பன்றிக்காய்ச்சல் - சில குறிப்புகள்

வீட்டில், கதவை , ஜன்னல்களை மூடி வைக்காதீங்க; எப்போதும் காற்று வரட்டும். அதிகக் கூட்டம் இருக்கும் இடங்களைத் தவிர்ப்பது மிகவும் நல்லது. அங்கு தான் பரவும் வைரஸ்.


எதிர்ப்பு சக்தி: எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளவர்களைப் பன்றிக்காய்ச்சல் தாக்க வாய்ப்பில்லை. அதாவது, சத்தான உணவு முறையைக் கடைபிடிப்பவர்களுக்கு இந்த வைரஸ் மட்டுமல்ல, எந்த வைரசும் நெருங்காது.
எதிர்ப்பு சக்தி இல்லாத இளம் வயதினர், சிறுவர், வயோதிகர்கள், நோய் பாதிப்புள்ளவர்களுக்கு தான் எச்1என்! வைரஸ் தொற்றுகிறது.


டாமி ப்ளூ: எந்த ஒரு நோயையையும் மாத்திரையால் குணப்படுத்தி விடலாம் என்ற நம்பிக்கை தேவை தான். ஆனால், சுகாதார விஷயத்தில் எந்த முன்னெச்சரிக்கையும் இல்லாமல் இருந்து விட்டு, கடைசியில் "டாமி ப்ளூ' மாத்திரை சாப்பிட்டால், பன்றிக்காய்ச்சல் போய் விடும் என்று நினைப்பதும் சரியல்ல. அமெரிக்கா, பிரிட்டனில் இந்த மாத்திரை வாங்கவே கடும் கட்டுப்பாடு உள்ளது. ஆனால், இந்தியாவில் இந்த மாத்திரையை அரசு மருத்துவமனை தான் தர வேண்டும்; அரசு அனுமதியுடன் தனியார் மருத்துவமனை தரலாம். ஆனால், தனியாருக்கு விற்க அனுமதியில்லை.



* கைகழுவாமல் எதையும் சாப்பிடாதீர்கள்.

* காலை, மாலை குளியுங்க.

* அடிக்கடி தண்ணீர் குடியுங்க.

* கூல் டிரிங்சுக்கு கடிவாளம் போடுங்க.

* கண்டிப்பாக எட்டு மணி நேரம் தூங்குங்க.

* கர்சீப் பயன்படுத்துங்க.

* கையால் வாயை, உதட்டை தொடாதீங்க.

* மற்றவர்களையும் தொட விடக்கூடாது.

* குழந்தைக்கு முத்தம் தராதீங்க.

* கைகுலுக்கினாலும் சாப்பிடும்முன் கைகழுவுங்க.

* அடுத்தவர் டம்ளரில் குடிக்காதீங்க.

* அடுத்தவர் கொடுத்த மீதி பழத்தை சாப்பிடாதீங்க.

* வீட்டுக்குள் நுழைந்ததும் காலை கழுவுங்க.

* வீட்டில் குப்பை தேங்காமல் இருக்கட்டும்.

* சமையல் குப்பையை உடனே அகற்றுங்க.

* காற்றோட்டம் இருக்கட்டும்.

* அடுத்தவர் கர்சீப்பை பயன்படுத்தாதீங்க.

* பிரிட்ஜ் சாப்பாட்டை தவிர்க்கவும்.

* பிட்சா சாப்பிடலாம்;ஆனால் அடிக்கடி இல்லை.

* பச்சைகாய்கறி, கீரை உணவும் சாப்பிடுங்க.

* ஏதாவது ஒரு பழம் தினமும் சாப்பிடவும்.

* கண்ட மாத்திரை சாப்பிட வேண்டாம்.

* அரை மணி நேரம் உடற்பயிற்சி செய்யுங்க.

* கண்ட மருந்துகளையும் சாப்பிடாதீங்க

மிகவும் பயனுள்ள தலைப்பு நன்றி சிவா சார்...... ஆனால் இதை கடைபிடிப்பது தான் சிரமம்....முயற்ச்சி செய்வோம்..

நன்றி சிவா சார்***********

தக்க சமயத்தில் சரியான தகவல்.