புதிய பதிவுகள்
» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 11:16 pm

» நிம்மதி தரும் ஆறு பழக்கங்கள்
by ayyasamy ram Today at 8:53 pm

» கருத்துப்படம் 29/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:45 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:57 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:48 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:29 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:19 pm

» தினம் ஒரு திவ்ய தேசம்- முக்திநாத்-சாளக்கிராமம்,நேபாளம்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:31 pm

» விளைநிலம் – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:29 pm

» வயதானால் முக்காலி மேல் ஏற வேண்டாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:27 pm

» எல்லாம் கண் திருஷ்டிதான் எஜமான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:26 pm

» அருள் மிகு மனசு – ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 8:24 pm

» புறத்தோற்றம் எப்படியோ அதன்படியே அகத்தோற்றம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:22 pm

» நாகேஷூடன் 30 படங்கள்- சிவகுமார்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:20 pm

» “எஸ்.பி.பி. யிடமிருந்து கற்றுக் கொண்ட ஒரு விஷயம் – சித்ரா
by ayyasamy ram Yesterday at 8:18 pm

» எல்லா நேரத்திலும் தத்துவம் சொல்ல நினைக்கக் கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:16 pm

» டி என்ற வார்த்தையை மனைவி மற்றும் காதலியிடம் மட்டுமே உபயோகபடுத்த வேண்டும் !
by ayyasamy ram Yesterday at 8:15 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:22 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:09 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:33 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:09 pm

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 1:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:38 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Yesterday at 11:45 am

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:38 pm

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:30 pm

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:21 pm

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:16 pm

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:14 pm

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:12 pm

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:00 pm

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:56 pm

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:43 pm

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:38 pm

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 8:36 pm

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 3:34 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Fri Sep 27, 2024 2:42 pm

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:24 am

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Fri Sep 27, 2024 9:20 am

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
92 Posts - 61%
heezulia
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
39 Posts - 26%
வேல்முருகன் காசி
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
10 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
7 Posts - 5%
sureshyeskay
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
1 Post - 1%
viyasan
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
1 Post - 1%
eraeravi
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
284 Posts - 45%
heezulia
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
236 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
32 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
19 Posts - 3%
prajai
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
8 Posts - 1%
Guna.D
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
7 Posts - 1%
mruthun
உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_m10உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி Poll_c10 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் நலம் பேணுவோம் -கவிஞர் இரா.இரவி


   
   
eraeravi
eraeravi
தளபதி

தளபதி
பதிவுகள் : 1821
இணைந்தது : 08/07/2010
http://www.kavimalar.com

Posteraeravi Sun Jul 11, 2010 3:25 pm


உடல் நலம் பேணுவோம்






நாற்பது வயதைக் கடந்துவிட்டால்
நாக்கை கட்டுப்படுத்தக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்



உயிர் மீது உங்களுக்கு ஆசை இருந்தால்
உணவின் மீதான ஆசையை குறையுங்கள்



அதிக நாட்கள் வாழ வேண்டுமானால்
மிகக் குறைவாக உண்ணப் பழகுங்கள்



வயிறு முட்ட நிறைய சாப்பிடுவது
வாழ்நாளை குறைக்கும் என்பதை உணருங்கள்



சர்க்கரையில் மட்டுமே சர்க்கரை உள்ளது
சர்க்கரை தவிர்த்தால் போதுமென்பது தவறு



அரிசியிலும் சர்க்கரை உள்ளது அறிந்திடுங்கள்
அரிசிச் சாப்பாட்டை இரவில் தவிர்த்திடுங்கள்



உணவே மருந்து மருந்தே உணவு
உணவில் கொழுப்பு உயிருக்கு ஆபத்து



நீண்ட ஆயுளுக்கு முதல் எதிரி அசைவம்
நீடுழி வாழ்ந்திட அசைவத்தை அகற்றிடுங்கள்
]



நாள்தோறும் நடை பயிற்சி செய்யுங்கள்
நல்ல காற்றை வாங்கி நலமாக வாழுங்கள்


[size=12]
உணவு செரிக்கும் இயந்திரம் தான் வயிறு
ஒரு நாளாவது மாதத்தில் ஓய்வு கொடுங்கள்



மிச்சம் உள்ளது என்பதற்காக உண்ணாதீர்கள்
மிச்சங்களைப் போடும் குப்பைத் தொட்டியல்ல வயிறு



சர்க்கரை நோய் பற்றிய விழிப்புணர்வைப் பெறுங்கள்
சர்க்கரை நோய் இல்லாத சமுதாயம் காண வாருங்கள்



சர்க்கரையின் அளவு கூடுவதும் குறைவதும் உங்களால்
சர்க்கரை கூடாமல் உண்பது உங்கள் கடமை








கவிஞர் இரா. இரவி, மதுரை


View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக