புதிய பதிவுகள்
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Today at 5:00 pm

» உலக தந்தையர் தினம்
by T.N.Balasubramanian Today at 4:57 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Today at 2:41 pm

» கொஞ்சம் கலாட்டா கொஞ்சம் சிரிப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:49 pm

» இந்தியா VS கனடா அணிகள் மோத இருந்த ஆட்டம் ரத்து!
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» வரும் 1ம் தேதி முதல் 3 புதிய குற்றவியல் திருத்தச் சட்டங்கள் அமல்: மத்திய அரசு..!
by ayyasamy ram Today at 1:45 pm

» காங்கிரஸ் அதிரடி!!-துணை சபாநாயகர் பதவி கொடுங்கள்,..
by ayyasamy ram Today at 1:44 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» சவுக்கு சங்கரின் வங்கி கணக்கு முடக்கம்!
by ayyasamy ram Today at 1:43 pm

» குஜராத்தில் முதலீடு செய்யும் அமெரிக்க நிறுவனத்திற்கு ஜாக்பாட்: 70% மானியம் வழங்கும் மோடி அரசு!
by ayyasamy ram Today at 1:42 pm

» கொஞ்சம் சிரிப்பு, நிறைய மொக்கைகள்....
by Dr.S.Soundarapandian Today at 12:15 pm

» கொஞ்சம் கஷ்டம்தான்.
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:57 am

» நீங்க ஸ்மார்ட்டா இருந்தால் ஓசியில் 'புல் கட்டு கட்டலாம்'!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:53 am

» இப்படியும் கல்லா கட்டலாம்!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:49 am

» கடவுளா காட்சிப்பொருளா!!!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:47 am

» ஷீரடி சாயிநாதர்..மனிதரா..கடவுளா?!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:40 am

» புத்தர் கடவுளா ?குருவா ?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:29 am

» புடவை செலக்ட் பண்ற போட்டி!
by ayyasamy ram Today at 11:27 am

» கல்லா கடவுளா...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 11:21 am

» கருத்துப்படம் 16/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 10:23 am

» ஆறுமுக கடவுளும் ஆவி உலக தொடர்பும் புத்தகம் வேண்டும்
by sanji Today at 9:27 am

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
107 Posts - 49%
heezulia
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
54 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
30 Posts - 14%
T.N.Balasubramanian
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
9 Posts - 4%
prajai
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
234 Posts - 52%
heezulia
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
137 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
30 Posts - 7%
T.N.Balasubramanian
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
20 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
18 Posts - 4%
prajai
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Barushree
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_m10உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது?


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Nov 16, 2010 6:25 am

சத்தான உணவு மற்றும் தேவையான உடற்பயிற்சிகளைத் தொடர்ந்து செய்தால் நமது உடலும், மனமும் நலமாக இருக்கும். பொதுவாக உடல் உயரத்தைப் பொருத்து, உடல் எடையும் மாறும். இவ்வாறு உடலின் உயரம் மற்றும் எடையைப் பொருத்து உடல் பருமனை கீழ்க்கண்டவாறு கணக்கிடலாம்.

இது "பாடி மாஸ் இண்டக்ஸ்' (பிஎம்ஐ) அழைக்கப்படுகிறது. பொதுவாக ஆரோக்கியமாக உள்ள நபருக்கு, அவருடைய பிஎம்ஐ 18-லிருந்து 24 வரை இருக்கும். பிஎம்ஐ 25-லிருந்து 29 வரை உள்ளவர்கள் அதிக உடல் எடை உடையவர்கள் என்றும் பிஎம்ஐ 30-லிருந்து 35 வரை உள்ளவர்கள் அளவுக்கு அதிகமாக எடை மற்றும் உடல் பருமன் உள்ளவர்கள் என்றும் கருதப்படுகின்றனர். பிஎம்ஐ 35-க்கு அதிகமாக இருந்தால் பாதிப்பிற்குரிய அதிக உடல் எடை மற்றும் பருமன் உள்ளவர்கள் என பிரிக்கப்படுகிறார்கள்.

பிஎம்ஐ 40-க்கும் அதிகமாக இருந்தால், உடல் பருமன் பிரச்னையின் உச்சகட்டமாகக் கொள்ளலாம். இத்தகையோருக்கு பல உடல்நலப் பிரச்னைகள் ஏற்படும். குறிப்பாக உடல் பருமன் பிரச்னை காரணமாக இள வயதில் சர்க்கரை நோய், உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ளிட்ட இதயம் தொடர்பான நோய்கள், நுரையீரல்-மூச்சுக் குழாய் தொடர்பான பிரச்னைகள் ஏற்பட வாய்ப்பு உண்டு. ஒருவரின் உடல் எடையைத் தாங்கும் கால் மூட்டுகளில் தேய்மானம்கூட வரலாம். எனவே, அதிக உடல் எடை காரணமாக உடல் பருமன் பிரச்னை உள்ளவர்கள் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம்.

காரணங்கள் என்ன? தினமும் அளவுக்கு அதிகமான உணவைச் சாப்பிடுவது, மிகக் குறைந்த உடற்பயிற்சி ஆகியவையே உடல் பருமன் பிரச்னைக்கு முக்கியக் காரணங்களாகும். சில சமயங்களில் மூளையின் அடிப்பகுதியில் ஏற்படும் கட்டிகள், கணையம் மற்றும் அட்ரீனல் போன்ற நாளமில்லா உறுப்புகளில் வரும் கட்டிகள், சில குறிப்பிட்ட நோய்களுக்காக தொடர்ந்து சில மாத்திரைகளைச் சாப்பிடுதல், தைராய்டு சுரப்பி சரியாக வேலை செய்யாமல் இருத்தல் ஆகியவை காரணமாகவும் உடல் பருமன் பிரச்னை ஏற்படலாம்.

எனவே மேலே குறிப்பிட்ட பிஎம்ஐ ("பாடி மாஸ் இண்டக்ஸ்') கணக்கீட்டின் அடிப்படையில் காரணத்தைக் கண்டறிந்து சிகிச்சை பெறுவது அவசியம். குறிப்பாக உடல் பருமன் பிரச்னை காரணமாக சர்க்கரை நோய் அல்லது உயர் ரத்த அழுத்த சர்க்கரை நோய் இருந்தால், அவற்றைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கு தொடர் சிகிச்சை அவசியம்.

முக்கிய சிகிச்சை என்ன? உடல் பருமன் பிரச்னைக்கு உணவுப் பழக்கத்தில் மாற்றம், நடைப் பயிற்சி உள்பட சீரான தொடர் உடற்பயிற்சி ஆகியவை சிகிச்சையில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. கொழுப்புச் சத்தை உடல் உட்கிரகிப்பதைத் தடுக்க அளிக்கப்படும் மருந்துகளும் உதவும்.

பொதுவாக பிஎம்ஐ 30 வரை இருந்து, அதிக உடல் பிரச்னை உள்ளவர்களுக்கு மேலே குறிப்பிட்ட வாழ்க்கை முறை மாற்றம், மருத்துவ சிகிச்சையே போதுமானது. அறுவைச் சிகிச்சை தேவையில்லை. பிஎம்ஐ 35 அல்லது 40-க்கு மேல் இருந்தால், அறுவைச் சிகிச்சைதான் தீர்வு. "கேஸ்ட்ரிக் பேண்ட்' மூலம் இரைப்பை கொள்ளளவைக் குறைப்பது உள்ளிட்ட அறுவைச் சிகிச்சை முறைகளைச் செய்ய வேண்டியிருக்கும். உடல் பருமன் குறைந்த பிறகு, "பேண்ட்'-டை அகற்றி விடலாம். பிரச்னையின் தீவிரத் தன்மைக்கு ஏற்ப "கேஸ்ட்ரிக் பைபாஸ்' உள்ளிட்ட அறுவைச் சிகிச்சை முறைகள் குறித்தும் முடிவு செய்து உடல் எடையைக் குறைக்க முடியும்.

டாக்டர் பி. சதீஷ்



உடல் பருமன்: அறுவைச் சிகிச்சையைத் தீர்மானிப்பது எது? Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக