நீங்கள் குறட்டை விடுபவரா??????

by kirupairajah Fri Aug 21, 2009 8:12 am

யாராவது குறட்டை விட்டு தூங்கினால் அவனுக்கென்ன நின்மதியாக தூங்குகிறான்
என பலர் நினைப்பதுண்டு ஆனால் அது தவறு. குறட்டை விடுபவர் நன்றாக தூங்க முடியாது என்பதுடன் பல பாதிப்பு நிலைக்கும் தள்ளப்படும் நிலையும் வரலாம்.குறட்டை விடுபவர் மனம் தெளிவாக இருக்காது உடல் மிகவும களைப்பாக இருக்கும் உடலில் சக்தி குறைவாக இருக்கும் தெளிவற்ர சிந்தனை வரும் அதிக மாக கோவம் வரும் இது மட்டுமன்றி உடலுக்கு போதிய அளவு பிராண வாயு கிடைக்காது. இதனால் இரத்த அழுத்தம் சக்கரை நோய் இதய நோய் பக்க வாதம் போன்ற நோய் ஏற்பட வாய்ப்பு இரக்கிறது. அத்தோடு மிக தீவிரமாக குறட்டை விடு?வார் உறக்கத்திலேயே இறந்து விடும் வாய்ப்பும் அதிகம் உள்ளது
அதனால் இவற்ரை தடுக்க நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்

சுவாசப் பாதையில் தேவை இன்றி சதை வளர்ந்தால் சீராக காற்று போக வழியின்றி குறட்டை ஏற்படலாம் எனவே சதை வளராமல் இருக்க உடல் எடையில் கவனம் வேண்டும் பக்க வாட்டில் படுக்க வேண்டும்

4 அங்குல உயரத்திற்கு மேல் தலையணை வைத்து தூங்க கூடாது

சாப்பிடட் உடன் படுக்க போக கூடாது

புகை பிடிக்க கூடாது

அளவுக்கு அதிகமான மருந்துகள் சாப்பிட கூடாது

மது அருந்த கூடாது
அத்தோடு இதனால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் தொண்டை முhக்கு காது நிபுணரை அணுகி ஆலோசனைகளை பெற்றுக் கொள்ள வேண்டும்!!!!!!