப் புடிக்க சாப்பிடாம, கொஞ்சமா, அடிக்கடி சாப்பிடலாம். எதையும் கடிச்சு, நன்கு மென்று பொறுமையா சாப்பிடணும்.

நீரிழிவு வந்தவங்களுக்கு சொல்ற மாதிரிதான் அல்சர் வந்தவங்களுக்கும்... விருந்தும் கூடாது... விரதமும் கூடாது!

.thaalamnews

உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Thu Mar 10, 2011 6:30 pm

என்னைய மாதிரி ஆளுகளுக்கு பயனுள்ள தகவல்.நன்றி அருண்



அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Uஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Dஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Aஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Yஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Aஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Sஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Uஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Dஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Hஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! A
பிரகாசம்
பிரகாசம்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 945
இணைந்தது : 08/07/2009

Postபிரகாசம் Thu Mar 10, 2011 6:39 pm

உதயசுதா wrote:என்னைய மாதிரி ஆளுகளுக்கு பயனுள்ள தகவல்.நன்றி அருண்
உங்கள மாத்ரி ஆளுக்கு எல்லாம் எந்த தீங்கும் ஆகாது அக்கா



பிரகாஷ் முத்துகருப்பன் மதுரக்காரன்
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 812496
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Thu Mar 10, 2011 6:44 pm

பிரகாசம் wrote:
உதயசுதா wrote:என்னைய மாதிரி ஆளுகளுக்கு பயனுள்ள தகவல்.நன்றி அருண்
உங்கள மாத்ரி ஆளுக்கு எல்லாம் எந்த தீங்கும் ஆகாது அக்கா
இல்ல பிரகாசம் எனக்கு இப்பதான் அல்சர் தொடங்கி இருக்கு.இனி ஒழுங்கா நேரத்துக்கு சாப்பிடணும்,காபி,டீ நிறுத்தணும்



அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Uஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Dஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Aஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Yஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Aஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Sஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Uஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Dஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! Hஅல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! A
பிரகாசம்
பிரகாசம்
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 945
இணைந்தது : 08/07/2009

Postபிரகாசம் Thu Mar 10, 2011 6:49 pm

உதயசுதா wrote:
பிரகாசம் wrote:
உதயசுதா wrote:என்னைய மாதிரி ஆளுகளுக்கு பயனுள்ள தகவல்.நன்றி அருண்
உங்கள மாத்ரி ஆளுக்கு எல்லாம் எந்த தீங்கும் ஆகாது அக்கா
இல்ல பிரகாசம் எனக்கு இப்பதான் அல்சர் தொடங்கி இருக்கு.இனி ஒழுங்கா நேரத்துக்கு சாப்பிடணும்,காபி,டீ நிறுத்தணும்
சந்தோஷமா இருக்கிறவகளுக்கு ஏதும் வராது அக்கா அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 755837 நீங்க நல்ல சாப்பிடுங்க



பிரகாஷ் முத்துகருப்பன் மதுரக்காரன்
அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 812496
avatar
Guest
Guest

PostGuest Thu Mar 10, 2011 8:05 pm

அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 676261 நல்ல பதிவு அருண் மகிழ்ச்சி

Manik
Manik
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 18689
இணைந்தது : 09/06/2009

PostManik Thu Mar 10, 2011 8:22 pm

ரொம்ப கொடுமையான விரதமா இருக்கே




சாதிக்க துடிக்கும் இதயத்தை சோதிக்க நினைக்காதே


www.ennasitharalkal.webs.com

இது என்னோட கவிதை தளம்[url]
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Thu Mar 10, 2011 9:44 pm

பயனுள்ள பகிர்வுக்கு அன்பு நன்றிகள் அருண்....

ஆறாவது படிக்கும்போதுல இருந்து அல்சரால் அவதிப்படுகிறேன்.... ரொம்ப கொடுமை சோகம்

சுதா மெண்டல் ஸ்ட்ரெஸ், அண்டைம் சாப்பாடு, இதெல்லாம் தான் அல்சர் வர ஏதுவாகிறது ... சாப்பாடு கரெக்டா சாப்பிடு.... மெண்டல் ரிலாக்ஸ்டா இருப்பா சுதா...



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 47
முரளிராஜா
முரளிராஜா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 10488
இணைந்தது : 12/01/2011

Postமுரளிராஜா Thu Mar 10, 2011 10:15 pm

மிகவும் பயனுள்ள தகவல்

varsha
varsha
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 790
இணைந்தது : 19/03/2010

Postvarsha Fri Mar 11, 2011 6:23 am

அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 677196 அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 677196 அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 677196 அல்சரா...? இதை பாலோ பண்ணுங்க!! 677196

Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக