புதிய பதிவுகள்
» கன்னத்தில் முத்தம்
by jairam Today at 19:32
» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Today at 17:39
» கருத்துப்படம் 10/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 17:31
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 14:03
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 13:56
» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Today at 10:10
» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Today at 10:05
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 20:58
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:48
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 20:41
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:32
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:08
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 19:11
» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 19:06
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 19:05
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 18:58
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 18:48
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 18:40
» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Yesterday at 13:28
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 13:03
» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:01
» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:58
» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55
» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13
» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 0:17
» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Wed 8 May 2024 - 21:33
» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:40
» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:31
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 1:06
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 0:51
» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:35
» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:19
» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16
» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16
» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:13
» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:12
» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:10
» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:09
» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:06
» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:50
» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:49
» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:22
» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:19
» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:58
» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:51
» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:15
» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:05
» கடைசிவரை நம்பிக்கை இழக்காதே!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:01
by jairam Today at 19:32
» ஆஹா! மாம்பழத்தில் இத்தனை விஷயங்கள் இருக்கா?!
by ayyasamy ram Today at 17:39
» கருத்துப்படம் 10/05/2024
by mohamed nizamudeen Today at 17:31
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 14:03
» நாட்டு நடப்பு -கருத்துப்படம் 31/01/2023
by ayyasamy ram Today at 13:56
» ‘சுயம்பு’ படத்துக்காக 700 ஸ்டன்ட் கலைஞர்களுடன் போர்க்காட்சி படப்பிடிப்பு
by ayyasamy ram Today at 10:10
» வெற்றியைத் தொடரும் முனைப்பில் சென்னை சூப்பர் கிங்ஸ்: முக்கிய ஆட்டத்தில் குஜராத் அணியுடன் இன்று மோதல்
by ayyasamy ram Today at 10:05
» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 20:58
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:48
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 20:41
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:32
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:08
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 19:11
» சிதம்பரம் நடராஜர் கோவில் பற்றிய 75 தகவல்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 19:06
» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 19:05
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 18:58
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 18:48
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 18:40
» ஜல தீபம் சாண்டில்யன்
by kargan86 Yesterday at 13:28
» தங்கம் விலை பவுனுக்கு ரூ.240 அதிகரிப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 13:03
» பஞ்சாங்க பலன்
by ayyasamy ram Yesterday at 13:01
» சினிமா செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:59
» திரைத்துளிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:58
» மித்ரன் வாரஇதழ் - சமையல் குறிப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:55
» எனது விவாகரத்தால் குடும்பம் அதிகம் காயம்பட்டது... பாடகர் விஜய் யேசுதாஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:13
» "காட்டுப்பயலுங்க சார்" லக்னோவின் இலக்கை அசால்ட்டாக அடுச்சு தூக்கிய ஹைதராபாத் அணி
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Yesterday at 0:17
» வாலிபம் வயதாகிவிட்டது
by jairam Wed 8 May 2024 - 21:33
» கவிதைச்சோலை - இன்றே விடியட்டும்!
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:40
» சிறுகதை - காரணம்
by ayyasamy ram Wed 8 May 2024 - 20:31
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 1:06
» நாவல்கள் வேண்டும்
by prajai Wed 8 May 2024 - 0:51
» நோயில்லாத வாழ்வு வாழ எளிய வழிகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:35
» தாத்தாவும் பேரனும்! – முகநூலில் படித்தது.
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:19
» சாந்தகுமாரின் அடுத்த படைப்பு ‘ரசவாதி’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16
» கவின் நடிப்பில் வெளியாகும் ‘ஸ்டார்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:16
» மாரி செல்வராஜ், துருவ் விக்ரம் கூட்டணியில் ‘பைசன்’
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:13
» திரைக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:12
» 60 வயதிலும் திரையுலகை ஆளும் நடிகர்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:10
» உலகத்தின் மிகப்பெரிய இரண்டு பொய்கள்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:09
» அப்புக்குட்டி பிறந்தநாளுக்கு விஜய் சேதுபதி வாழ்த்து!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 22:06
» நவக்கிரக தோஷம் நீங்க பரிகாரங்கள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:50
» இறைவனை நேசிப்பதே முக்கியம்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 21:49
» அனுபமாவின் 'லாக்டவுன்' வெளியான ஃபர்ஸ்ட் லுக்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:22
» மோகன்லால் இயக்கும் திரைப்படத்தின் வெளியீட்டு தேதி...
