ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
Would you like to react to this message? Create an account in a few clicks or log in to continue.

Latest topics
» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:39 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:16 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 12:34 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:11 pm

» அறிதல்: அயராப் பயணம்
by Rathinavelu Today at 11:19 am

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:43 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:21 pm

» கருத்துப்படம் 11/09/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:09 pm

» ஜூலை 03 சர்வதேச பிளாஸ்டிக் பைகள் இல்லாத தினம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:52 pm

» நீர் நிலைகள் மொத்தம் 47
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:46 pm

» மனிதனின் மன நிலைகள் :-
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:41 pm

» தாய் மகளுக்கு சொன்ன பாடம் !
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 9:36 pm

» மூத்தோர் சொல் வார்த்தைகளை மறக்க வேண்டாம்!
by Rathinavelu Yesterday at 7:19 pm

» எந்தப் பதிவிற்கும் ஏன் பதில் இல்லை?
by Rathinavelu Yesterday at 7:08 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:55 pm

» திருச்செந்தூர் சிவக்கொழுந்தீஸ்வர் வெண்பா
by Rathinavelu Yesterday at 5:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 am

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 10, 2024 11:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 10, 2024 11:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Sep 10, 2024 9:54 pm

» ” வதந்தி “….
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:41 pm

» சொல்லுங்க தெரிஞ்சிக்கிறோம்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:36 pm

» வழி சொல்லுங்க
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:31 pm

» ஓ.டி.பி.சொல்லுங்க..!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:29 pm

» மனைவி எனும் ஒரு மந்திர சொல்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:26 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by Dr.S.Soundarapandian Tue Sep 10, 2024 9:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Sep 10, 2024 8:59 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Sep 10, 2024 8:38 pm

» கதிரவன் துதி
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 8:29 pm

» பவளமல்லி பூ
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 7:35 pm

» பறவைகள் பலவிதம் (புகைப்படங்கள் -ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Tue Sep 10, 2024 6:16 pm

» கடல்மாலை வாழ்வின் மாலை
by Rathinavelu Tue Sep 10, 2024 1:20 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Mon Sep 09, 2024 10:18 pm

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Sindhuja Mathankumar Mon Sep 09, 2024 7:52 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Mon Sep 09, 2024 7:18 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Mon Sep 09, 2024 4:55 pm

» பிரசவம்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:59 am

» வெயிலின் பயணங்கள்
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:58 am

» குழவியின் கதை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:57 am

» ரோஜாவின் முள்…
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:55 am

» இலக்கைத் தொடும் வரை
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:54 am

» கண்ணாடி வளையலிலே…
by ayyasamy ram Mon Sep 09, 2024 7:52 am

» பிரம்மா பற்றிய அறிவியல் உன்மைகள் - இந்துமதத்தில் நவீன அறிவியல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:27 pm

» மனைவி கணவனிடம் எதிர்பார்ப்பது இவ்வளவுதான்!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:09 pm

» இவ்வளவுதான் வாழ்க்கை!
by Dr.S.Soundarapandian Sun Sep 08, 2024 9:06 pm

» சினிமா செய்திகள்...
by ayyasamy ram Sat Sep 07, 2024 4:16 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by மொஹமட் Sat Sep 07, 2024 2:42 pm

Top posting users this week
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Rathinavelu
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Sindhuja Mathankumar
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Guna.D
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
mruthun
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 

Top posting users this month
heezulia
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
ayyasamy ram
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Dr.S.Soundarapandian
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
mohamed nizamudeen
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Rathinavelu
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
ஆனந்திபழனியப்பன்
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
Karthikakulanthaivel
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
மொஹமட்
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
manikavi
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 
mruthun
மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_m10மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Poll_c10 

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

+5
தமிழ்
megastar
புவனா
ரபீக்
siva1984
9 posters

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by siva1984 Fri Aug 20, 2010 4:00 pm

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Braink

மூளைக்கு சிறுசிறு பயிற்சிகள் கொடுப்பதன் மூலம் நலமாக வைத்திருக்கலாம் என்று வல்லுநர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். மூளை தொடர்பான ஆராய்ச்சியில் இருக்கும் பேராசிரியர் ஜான் பைர்னி இதற்கான பல வழிமுறைகளை கூறியுள்ளார்.

இது தொடர்பாக அவர் கூறியதாவது : உடற்பயிற்சி செய்வதால் பலருக்கு இதயத்திற்கு நலம் தரும் என்று தெரியும் ஆனால் உடற்பயிற்சியினால் மூளைக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்பது பலருக்கு தெரியாது. இதற்கான பல ஆதாரங்கள் உள்ளன.

உடற்பயிற்சியினால் மூளைக்கு செல்லும் நரம்புகள் மற்றும் செல்கள் நலமாக வைத்திருக்கின்றன. மூளையை நலமாக வைத்திருக்க ஒரு சில உணவுகள் உள்ளன. இதன் மூலம் மூளை சுறுசுறுப்பாக இயக்க வழிவகை செய்கிறது. மூளையில் நல் இயக்கத்திற்கு ஓமேகா 3 எனும் ரசாயனம் உதவுகிறது. இது சாலமன் மற்றும் ஒரு சில மீன் வகைகளில் கிடைக்கிறது.

ஆன்ட்டி ஆக்சிடன்ட் அதிகமுள்ள உணவு மற்றும் ஒரு சகங குளிர்பானங்கள் மூளை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. மூளையின் நலத்திற்கு ஒரு கிளாஸ் ரெட் ஒயின், சாலமன் மீன்கள், சாக்லேட், கிரீன் டீ ஆகியன மூளை வளர்ச்சிக்கு உதவுபவை. புத்தகங்கள் வாசிப்பது, குறுக்கெழுத்து போட்டிகளுக்கு விடை கண்டுபிடிப்பது போன்றவை மூளையின் நலத்தை பாதுகாக்கும். சுறுசுறுப்பான இயக்கத்துடன் உள்ளவர்களுக்கு முதுமையில் மறதி ஏற்படும் பாதிப்பு குறையும் என்றும் பேராசிரியர் கூறினார்.
http://dilleepworld.blogspot.com/2010/08/blog-post_2299.html எனது நண்பரின் பதிவு
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009

http://sivatharisan.karaitivu.org/

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by ரபீக் Fri Aug 20, 2010 4:06 pm

இதுக்குமேல சுறுசுறுப்ப இருக்கனுமா ?


"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்


பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by புவனா Fri Aug 20, 2010 4:48 pm

ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி


கோபத்தில் பேசும் முன் யோசி,,,,, யோசித்த பின் அதையும் பேசாதே
புவனா
புவனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 3357
இணைந்தது : 14/08/2010

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by megastar Fri Aug 20, 2010 5:12 pm

bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி
யார் இத பத்திப் பேசறது, ...


"பேசுகின்ற உதடுகளை விட கொடுக்கின்ற கைகளே புனிதமானது."
megastar
megastar
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 452
இணைந்தது : 26/07/2010

http://www.bmrafi.blogspot.com

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by தமிழ் Fri Aug 20, 2010 5:24 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி


பகலவனின் தோழி

பால் நிலவின் காலடியில் தேடுகிறேன்
பகலவனின் காலடி தடத்தை
தமிழ்
தமிழ்
தளபதி

தளபதி

பதிவுகள் : 1153
இணைந்தது : 23/03/2010

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by பிளேடு பக்கிரி Fri Aug 20, 2010 7:29 pm

தினமும் வித்தியாசமான தகவல் தரும் சிவாவுக்கு நன்றி நன்றி



மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by siva1984 Fri Aug 20, 2010 9:37 pm

மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா

பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009

http://sivatharisan.karaitivu.org/

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by அன்பு தளபதி Fri Aug 20, 2010 9:41 pm

bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009

http://gkmani.wordpress.com

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by பிளேடு பக்கிரி Fri Aug 20, 2010 9:46 pm

maniajith007 wrote:
bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா

போங்க நண்பா... உங்களுக்கு எப்பவுமே காமெடி தான் சிப்பு வருது சிப்பு வருது



மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Power-Star-Srinivasan
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்


பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by அன்பு தளபதி Fri Aug 20, 2010 9:48 pm

பிளேடு wrote:
maniajith007 wrote:
bhuvi wrote:ரபீக் அண்ணா அது எல்லாம் மூளை இருக்கறவங்க யோசிக்க வேண்டியது... மகிழ்ச்சி

என்னைய போலவே இருக்கியே ஆத்தா

போங்க நண்பா... உங்களுக்கு எப்பவுமே காமெடி தான் சிப்பு வருது சிப்பு வருது


நீங்களும் எங்க கூட ஊருண மட்டைதானே
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி

பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009

http://gkmani.wordpress.com

Back to top Go down

மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி Empty Re: மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருப்பது எப்படி

Post by Sponsored content


Sponsored content


Back to top Go down

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

Back to top

- Similar topics

ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: மருத்துவ கட்டுரைகள்

 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum