புதிய பதிவுகள்
» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Today at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Today at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Today at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Yesterday at 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:10 pm

» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 11:26 am

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Yesterday at 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Yesterday at 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:59 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:55 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:03 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 3:20 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:35 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:24 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 2:23 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:40 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:31 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:30 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:28 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 1:27 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
85 Posts - 77%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
10 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
8 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
4 Posts - 4%
Anthony raj
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 3%
ஆனந்திபழனியப்பன்
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
250 Posts - 77%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
37 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 2%
Anthony raj
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#339780
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:21 pm

இப்போ இறுதியான தோள் பயிற்சியை பார்ப்போம்



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Cable Rear Deltoid Raises

#339781
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:24 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisesbentov



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty One Arm Lying Rear Deltoid Raises

#339782
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:26 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexerciseslyingo



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying External Rotations

#339783
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:28 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Rotationw



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Seated Cable Rear Lateral Raises

#339784
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:29 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisescables



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying Rear Deltoid Raises

#339785
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:30 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Exc274b



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Reverse Incline Dumbbell Flyes

#339786
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:32 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Inclinereverseflye



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Rear Deltoid Raises

#339787
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:33 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Bentlat



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Smith Machine Behind The Head Deltoid Presses

#339788
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:35 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisessmithm



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Standing Barbell Deltoid Presses Behind Head

#339789
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:37 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Standingmilitarypresswi



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Re: தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - front deltoid
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises
» கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES
» forearms exercises

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Cookies | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்