7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல்

by ரபீக் Mon Aug 02, 2010 5:38 pm

First topic message reminder :

தூக்கத்துக்கும் இதய நோய்க்கும் சம்பந்தம் உண்டா? என்பது குறித்து அமெரிக்காவில் உள்ள வெர்ஜினியா பல்கலைக்கழக விஞ்ஞானிகள் ஆய்வு செய்தனர். இந்திய வம்சாவளி விஞ்ஞானியான அனூப்சங்கர் தலைமையில் இந்த ஆய்வு நடந்தது.

30 ஆயிரம் பேரிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில் இதய நோய்க்கும், தூக்கத்துக்கும் சம்பந்தம் உண்டு என்று கண்டு பிடிக்கப்பட்டது.

ஒருவர் 7 மணி நேரத்துக்கு குறைவாகவோ அல்லது கூடுதலாகவோ தூங்கினால் அவரை இதய நோய் தாக்கும் என்று மருத்துவ ஆய்வு தகவல் கூறியுள்ளது:-

7 மணி நேரத்துக்கு குறைவாக தூங்கினால் அவர்களுக்கு அதிக அளவில் இதய பாதிப்பு ஏற்படும். 9 மணி நேரத்துக்கு மேல் தூங்கினால் 7 மணி நேரம் தூங்குவதை விட 1 1/2 மடங்கு இதய நோய் பாதிப்பு ஏற்படும்

by **V.Annasamy** Tue Aug 03, 2010 12:21 pm

ஒருநாளின் மூன்றின்
ஒருபகுதி, அதிலும்
ஒருமணி குறைவான
உறக்கம் நிறைவானதே.

நன்றி ரபீக். 7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல் - Page 2 677196

by செந்தில் Tue Aug 03, 2010 12:24 pm

ராஜா wrote:
செந்தில் wrote:
ராஜா wrote:7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல்
என்னது ஏழு மணி நேரமா ?, ஏற்கனவே நான் ஆஃபிஸ்ல நிறைய நேரம் தூங்குறேன்னு கம்ப்ளைண்ட் இருக்கு , இதுல ஏழு மணி நேரம் தூங்கினா அப்ப மீதி இருக்குற ஒரு மணி நேரத்துல தான் எல்லா வேலையும் பாக்கணுமா
என்ன ராஜா அண்ணா இத தான எப்பவுமே பண்ணுறோம் என்னமோ புதுசா பண்ணுற மாதிரி எதுக்கு இந்த பில்டப்பு ?
உனக்கென்ன செந்தில் , நீ ஸ்டோர்ல இருக்க யாருக்கும் தெரியாது , வேலை செயுற மாதிரியே நடிச்சுக்கிட்டு தூங்கலாம்.

ஆனா எவ்வள்வு தான் டிரை பண்ணினாலும் டியூட்டி டைம்ல எட்டு மணி நேரத்துக்கு மேல தூங்கமுடியலை அண்ணா...... 7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல் - Page 2 440806

7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல் - Page 2 440806

by **ராஜா** Tue Aug 03, 2010 12:27 pm

செந்தில் wrote:
ராஜா wrote:
செந்தில் wrote:
ராஜா wrote:7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல்
என்னது ஏழு மணி நேரமா ?, ஏற்கனவே நான் ஆஃபிஸ்ல நிறைய நேரம் தூங்குறேன்னு கம்ப்ளைண்ட் இருக்கு , இதுல ஏழு மணி நேரம் தூங்கினா அப்ப மீதி இருக்குற ஒரு மணி நேரத்துல தான் எல்லா வேலையும் பாக்கணுமா
என்ன ராஜா அண்ணா இத தான எப்பவுமே பண்ணுறோம் என்னமோ புதுசா பண்ணுற மாதிரி எதுக்கு இந்த பில்டப்பு ?
உனக்கென்ன செந்தில் , நீ ஸ்டோர்ல இருக்க யாருக்கும் தெரியாது , வேலை செயுற மாதிரியே நடிச்சுக்கிட்டு தூங்கலாம்.
ஆனா எவ்வள்வு தான் டிரை பண்ணினாலும் டியூட்டி டைம்ல எட்டு மணி நேரத்துக்கு மேல தூங்கமுடியலை அண்ணா......

அப்ப OT போட்டுட்டு தூங்கு 7 மணி நேரம் தூங்கினால் இதயத்துக்கு நல்லது: மருத்துவ ஆய்வு தகவல் - Page 2 56667