புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by ஆனந்திபழனியப்பன் Today at 12:37 am

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:39 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 10:12 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 9:44 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 9:15 pm

» விக்கிரமாதித்தன் கதைகள் - அரு ராமநாதன்
by nahoor Yesterday at 8:59 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:00 pm

» உடலுக்கு அற்புதம் செய்யும் முருங்கைக்கீரை!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:54 pm

» முருங்கைக்கீரை வடை & பலாக்கொட்டை பாயாசம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:51 pm

» டோக்லா – சமையல் குறிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:50 pm

» ஒருவர் முன்னேறுவதைப் பார்த்து சந்தோஷப்படும் ஒரே இடம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» மேம்பாலங்களுக்கு இது ‘கார்’காலம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:49 pm

» கடன் கேளு, மறுபடி கால் பண்ண மாட்டான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» ஆகச்சிறந்த பொறுப்புத் துறப்பு ! -வலையில் வசீகரித்தது…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:48 pm

» மமிதா பைஜூ -நடிகையின் பேட்டி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:46 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 7:39 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:24 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 5:01 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:38 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 2:53 pm

» ஆன்றோர் அருள்வாக்கு
by ayyasamy ram Yesterday at 11:32 am

» நகைச்சுவை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:27 am

» ஐந்து பைசா குருவி பிஸ்கெட்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கவியரசன் கண்ணதாசன்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:46 am

» கண்ணீர் விடும் ஆறுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:45 am

» முருகப்பெருமானின் பெருமைகளை உணர்த்தும் நூல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:44 am

» கருத்துப்படம் 04/11/2024
by mohamed nizamudeen Mon Nov 04, 2024 4:21 pm

» இன்றைய செய்திகள்-நவம்பர் 4
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 12:07 pm

» எல்லாம் சரியாகிவிடும் என்று நம்புவதுதான் வாழ்க்கை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 10:01 am

» புஷ்பா 2 படத்தில் செம்ம குத்தாட்டம் போட்டுள்ள பிரபல நடிகை!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:55 am

» நாளை அமெரிக்க அதிபர் தேர்தல்: முன்கூட்டியே வாக்களித்த 6.8 கோடி வாக்காளர்கள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:53 am

» இந்தியாவை சைபர் எதிரியாக அறிவித்த கனடா.. ஏற்கனவே பட்டியலில் 4 நாடுகள்..!
by ayyasamy ram Mon Nov 04, 2024 9:51 am

» பாட்டுக்கொரு பாவலன் பாரதி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 12:00 pm

» பூச்சரத்திற்கு பதிலாக புடலங்காய்..!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:58 am

» வெரைட்டி ப்ர்பி
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:56 am

» மனைவியிடம் மனம் விட்டு பேசுங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:54 am

» சூரசம்ஹாரம் நடைபெற்ற திருச்செந்தூர்!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:52 am

» முருகனின் 16 வகை கோலங்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:51 am

» செல்வம் பெருக ஆன்மீக குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:50 am

» மூங்கில் வனமும் முடிவிலா தேடலும்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:49 am

» சுண்டி இழுக்கும் காந்த கண்கள்
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:47 am

» சாமக்கோழி எத்தனை மணிக்கு கூவும்?
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:44 am

» அவளின் ஒற்றைத்துளி பார்வையில்…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:43 am

» அப்படியெல்லாம் பார்க்காதே!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:42 am

» ’சாபக்’கோழிகள்…!
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:39 am

» தோற்றப்பிழை…
by ayyasamy ram Sun Nov 03, 2024 11:38 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
24 Posts - 53%
heezulia
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
14 Posts - 31%
Balaurushya
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
Barushree
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
nahoor
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
prajai
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%
mohamed nizamudeen
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
78 Posts - 73%
heezulia
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
14 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
4 Posts - 4%
prajai
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
3 Posts - 3%
kavithasankar
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Balaurushya
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
2 Posts - 2%
Shivanya
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 1%
nahoor
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 1%
Barushree
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 1%
Karthikakulanthaivel
மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_m10மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல்


   
   
ஸ்ரீஜா
ஸ்ரீஜா
மூத்த உறுப்பினர்

பதிவுகள் : 1376
இணைந்தது : 12/01/2011

Postஸ்ரீஜா Wed Mar 02, 2011 5:03 pm

மூளை‌யி‌ல் மசாலா இரு‌க்‌கிறதா? உ‌ள் மூளை எ‌ன்ன க‌ளிம‌ண்ணா எ‌ன்று கே‌ட்பதை வழ‌க்கமாக‌க் கொ‌ண்டு‌ள்ளோ‌ம் நா‌ம். ஆனா‌‌ல் உ‌ண்ம‌ை‌யி‌ல் ந‌ம் மூளை‌யி‌ல் இரு‌ப்பது சா‌ம்ப‌ல்தானா‌ம்.

எ‌ன்ன சா‌ம்பலா எ‌ன்று ‌விய‌க்கா‌தீ‌ர்க‌ள். 1.5 கிலோ ‌கிரா‌ம் எடையு‌ள்ள ந‌ம் மூளை‌யி‌ல் ‌சா‌ம்ப‌ல் ‌நிற‌த் ‌தி‌ட்டு‌க்க‌ள் ‌நிறைய இரு‌க்‌கி‌ன்றன எ‌ன்று ஆரா‌ய்‌ச்‌சிக‌ள் தெ‌ரி‌வி‌க்‌கி‌ன்றன.

