கோடை காலத்துக்கான டிப்ஸ்

தாமு · தாமு Thu Oct 21, 2010 6:26 am

* பழச்சாறு, இளநீர், மோர் போன்றவற்றை அதிகமாக குடிக்கலாம்.

* ஆனால், குளிர்ச்சியான பொருள் தானே என நினைத்து ஐஸ்கிரீம், குளிர்பானங்கள் போன்றவற்றை குடிக்க வேண்டாம். சில நேரங்களில் இவை சுகாதாரமற்ற முறையில் தயாரிக்கப்படும்.

* காரம், புளி, மசாலா பொருட்களை குறைத்து கொள்ளவும்.

* தினசரி காலை, மாலை இரு வேளையும் குளிக்கவும். அடிக்கடி முகம் கழுவவும். நிறைய தண்ணீர் குடித்தால் உடல் வெப்பம் தணியும்.

* மென்மையான, மெல்லிய ஆடைகளையே அணியவும்.

* முகப்பூச்சு, கிரீம் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும். அவசியம் இருப்பின் மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி முகத்துக்கும், வெப்பத்துக்கும் ஏற்ற முகப்பூச்சை குறைந்த அளவில் பயன்படுத்தலாம்.

by- mohan gandhi