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 15:19
» +2 தேர்வில் நடிகர் கிங்காங் பொண்ணு பெற்ற மதிப்பெண் இவ்வளவா? தந்தையின் கனவை நினைவாக்கிய மகள்
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:58
» பிளே ஆப் ரேஸ்: உறுதி செய்த கொல்கத்தா ராஜஸ்தான்; 2 இடத்துக்கு அடித்து கொள்ளும் சி.எஸ்கே, ஐதராபாத், லக்னோ
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 14:51
» முளைத்தால் மரம், இல்லையேல் உரம்!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:15
» எதுக்கும் எச்சரிக்கையாக இருங்கண்ணே!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:05
» கடைசிவரை நம்பிக்கை இழக்காதே!
by ayyasamy ram Tue 7 May 2024 - 3:01
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Jenila | ||||
jairam | ||||
kargan86 | ||||
Ammu Swarnalatha | ||||
D. sivatharan | ||||
M. Priya |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia | ||||
ayyasamy ram | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
prajai | ||||
Jenila | ||||
Rutu | ||||
Baarushree | ||||
ரா.ரமேஷ்குமார் | ||||
jairam | ||||
manikavi |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
தூக்கத்தைத் தொடர்பவர்களா நீங்கள்?
Page 1 of 1 •
- gnsraagaபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 84
இணைந்தது : 03/09/2009
அதிகாலை ஆறுமணிக்கு அலாரம் வைத்துவிட்டு, அலார சப்தம் கேட்டவுடன் அலறியடித்து எழுந்திருந்து ஆறரை, ஏழு என நேரத்தை மாற்றி வைத்தபடியே தொடர்ந்து தூக்கத்தைத் தொடர்பவர்களா நீங்கள்?
`நான் ஒரு சோம்பேறி, தூங்குமூஞ்சி' என்றெல்லாம் நீங்கள் குற்ற உணர்வு கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வைத்தான் நீங்கள் வழங்குகிறீர்கள். அது உடலுக்கு மட்டுமின்றி மனதிற்கும்கூட மிக அவசியமானது. இயல்பைவிடவும் அதிகமாக உழைக்கிறபோது அதற்கேற்ப ஓய்வெடுக்க வேண்டியதும் முக்கியமானது.
ஒருநாள் இரவு சரியாக தூங்காவிட்டாலே மறுநாள் பகல் முழுவதும் கண்ணெரிச்சல், ஞாபகமின்மை, உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு என்று பலப்பல பிரச்சனைகள். தொடர்ந்து போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பதோ மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் குறைப்பதாக எச்சரிக்கிறார்கள் மருத்துவ நிபுணர்கள்.
நியூஸிலாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலிய நாடுகளில் தூங்காமல் தொடர்ந்து வாகனம் ஓட்டியவர்களிடம் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டிருக்கிறது. அதில் தூங்காததன் விளைவாக ரத்தத்தில் ஆல்கஹால் அளவு 0.05 சதவீதம் உயர்ந்திருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சட்டரீதியாக அனுமதிக்கப்பட்ட அளவைக்காட்டிலும் இது அதிகமானது. தூங்காமல் இருப்பதும் குடிமகனாய் இருப்பதும் உடலில் ஒரே விளைவைத்தான் ஏற்படுத்துகிறது.
இரவும் பகலும் இடைவெளியின்றி தொடர்ந்து பணியிலிருக்கும் மருத்துவர்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனை விவரங்களை தப்பும் தவறுமாக புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று பயமுறுத்துகின்றன மேலும் சில ஆய்வுகள்.
சில நாட்கள் மட்டும் தொடர்ந்து சரியாக தூங்காவிட்டால் கொஞ்சநேரம் கூடுதலாகத் தூங்கி அதை சரிசெய்து கொள்ளலாம். சில வாரங்கள், சில மாதங்கள் என்று தொடர்ந்து சரியாக தூங்காவிட்டால் உடல்பருமனுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதோடு நீரிழிவு நோய்க்கும்கூட அது காரணமாக அமைந்துவிடுகிறது.
மனித உடலிலுள்ள பழைய செல்கள் அழிந்து புதிய செல்கள் உருவாகும் வளர்சிதை மாற்றச் செயல்கள் அனைத்தும் தூக்கத்தின்போதே நடக்கிறது. நினைவில் வைத்திருக்கவேண்டிய தகவல்களை மூளையிலுள்ள நினைவுத்திறன் பகுதி பதிவு செய்வதும் தூக்கத்தில்தான்.
