திருமூலரின் மூச்சுப்பயிற்சி.

Guest · Guest Fri Sep 16, 2016 10:26 pm

இன்று வெள்ளிக்கிழமை.இனிய இசையுடன் திருமூலரின் மூச்சுப் பயிற்சியையும் பார்க்கலாமே!

**T.N.Balasubramanian** · **T.N.Balasubramanian** Sat Sep 17, 2016 6:45 am

நன்று ,
நானும் மூச்சு பயிற்சி செய்து வருகிறேன் ,பதஞ்சலி யோகா முறைப்படி .
(நடு நடுவே , சில நாட்கள் செய்யமுடியாமல் போவதும் உண்டு )

நல்ல பதிவு .

ரமணியன்

**M.Jagadeesan** · **M.Jagadeesan** Sat Sep 17, 2016 9:28 am

ஆங்கில மருத்துவர்களும் யோகா, மூச்சுப்பயிற்சி ஆகியவற்றை செய்யச் சொல்கின்றனர் .

**T.N.Balasubramanian** · **T.N.Balasubramanian** Sat Sep 17, 2016 10:17 am

ஆம் ,எனது மைத்துனரும் ஒரு MBBS டாக்டர் .
சமீப காலமாக ,அவரும் பிராணாயாமம் பண்ணுங்கள் .
தேகாரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்கிறார் .

ரமணியன்

Namasivayam Mu · Namasivayam Mu Sat Sep 17, 2016 10:46 am

ஏற்றி இறக்கி இருகாலும் பூரிக்கும்
காற்றைப் பிடிக்கும் கணக்கறிவார் இல்லை

காற்றைப் பிடிக்கும் கணக்கறிவாளர்க்குக்
கூற்றை உதைக்கும் குறியதுவாமே---திருமந்திரம் 564

வாழ்க வளமுடன்

Guest · Guest Sat Sep 17, 2016 5:02 pm

அடிப்படை.............

நுரையீரல் விரிவடைந்து அதிக உயிர்வளியை(பிராண்வாயு-ஆக்சிஜன்) உள்ளே எடுப்பதால், இரத்தம் சுத்திகரிக்கப்படுகிறது. இதனால் அனைத்து உடற்பகுதிகளும் ஆரோக்கியத்துடன் இருப்பதுடன்,இரத்த சுற்றோட்டம் சிறப்படைகிறது. இரத்தக் குழாய்கள் விரிவடைவதால் இதய நோய்கள் ,முக்கியமாக இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டிற்கு வருகிறது.மூளை சுறுசுறுப்படைகிறது. இப்படிச் சில.
காற்றோட்டமுள்ள வெளியான இடம் அல்லது சாளரங்களை திறந்து வைத்து செய்வது அதிக பலன் தரும் என்கிறார்கள்.
2 – 3 வருடங்களுக்கு முன்னர் அவசியம் காரணமாக சிறிது பயிற்சி பெற்றேன். இவை உங்களுக்கும் பயன்படலாம்.

திருமூலரின் மூச்சுப்பயிற்சி. QfPtZrW4QyKQnoBSGMmI+anuloma-1