புதிய பதிவுகள்
» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Today at 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Today at 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Today at 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:40 pm

» கருத்துப்படம் 10/11/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:38 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:27 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Today at 1:22 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 1:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 12:39 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:10 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 11:29 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Today at 10:45 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 9:07 am

» தேசனே தேன் ஆரமுதே
by ayyasamy ram Today at 8:31 am

» சுவையான சாம்பார் சாதம்…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by ayyasamy ram Yesterday at 7:10 pm

» தாமரைத் தண்டின் மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» ஞானம் என்றால் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 7:07 pm

» ஏன் பிரார்த்தனை செய்கிறோம்…
by ayyasamy ram Yesterday at 7:06 pm

» உடல் பருமன் கொண்டவர்களுக்கு …குறைந்த கலோரி உணவுகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:05 pm

» ஆடும் வரை ஆட்டம்- விடுகதை
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 pm

» சினிமா செய்திகள் -(நவம்பர் ‘24) -தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:01 pm

» பொது அறிவு -கேள்வி -பதில்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:59 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Guna.D Sun Nov 10, 2024 11:33 pm

» ஊரை சுற்றிய புரளி!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:08 pm

» குருவிக்கூடு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:06 pm

» காலம் எப்பொழுது கணியும்….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:05 pm

» ஒரு பக்க கதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:04 pm

» இயலாமை, நோய், இறப்பு எல்லாருக்கும் வரும்!;
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 8:00 pm

» பாவக் கணக்கை நீ சரிபார்த்துக் கொள்…
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:59 pm

» கவிதைச்சோலை: குழந்தைகளை கொண்டாடுவோம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 7:55 pm

» காடெல்லாம் சிரிக்கும் சூரியகாந்தி….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:21 am

» இனி வரும் காலங்களில் புயல்கள் வலிமையாக இருக்கும்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:19 am

» ஒரே சூரியன் உலகெங்கும் ஒளி வீசுவது போல….
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:18 am

» லிமரைக்கூ...
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:16 am

» ஸ்ரீ கிருஷ்ணர் தலையை அலங்கரிக்கும் மயில் இறகின் ரகசியம்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:15 am

» கவிதை; சேரா தண்டவாளங்கள்!
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:14 am

» சப்தம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:13 am

» நடிகர் டெல்லி கணேஷ் காலமானார்
by ayyasamy ram Sun Nov 10, 2024 11:12 am

» தயிர் ஏன் வெள்ளையா இருக்கு?
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:06 pm

» விழுதுகள்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:04 pm

» மழலையின் கையில் மலர்!
by ayyasamy ram Sat Nov 09, 2024 6:03 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
29 Posts - 60%
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
10 Posts - 21%
Dr.S.Soundarapandian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
8 Posts - 17%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
194 Posts - 73%
heezulia
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
37 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
10 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
8 Posts - 3%
prajai
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
kavithasankar
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
2 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
back exercise Poll_c10back exercise Poll_m10back exercise Poll_c10 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

back exercise


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

back exercise Empty back exercise

#341138
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 11:43 am

back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341140
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 11:45 am

திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341176
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:02 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341182
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:06 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341185
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Wed Jul 14, 2010 12:07 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168



thiva

back exercise Empty Re: back exercise

#341190
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Wed Jul 14, 2010 12:09 pm

திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




back exercise Power-Star-Srinivasan

back exercise Empty Re: back exercise

#341193
ரபீக்
ரபீக்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 15128
இணைந்தது : 07/04/2010

Postரபீக் Wed Jul 14, 2010 12:11 pm

பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:
பிளேடு பக்கிரி wrote:
திவா wrote:back exercise இணை மூன்றாக பிரிக்கலாம்
1 ) upper back exercise
2 ) middle back exercise
3 ) lower back exercise
பயிற்சி தொடர்பான விளக்கம் தொடரும்

என்னாச்சு தலை.....? back exercise Icon_eek
உங்கள் அதிர்ச்சிக்கான காரணம் புரியவில்லை ஒன்னும் புரியல

பதிவு போட்டுருபீர்கள் என்று நம்பி வந்தேன்... அனால் நீங்கள் தொடரும் என்று
போட்டுவிட்டீர்களே back exercise Icon_lol

தம்பி பிளேடு ,,இது பின்னாடி பிளேடு போடுற சமாசாரம் இல்ல

http://www.eegarai.net/-f63/upper-back-exercise-reverse-grip-pulldowns-t34443.htm#341168

இந்த பதிவை பார்த்துவிட்டேன் நண்பா.. நன்றி back exercise Icon_lol




"நீங்கள் பேசினால் நல்லதைப் பேசுங்கள். அல்லது அமைதியாக இருந்து விடுங்கள்" - நபி (ஸல்)

back exercise Empty Re: back exercise

#0
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» low back exercise
» upper back exercise -Reverse Grip Pulldowns
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises
» triceps exercise
» I Come back ரிபாஸ்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Create a forum on Forumotion | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்