எனவே தூங்குவது என்பது நேரத்தை வீணடிப்பது அல்ல. விழித்திருக்கும் நேரத்தை முழுமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றுகின்ற செயல். ஆழ்மனமும் வெளிமனமும் கட்டிப்பிடித்து காதல் செய்வது கனவில் மட்டுமே சாத்தியம் என்பதால் அதை அனுமதிக்க வேண்டும். மனிதனின் கற்பனைத்திறனும் படைப்பாற்றலும் மேம்பட கனவுகள் அவசியம். தூக்கத்தை தவிர்த்தால் கனவு எப்படி வரும்?
சரி எவ்வளவு நேரம் தூங்குவது போதுமானது என கேட்கிறீர்களா? தூக்கத்தின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடுகிறது. சிலருக்கு ஐந்து மணிநேரம். சிலருக்கு பத்துமணி நேரம். மற்றவர்களுக்கு இரண்டுக்கும் இடைப்பட்ட நேரம். படுக்கையிலிருந்து எழுந்த ஐந்து நிமிடத்திற்குள் சோர்வு களைந்து உங்களை புத்துணர்ச்சி தொற்றிக்கொண்டால் நீங்கள் தூங்கியது போதுமானது என்று அர்த்தம்.
`நான் ஒரு சோம்பேறி, தூங்குமூஞ்சி' என்றெல்லாம் நீங்கள் குற்ற உணர்வு கொள்ள வேண்டாம். உங்கள் உடலுக்குத் தேவையான ஓய்வைத்தான் நீங்கள் வழங்குகிறீர்கள். அது உடலுக்கு மட்டுமின்றி மனதிற்கும்கூட மிக அவசியமானது. இயல்பைவிடவும் அதிகமாக உழைக்கிறபோது அதற்கேற்ப ஓய்வெடுக்க வேண்டியதும் முக்கியமானது.
ஒருநாள் இரவு சரியாக தூங்காவிட்டாலே மறுநாள் பகல் முழுவதும் கண்ணெரிச்சல், ஞாபகமின்மை, உடல் சோர்வு, மனச்சோர்வு என்று பலப்பல பிரச்சனைகள். தொடர்ந்து போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பதோ மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கச் செய்வதோடு நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியையும் குறைப்பதாக எச்சரிக்கிறார்கள் மருத்துவ நிபுணர்கள்.
நியூஸிலாந்து மற்றும் ஆஸ்திரேலிய நாடுகளில் தூங்காமல் தொடர்ந்து வாகனம் ஓட்டியவர்களிடம் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டிருக்கிறது. அதில் தூங்காததன் விளைவாக ரத்தத்தில் ஆல்கஹால் அளவு 0.05 சதவீதம் உயர்ந்திருப்பது கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. சட்டரீதியாக அனுமதிக்கப்பட்ட அளவைக்காட்டிலும் இது அதிகமானது. தூங்காமல் இருப்பதும் குடிமகனாய் இருப்பதும் உடலில் ஒரே விளைவைத்தான் ஏற்படுத்துகிறது.
இரவும் பகலும் இடைவெளியின்றி தொடர்ந்து பணியிலிருக்கும் மருத்துவர்கள் நோயாளிகளின் பரிசோதனை விவரங்களை தப்பும் தவறுமாக புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று பயமுறுத்துகின்றன மேலும் சில ஆய்வுகள்.
சில நாட்கள் மட்டும் தொடர்ந்து சரியாக தூங்காவிட்டால் கொஞ்சநேரம் கூடுதலாகத் தூங்கி அதை சரிசெய்து கொள்ளலாம். சில வாரங்கள், சில மாதங்கள் என்று தொடர்ந்து சரியாக தூங்காவிட்டால் உடல்பருமனுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதோடு நீரிழிவு நோய்க்கும்கூட அது காரணமாக அமைந்துவிடுகிறது.
மனித உடலிலுள்ள பழைய செல்கள் அழிந்து புதிய செல்கள் உருவாகும் வளர்சிதை மாற்றச் செயல்கள் அனைத்தும் தூக்கத்தின்போதே நடக்கிறது. நினைவில் வைத்திருக்கவேண்டிய தகவல்களை மூளையிலுள்ள நினைவுத்திறன் பகுதி பதிவு செய்வதும் தூக்கத்தில்தான்.
