புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 12:45 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by ayyasamy ram Today at 8:41 am

» தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான இறுதிப் போட்டியில், கடைசிவரை போராடிய இந்தியா கோப்பை வென்றது.
by ayyasamy ram Today at 8:40 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Today at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:33 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
84 Posts - 44%
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
75 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
5 Posts - 3%
Srinivasan23
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
prajai
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
441 Posts - 47%
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
320 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
38 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
30 Posts - 3%
prajai
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
8 Posts - 1%
Srinivasan23
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
5 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

back exercise


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

back exercise Empty back exercise

#341138
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 11:43 am

back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341140
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 11:45 am

திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341176
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:02 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341182
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:06 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341185
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:07 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341190
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:09 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341193
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Jul 14, 2010 12:11 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

தம்பி பிளேடு ,,இது பின்னாடி பிளேடு போடுற சமாசாரம் இல்ல

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

back exercise Empty Re: back exercise

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» low back exercise
» upper back exercise -Reverse Grip Pulldowns
» triceps exercise
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -lower abdominal
» traps exercises

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்