மூளை‌யி‌ல் உ‌ள்ள நர‌ம்பு செ‌ல்க‌ள் அனை‌த்து‌ம் சா‌ம்ப‌ல் ‌நிற‌த் ‌தி‌ட்டு‌க்களாக‌த்தா‌ன் ‌திர‌ண்டு இரு‌க்‌கி‌ன்றன. இவ‌ற்‌றி‌ன் எ‌ண்‌ணி‌க்கை ஏற‌க்குறைய ப‌த்தா‌யிர‌ம் கோடியாகு‌ம். இவை அனை‌த்து‌ம் சா‌‌ம்ப‌ல் ‌நிற‌த் ‌தி‌ட்டுக‌ளாக‌த்தா‌ன் காண‌ப்படு‌கி‌ன்றன.

நினைவுகளை ஒருமுகப்படுத்தி மூளையில் நன்கு பதிய வைக்கவும், அந்நினைவுகளைப் பயன்படுத்தி வேலையை ஒழுங்காகச் செய்யவும் மேற்சொன்ன சாம்பல் நிறப்பகுதிகள் மூளையில் நிறைய வேண்டும்.

அப்படிப்பட்ட சாம்பல்நிறப் பகுதிகளை அதிகம் பெற்றிருப்பவர்கள்தான் பெ‌ரிய பெ‌ரிய அ‌றிஞ‌ர்களாகவு‌ம், வி‌ஞ்ஞா‌னிகளாகவு‌ம், படி‌ப்பா‌ளிகளாவு‌ம் உலக‌ப் புக‌ழ்பெரு‌கி‌ன்றன‌ர்.




துருப்பிடித்துத் தேய்வதைவிட, உழைத்துத் தேய்வது மேலானது.

என்றும் உங்கள் தோழி .............

ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Mar 02, 2011 5:06 pm

அப்போ எனக்கு நெறைய சாம்பல் இருக்குதா >?



"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Wed Mar 02, 2011 5:19 pm

ரபீக் wrote:அப்போ எனக்கு நெறைய சாம்பல் இருக்குதா >?

ஹலோ... அப்படி எல்லாம் தப்புக்கணக்கு போடக்கூடாது... இப்ப எனக்கு மட்டும் நிறைய சாம்பல் இருக்கா என்னா...? ஜாலி




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
மஞ்சுபாஷிணி
மஞ்சுபாஷிணி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9995
இணைந்தது : 06/05/2010
http://www.manjusampath.blogspot.com

Postமஞ்சுபாஷிணி Wed Mar 02, 2011 9:53 pm

இப்படி எல்லாம் கூட இருக்கா? அட என் மூளையில ஒரு சாம்பல் திட்டு கூட இல்லையே அழுகை



மனோஜபம் மாருத துல்யவேகம் ஜிதேந்திரம் புத்திமதாம் வருஷ்டம் வாதாத்மஜம் வானர தூத முக்யம் ஸ்ரீராம தூதம் சரணம் பிரபத்யே:
என்றும் அன்புடன்...
மஞ்சுபாஷிணி

மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் 47
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed Mar 02, 2011 10:26 pm

மஞ்சுபாஷிணி wrote:இப்படி எல்லாம் கூட இருக்கா? அட என் மூளையில ஒரு சாம்பல் திட்டு கூட இல்லையே அழுகை
எனக்கும்தான் இல்லை அதுக்காக நான் வெளியே சொல்லிட்டா இருக்கேன்.




மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Uமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Dமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Aமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Yமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Aமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Sமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Uமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Dமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Hமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் A
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Wed Mar 02, 2011 10:50 pm

உதயசுதா wrote:
மஞ்சுபாஷிணி wrote:இப்படி எல்லாம் கூட இருக்கா? அட என் மூளையில ஒரு சாம்பல் திட்டு கூட இல்லையே அழுகை
எனக்கும்தான் இல்லை அதுக்காக நான் வெளியே சொல்லிட்டா இருக்கேன்.

இப்பதான் இவங்க எல்லாரும் என் நல்ல தோழிகள்னு பெருமையா சொல்லிக்கிட்டு இருந்தேன்... என்ன கொடுமை சார் இது




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed Mar 02, 2011 10:56 pm

கலை wrote:
உதயசுதா wrote:
மஞ்சுபாஷிணி wrote:இப்படி எல்லாம் கூட இருக்கா? அட என் மூளையில ஒரு சாம்பல் திட்டு கூட இல்லையே அழுகை
எனக்கும்தான் இல்லை அதுக்காக நான் வெளியே சொல்லிட்டா இருக்கேன்.

இப்பதான் இவங்க எல்லாரும் என் நல்ல தோழிகள்னு பெருமையா சொல்லிக்கிட்டு இருந்தேன்... என்ன கொடுமை சார் இது
உங்களுக்கு தோழிகளா இருந்தா நாங்க எப்படி இருப்போம்?




மூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Uமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Dமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Aமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Yமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Aமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Sமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Uமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Dமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் Hமூளை‌யி‌ல் இரு‌க்கு‌ம் சா‌ம்ப‌ல் A
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக