புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Yesterday at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Yesterday at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Yesterday at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Yesterday at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Wed Mar 27, 2024 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
53 Posts - 59%
Dr.S.Soundarapandian
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
13 Posts - 14%
ayyasamy ram
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
3 Posts - 3%
prajai
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Abiraj_26
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Pradepa
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
1 Post - 1%
natayanan@gmail.com
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Abiraj_26
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
5 Posts - 0%
Rutu
சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_m10சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!  Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சக்கரைக் குறைவுக்கு-என்ன செய்யவேண்டும்!!


   
   
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Oct 27, 2010 6:18 am

சக்கரை நோயாளிகளுக்கு சக்கரையின் அளவைச் சரியாகப் பராமரிப்பது மிகக் கடினமாக இருக்கும். தொடர்ந்து மாத்திரை ஊசிகளைப் போடுவது கொஞ்சம் நாளாக ஆக அலுப்பூட்டும். இதனால் அவர்கள் தங்களின் சக்கரை அளவுகளை சரியாகக் கவனிக்காமல் இருந்து விடுவார்கள். இதனால் தாழ்நிலை சக்கரை, உயர்நிலைச் சக்கரை போன்ற பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப் படுகின்றனர்.

இவற்றில் எது ஆபத்தானது? தாழ்நிலைச் சக்கரையினால் என்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்? இவற்றை அறிந்து கொள்வது சக்கரை நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக அமையும்.

தாழ்நிலைச்சக்கரை அறிகுறிகள்:

1.உடல் நடுக்கம்

2.படபடப்பு

3.வியர்வைப் பெருக்கு

4.பசி எடுத்தல்

5.உடல் சோர்வு

6.உடல் அசதி

7.தலைவலி

8.குழப்பமான மனநிலை

9.குழறிய பேச்சு

10.இரட்டைப் பார்வை

11.உடல் ஜில்லிட்டுப்போதல்

12.முகம் வெளுத்துப் போவது

13.மயக்கம், கோமா- சுய நினைவிழத்தல்

நாம் நமது சக்கரை அளவு கூடிவிடாமலும், குறைந்து விடாமலும் கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். நல்ல சக்கரை கட்டுப்பாட்டில் உள்ளவர்களுக்கு தாழ்நிலை சக்கரை சில நேரங்களில் ஏற்படத்தான் செய்யும்.

ஆனால் உடல் இதற்கு ஏற்ப உடலில் சக்கரையை அதிகப்படுத்த முயற்சிக்கும். அப்படி முடியாத போது மேல் சொன்ன அறிகுறிகள் தோன்றும்.

சக்கரைக்குறைவினால் உடனடியாக பெரிய பாதிப்புகள் ஏற்படாது. உடனே சாக்லேட், சீனி போன்றவற்றைப் போட்டுக்கொண்டோ அருகிலுள்ள மருத்துவமனைகளில் சிகிச்சை செய்தோ உடலை சரிசெய்து கொள்ளலாம்.

அதே நேரம் சக்கரை அதிகமிருந்தால் மெதுவாக உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தி உடலிலுள்ள உறுப்புக்களை எல்லாம் செயலிழக்க வைக்கும்.

தாழ்நிலை சக்கரையைத் தடுக்க சரியான நேரத்தில் உணவு உட்கொள்ள வேண்டும். குறிப்பிட்ட நேரத்தில் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

சுய ரத்தப் பரிசோதனை கருவிகளின் மூலம் வீட்டிலேயே சக்கரை அளவை சோதித்துக்கொள்ள வேண்டும்!!


நன்றி"லங்கா" நன்றி






புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக