புதிய பதிவுகள்
» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Today at 3:34 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 2:42 pm
» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Today at 9:24 am
» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Today at 9:20 am
» கருத்துப்படம் 26/09/2024
by ayyasamy ram Today at 9:14 am
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Yesterday at 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Yesterday at 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:08 pm
» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:05 pm
» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 am
» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 am
» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am
» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:33 am
» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:32 am
» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Yesterday at 7:41 am
» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 11:51 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 9:49 pm
» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 25, 2024 6:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:00 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm
by வேல்முருகன் காசி Today at 3:34 pm
» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Today at 2:42 pm
» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Today at 9:24 am
» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Today at 9:20 am
» கருத்துப்படம் 26/09/2024
by ayyasamy ram Today at 9:14 am
» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 7:41 pm
» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Yesterday at 2:21 pm
» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:18 pm
» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:15 pm
» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Yesterday at 2:13 pm
» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Yesterday at 2:12 pm
» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 2:08 pm
» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:05 pm
» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:39 am
» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:37 am
» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:35 am
» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:33 am
» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:32 am
» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Yesterday at 7:41 am
» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am
» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:33 am
» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 11:51 pm
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 9:49 pm
» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 25, 2024 6:52 pm
» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:41 pm
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:00 pm
» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:06 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 12:05 pm
» தலைவர் புதுசா போகிற யாத்திரைக்கு என்ன பேரு வெச்சிருக்காரு!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:03 pm
» செப்டம்பர்-27-ல் வெளியாகும் 6 படங்கள்!
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 11:56 am
» ஹில்சா மீன் ஏற்றுமதிக்கான தடையை நீக்கியத வங்கதேசம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 10:50 pm
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 9:19 pm
» நிலாவுக்கு நிறைஞ்ச மனசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 7:01 pm
» உலகின் ஏழு அதிசயங்கள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:49 pm
» சிந்திக்க ஒரு நொடி!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:48 pm
» கோதுமை மாவில் அல்வா
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:45 pm
» தெரிந்து கொள்வோம் - கொசு
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:38 pm
» முசுமுசுக்கை மருத்துவ குணம்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:33 pm
» வாழ்கை வாழ்வதற்கே!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:31 pm
» மகளிர் முன்னேற்றர்...இணைவோமா!!
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:29 pm
» கேள்விக்கு என்ன பதில் - புதுக்கவிதைகள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:28 pm
» அமுதமானவள்
by ayyasamy ram Tue Sep 24, 2024 6:26 pm
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 4:51 pm
» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:44 pm
» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:14 pm
» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 2:01 pm
» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Sep 24, 2024 1:25 pm
» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:56 pm
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 24, 2024 12:39 pm
» குறள் 1156: அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 24, 2024 12:34 pm
இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
sureshyeskay | ||||
viyasan |
இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram | ||||
heezulia | ||||
mohamed nizamudeen | ||||
Dr.S.Soundarapandian | ||||
வேல்முருகன் காசி | ||||
prajai | ||||
Rathinavelu | ||||
Guna.D | ||||
T.N.Balasubramanian | ||||
mruthun |
நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்
"டிஸ்பெப்சியா' என்னும் அசிடிட்டி
Page 1 of 1 •
"டிஸ்பெப்சியா' என்பது அசிடிட்டியின் மருத்துவ பெயர். வயிறு எரிச்சல், வலி, பசி இல்லாமை போன்றவை அசிடிட்டிக்கான பொதுவான அறிகுறிகள். மனித உடலில் உணவு செரிமானத்திற்காக, சில"ஆசிட்'கள், உற்பத்தியாகின்றன.
இந்த "ஆசிட் 'கள் உணவை சிறுதுகள்களாக்கி செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. இந்த "ஆசிட்'கள் அதிக அளவில் உற்பத்தியாகும் போது தான் அசிடிட்டி உருவாகிறது.
என்றாலும், அசிடிட்டி உருவாவதற்கு இது மட்டுமே காரணம் இல்லை. வயிறு மற்றும் உணவுக் குழாயில் கொப்புளங்கள், குடல் பகுதியில் அல்சர் ஆகியவையும் அசிடிட்டி ஏற்பட முக்கிய காரணமாக அமைவதோடு, நம் உணவு பழக்க வழக்கங்களும் அசிடிட்டி ஏற்பட காரணமாக அமைகின்றன. அதுமட்டுமின்றி, மது அருந்துதல், வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்ளுதல், காரமான உணவு பொருட்களை உட்கொள்ளுதல் போன்றவையும், அசிடிட்டி ஏற்பட காரணமாகின்றது. நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தக்கபடி உணவு பழக்கவழக்கத்தை மாற்றி கொள்ள வேண்டும். அப்படி இல்லாமல், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால், நோய் குறைவதற்கு பதிலாக, அதன் தீவிரம் அதிகரிக்கவே செய்யும்.
அசிடிட்டி வருவது எதனால்?
* அதிகளவு காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த, உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்
* இந்த அவசர யுகத்தில் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிட நேரம் இல்லாமல், அவசரமாக சாப்பிடுவது
* குறைந்த நேர தூக்கம்
* அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்
* கருவுற்ற பெண்களுக்கு கருவிலிருக்கும் குழந்தை, செரிமான பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் தருவதால் அசிடிட்டி ஏற்படுகிறது.
* உடல் எடை அதிகமானவர்களுக்கு, செரிமான பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படுவதால் அசிடிட்டி ஏற்படுகிறது.
அசிடிட்டியை தடுக்க என்ன செய்யலாம்?
* தர்பூசணி, வாழைப்பழம், வெள்ளரிக்காய் போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
* ஒன்று அல்லது இரண்டு துளசி இலைகளை தினமும் மெல்லுங்கள்
* வெல்லம் அல்லது இலவங்கத்தை வாயில் போட்டு கொள்ளுங்கள்
* அசிடிட்டிக்கான அறிகுறி தென்படும் போதே சிறிது பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுங்கள்
* ஒரு நாளைக்கு நான்கு, ஐந்து முறை இளநீர் குடியுங்கள்
* ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த பால் குடியுங்கள்
* உணவிற்கு பிறகு புதினா சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்
* சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தூங்க செல்லுங்கள்
*நாம் உணவு உண்ணும் இடைவெளி அதிகம் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
இந்த "ஆசிட் 'கள் உணவை சிறுதுகள்களாக்கி செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. இந்த "ஆசிட்'கள் அதிக அளவில் உற்பத்தியாகும் போது தான் அசிடிட்டி உருவாகிறது.
என்றாலும், அசிடிட்டி உருவாவதற்கு இது மட்டுமே காரணம் இல்லை. வயிறு மற்றும் உணவுக் குழாயில் கொப்புளங்கள், குடல் பகுதியில் அல்சர் ஆகியவையும் அசிடிட்டி ஏற்பட முக்கிய காரணமாக அமைவதோடு, நம் உணவு பழக்க வழக்கங்களும் அசிடிட்டி ஏற்பட காரணமாக அமைகின்றன. அதுமட்டுமின்றி, மது அருந்துதல், வலி நிவாரணிகளை உட்கொள்ளுதல், காரமான உணவு பொருட்களை உட்கொள்ளுதல் போன்றவையும், அசிடிட்டி ஏற்பட காரணமாகின்றது. நமது ஆரோக்கியத்திற்கு தக்கபடி உணவு பழக்கவழக்கத்தை மாற்றி கொள்ள வேண்டும். அப்படி இல்லாமல், ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றினால், நோய் குறைவதற்கு பதிலாக, அதன் தீவிரம் அதிகரிக்கவே செய்யும்.
அசிடிட்டி வருவது எதனால்?
* அதிகளவு காரமான மற்றும் எண்ணெயில் பொரித்த, உணவுகளை உட்கொள்ளுதல்
* இந்த அவசர யுகத்தில் உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிட நேரம் இல்லாமல், அவசரமாக சாப்பிடுவது
* குறைந்த நேர தூக்கம்
* அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துதல்
* கருவுற்ற பெண்களுக்கு கருவிலிருக்கும் குழந்தை, செரிமான பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் தருவதால் அசிடிட்டி ஏற்படுகிறது.