எனவே தூங்குவது என்பது நேரத்தை வீணடிப்பது அல்ல. விழித்திருக்கும் நேரத்தை முழுமையானதாகவும் பயனுள்ளதாகவும் மாற்றுகின்ற செயல். ஆழ்மனமும் வெளிமனமும் கட்டிப்பிடித்து காதல் செய்வது கனவில் மட்டுமே சாத்தியம் என்பதால் அதை அனுமதிக்க வேண்டும். மனிதனின் கற்பனைத்திறனும் படைப்பாற்றலும் மேம்பட கனவுகள் அவசியம். தூக்கத்தை தவிர்த்தால் கனவு எப்படி வரும்?
சரி எவ்வளவு நேரம் தூங்குவது போதுமானது என கேட்கிறீர்களா? தூக்கத்தின் அளவு நபருக்கு நபர் மாறுபடுகிறது. சிலருக்கு ஐந்து மணிநேரம். சிலருக்கு பத்துமணி நேரம். மற்றவர்களுக்கு இரண்டுக்கும் இடைப்பட்ட நேரம். படுக்கையிலிருந்து எழுந்த ஐந்து நிமிடத்திற்குள் சோர்வு களைந்து உங்களை புத்துணர்ச்சி தொற்றிக்கொண்டால் நீங்கள் தூங்கியது போதுமானது என்று அர்த்தம்.
அக்னிக் குஞ்சொன்று கண்டேன்
அதை அங்கோர் காட்டிலோர் பொந்திடை வைத்தேன்
வெந்து தணிந்தது காடு
தழல் வீரத்தில் குஞ்சென்றும் மூப்பென்றுமுண்டோ.
அதை அங்கோர் காட்டிலோர் பொந்திடை வைத்தேன்
வெந்து தணிந்தது காடு
தழல் வீரத்தில் குஞ்சென்றும் மூப்பென்றுமுண்டோ.
- kalaimoon70சிறப்புக் கவிஞர்
- பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010
இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.
[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
- ரபீக்வழிநடத்துனர்
- பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010
தகவலுக்கு நன்றி
"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
- gnsraagaபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 84
இணைந்தது : 03/09/2009
ரபீக் wrote:தகவலுக்கு நன்றி
அட, எனக்கு எழுதப்பட்ட கட்டுரை போல் உள்ளதே! நன்றி!
[You must be registered and logged in to see this image.]
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:
[You must be registered and logged in to see this link.]
[You must be registered and logged in to see this link.]
ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: [You must be registered and logged in to see this link.]
- gnsraagaபண்பாளர்
- பதிவுகள் : 84
இணைந்தது : 03/09/2009
சிவா wrote:அட, எனக்கு எழுதப்பட்ட கட்டுரை போல் உள்ளதே! நன்றி!
- கார்த்திக்வி.ஐ.பி
- பதிவுகள் : 6467
இணைந்தது : 08/04/2010
நன்றி
நான் எடுக்கும் முடிவு சரியானதா என்று எனக்கு தெரியாது!!
ஆனால்... நான் எடுத்த முடிவை சரியாக்குவேன் !!
உன்னை போல் ஒருவன்
- Sponsored content
Similar topics
» நீங்கள் கணவன் மனைவியா? நீங்கள் எப்படி??
» காதல் மன்னன் ஆவது எப்படி(ஆண்களே நீங்கள் காதலிக்க போறீங்களா நீங்கள் செய்யவேண்டியவை )
» காதல் மன்னன் ஆவது எப்படி(ஆண்களே நீங்கள் காதலிக்க போறீங்களா நீங்கள் செய்யவேண்டியவை )
» வலிகளை தாங்கும் தன்மையில் நீங்கள் எப்படி ? படுக்கை தலையணையில் தலைவலி தைலம் வைத்திருப்பவரா நீங்கள் ?
» நீங்கள் மில்லினியலா? சேமிப்புக்கு நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய 5 டிப்ஸ்கள்
» காதல் மன்னன் ஆவது எப்படி(ஆண்களே நீங்கள் காதலிக்க போறீங்களா நீங்கள் செய்யவேண்டியவை )
» காதல் மன்னன் ஆவது எப்படி(ஆண்களே நீங்கள் காதலிக்க போறீங்களா நீங்கள் செய்யவேண்டியவை )
» வலிகளை தாங்கும் தன்மையில் நீங்கள் எப்படி ? படுக்கை தலையணையில் தலைவலி தைலம் வைத்திருப்பவரா நீங்கள் ?
» நீங்கள் மில்லினியலா? சேமிப்புக்கு நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய 5 டிப்ஸ்கள்
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|