புதிய பதிவுகள்
» அறிவுக் களஞ்சியம்
by i6appar Today at 2:00 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 12:45 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:03 am

» கருத்துப்படம் 29/06/2024
by ayyasamy ram Today at 8:41 am

» தென்னாப்பிரிக்காவுக்கு எதிரான இறுதிப் போட்டியில், கடைசிவரை போராடிய இந்தியா கோப்பை வென்றது.
by ayyasamy ram Today at 8:40 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Harriz Today at 4:07 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:20 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:17 pm

» மாயக்கண்ணா !
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 4:58 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:50 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:34 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 1:52 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 1:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:20 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 1:05 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:41 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 12:31 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 12:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:55 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 11:38 am

» கொட்டுக்காளி படத்துக்கு சர்வதேச விருது--
by ayyasamy ram Yesterday at 11:16 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 11:11 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:57 am

» அந்த அளவுக்கா ஆயிருச்சு..?
by ayyasamy ram Yesterday at 10:56 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:43 am

» பூக்கள் பலவிதம்- புகைப்படங்கள்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:08 pm

» வாழ்த்தலாம் ஸ்ரீ சிவா -நிறுவனர் ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 11:04 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Fri Jun 28, 2024 9:52 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:49 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Fri Jun 28, 2024 7:35 pm

» புதுக்கவிதை - ரசித்தவை
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 5:42 pm

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Fri Jun 28, 2024 1:40 pm

» அறிவோம்…(விநாயகர் முன் தலையில் குட்டிக்கொள்ளும் ...)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:08 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் நீரா பானம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:02 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் கின்னோ!
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 11:01 am

» நோய் எதிர்ப்பு சக்தி தரும் மிளகு ரசம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 28, 2024 10:59 am

» பொது அறிவு தகவல்கள்- தொடர் பதிவு
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 27, 2024 8:44 pm

» பறவைகள் பலவிதம்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 7:20 pm

» பக்குவமாய் பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 5:03 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 27, 2024 9:35 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
84 Posts - 44%
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
75 Posts - 39%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
9 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 3%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%
Manimegala
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%
Balaurushya
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%
i6appar
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
2 Posts - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
441 Posts - 47%
heezulia
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
320 Posts - 34%
Dr.S.Soundarapandian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
77 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
38 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
30 Posts - 3%
prajai
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
8 Posts - 1%
Srinivasan23
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
5 Posts - 1%
Ammu Swarnalatha
தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_m10தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 1 of 2 • 1, 2  Next

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#339780
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:21 pm

இப்போ இறுதியான தோள் பயிற்சியை பார்ப்போம்



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Cable Rear Deltoid Raises

#339781
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:24 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisesbentov



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty One Arm Lying Rear Deltoid Raises

#339782
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:26 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexerciseslyingo



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying External Rotations

#339783
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:28 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Rotationw



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Seated Cable Rear Lateral Raises

#339784
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:29 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisescables



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Lying Rear Deltoid Raises

#339785
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:30 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Exc274b



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Reverse Incline Dumbbell Flyes

#339786
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:32 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Inclinereverseflye



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Bent Over Rear Deltoid Raises

#339787
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:33 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Bentlat



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Smith Machine Behind The Head Deltoid Presses

#339788
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:35 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Shoulderexercisessmithm



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Standing Barbell Deltoid Presses Behind Head

#339789
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Sun Jul 11, 2010 10:37 pm

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Standingmilitarypresswi



thiva

தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises Empty Re: தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - Rear Deltoid Exercises

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 • 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - front deltoid
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises - middle deltoid exercise
» தோள் பயிற்சி - shoulder exercises
» கை தசைகளுக்கான பயிற்சி-Barbell Biceps Exercises
» கைதசைகளுக்கான பயிற்சி -DUMBBELL BICEPS EXERCISES

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்