* உடல் எடை அதிகமானவர்களுக்கு, செரிமான பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் ஏற்படுவதால் அசிடிட்டி ஏற்படுகிறது.
அசிடிட்டியை தடுக்க என்ன செய்யலாம்?
* தர்பூசணி, வாழைப்பழம், வெள்ளரிக்காய் போன்றவற்றை சாப்பிடுங்கள்.
* ஒன்று அல்லது இரண்டு துளசி இலைகளை தினமும் மெல்லுங்கள்
* வெல்லம் அல்லது இலவங்கத்தை வாயில் போட்டு கொள்ளுங்கள்
* அசிடிட்டிக்கான அறிகுறி தென்படும் போதே சிறிது பாதாம் பருப்பை சாப்பிடுங்கள்
* ஒரு நாளைக்கு நான்கு, ஐந்து முறை இளநீர் குடியுங்கள்
* ஒரு டம்ளர் குளிர்ந்த பால் குடியுங்கள்
* உணவிற்கு பிறகு புதினா சாற்றை உட்கொள்ளுங்கள்
* சாப்பிட்டு இரண்டு மணி நேரம் கழித்து தூங்க செல்லுங்கள்
*நாம் உணவு உண்ணும் இடைவெளி அதிகம் இல்லாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
அசிடிட்டி வருமுன் தவிர்ப்பது எப்படி?
அசிடிட்டி என்பது வாழ்க்கை மற்றும் உணவு முறை தொடர்பான ஒரு நோய் ஆகும். சில ஆன்டாசிட்கள் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இருந்தாலும், நம் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதால், அசிடிட்டி வராமல் தவிர்க்கலாம்.
* அடிக்கடி உடல் எடையை சோதித்து கொள்ளல்
* படுக்கையின் தலை பகுதியை உயரமாக வைத்து படுத்தல்
* சிகரெட், மது, சாக்லெட், காரமான உணவை தவிர்த்தல்
இவற்றை கடைபிடிப்பதால் அசிடிட்டி வராமல் தவிர்க்கலாம். அசிடிட்டியை சாதாரண விஷயமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. அக்யூட் அசிடிட்டியால் சிறிய மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அல்சரால் அசிடிட்டி ஏற்பட்டால், டாக்டரை உடனடியாக பார்த்து சிகிச்சை மேற்கொள்வது நல்லது. ஏனென்றால், சில வகை அசிடிட்டிகளால் ரத்த போக்கு ஏற்படும். 10 சதவீதம் தான் இது மாதிரியான அசிடிட்டிகள் ஏற்படும். எனினும், டாக்டரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவதே நலம்.
அசிடிட்டி என்பது வாழ்க்கை மற்றும் உணவு முறை தொடர்பான ஒரு நோய் ஆகும். சில ஆன்டாசிட்கள் உடனடி நிவாரணம் அளிக்கின்றன. இருந்தாலும், நம் வாழ்க்கை முறையில் சில மாற்றங்களை ஏற்படுத்துவதால், அசிடிட்டி வராமல் தவிர்க்கலாம்.
* அடிக்கடி உடல் எடையை சோதித்து கொள்ளல்
* படுக்கையின் தலை பகுதியை உயரமாக வைத்து படுத்தல்
* சிகரெட், மது, சாக்லெட், காரமான உணவை தவிர்த்தல்
இவற்றை கடைபிடிப்பதால் அசிடிட்டி வராமல் தவிர்க்கலாம். அசிடிட்டியை சாதாரண விஷயமாக எடுத்துக் கொள்ளக் கூடாது. அக்யூட் அசிடிட்டியால் சிறிய மாரடைப்பு ஏற்பட வாய்ப்பு உள்ளது. அல்சரால் அசிடிட்டி ஏற்பட்டால், டாக்டரை உடனடியாக பார்த்து சிகிச்சை மேற்கொள்வது நல்லது. ஏனென்றால், சில வகை அசிடிட்டிகளால் ரத்த போக்கு ஏற்படும். 10 சதவீதம் தான் இது மாதிரியான அசிடிட்டிகள் ஏற்படும். எனினும், டாக்டரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவதே நலம்.
Similar topics
மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..
ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்
Page 1 of 1
|
|