பகல் நேரத் தூக்கம் இருதயத்துக்கு நல்லது

**சிவா** · **சிவா** Thu Mar 03, 2011 9:08 am

பகல் நேரத்தில் தூங்குவது இருதயத்துக்கு நல்லது என்பது சமீபத்திய ஆய்வு மூலம் தெரியவந்து உள்ளது. பென்சில்வேனியா நகரில் உள்ள ஒரு கல்லூரியில் பணியாற்றும் ரியான் பிரின்டில், சாரா காங்கிளின் ஆகியோர் ஒரு ஆய்வில் ஈடுபட்டனர். இதில் பகலில் ஒரு மணி நேரம் தூங்கினால் அது இருதயத்துக்கு நல்லது என்பதை கண்டறிந்தனர்.

இந்த ஆய்வை அவர்கள் 85 மாணவர்களிடம் மேற்கொண்டனர். அவர்களில் ஒரு பாதியினரை பகலில் ஒரு மணிநேரம் தூங்கும்படியும், இன்னொரு பகுதியினரை பகலில் தூங்காமல் இருக்கும்படியும் செய்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். இந்த ஆய்வின் முடிவில் பகலில் ஒரு மணிநேரம் தூங்கினால் ரத்தம் அழுத்தம் குறைவதை கண்டறிந்தனர்.

**ரிபாஸ்** · **ரிபாஸ்** Thu Mar 03, 2011 9:24 am

தகவலுக்கு நன்றி தல பகல் நேரத் தூக்கம் இருதயத்துக்கு நல்லது 677196

md.thamim · md.thamim Fri Apr 08, 2011 1:55 am

பகல் நேரத் தூக்கம் இருதயத்துக்கு நல்லது Good-night-sleep7145p

பகல் நேரத்தில் தூங்குவது இருதயத்துக்கு நல்லது என்பது சமீபத்திய ஆய்வு
மூலம் தெரியவந்து உள்ளது. பென்சில்வேனியா நகரில் உள்ள ஒரு கல்லூரியில்
பணியாற்றும் ரியான் பிரின்டில், சாரா காங்கிளின் ஆகியோர் ஒரு ஆய்வில்
ஈடுபட்டனர். இதில் பகலில் ஒரு மணி நேரம் தூங்கினால் அது இருதயத்துக்கு
நல்லது என்பதை கண்டறிந்தனர்.

இந்த ஆய்வை அவர்கள் 85 மாணவர்களிடம் மேற்கொண்டனர். அவர்களில் ஒரு
பாதியினரை பகலில் ஒரு மணிநேரம் தூங்கும்படியும், இன்னொரு பகுதியினரை பகலில்
தூங்காமல் இருக்கும்படியும் செய்து ஆய்வு மேற்கொண்டனர். இந்த ஆய்வின்
முடிவில் பகலில் ஒரு மணிநேரம் தூங்கினால் ரத்தம் அழுத்தம் குறைவதை
கண்டறிந்தனர்.

நன்றி :தமிழ் குறிஞ்சி

முரளிராஜா · முரளிராஜா Fri Apr 08, 2011 7:56 am

இது ஈகரையில் முன்னரே உள்ளது நண்பா

கலைவேந்தன் · கலைவேந்தன் Fri Apr 08, 2011 8:54 am

இப்படி சும்மா சொல்லக்கூடாது சிஷ்யா...

ஒன்று அந்த திரியுடன் இதை இணைத்துவிடுஙக்ள்.. அலல்து குப்பையில் தள்ளிவிடுங்கள்..

- குரு கலையானந்தா ரிலாக்ஸ்

முரளிராஜா · முரளிராஜா Fri Apr 08, 2011 10:15 am

இந்த பதிவு இங்கே இருக்கு குருவே
http://www.eegarai.net/t53484-topic
அதை எப்படி இணைப்பது?

dsudhanandan · dsudhanandan Fri Apr 08, 2011 10:22 am

எங்க ஆபீஸ்ல சொல்லிப் பார்த்தேன்... அனுமதிக்க மாட்டீங்கராங்க தல...... அழுகை

robinhood · robinhood Fri Apr 08, 2011 10:32 am

அனால் பகலில் தூங்கினால் இரவில் சரியாக தூக்கம் வராது...... மருத்துவர்களோ இரவு சரியாக தூங்கவில்லை என்றல் இதயத்திற்கு கெடுதல் என்று சொல்கிறார்கள்....

யாரை தான் நம்புவதோ பேதை இதயம் என்ன கொடுமை சார் இது