புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:25 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 12:14 pm

» தங்கம் விலை இன்று அதிரடி குறைவு:
by ayyasamy ram Today at 12:06 pm

» வாழ்க்கைக்கே முற்றுப்புள்ளி! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 12:00 pm

» இன்றே விடியட்டும்! – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 11:59 am

» சோள அடை - சமையல்
by ayyasamy ram Today at 9:44 am

» சோள வரகு தோசை
by ayyasamy ram Today at 9:42 am

» இந்த வாரம் தியேட்டர், ஓடிடியில் வெளியாகும் 5 படங்கள்.
by ayyasamy ram Today at 9:40 am

» உல்லாச உலகம் உனக்கே சொந்தம்! - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:38 am

» நித்தமும் தொடரும் போராட்டம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» அன்பின் துலாபாரம் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:37 am

» பேத்தி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:36 am

» நிலவை நிகர்த்த உன்முக ஒளி - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 9:35 am

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by ayyasamy ram Today at 9:33 am

» பல்லி விழும் பலன்!
by ayyasamy ram Today at 9:31 am

» கருத்துப்படம் 27/06/2024
by mohamed nizamudeen Today at 8:07 am

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 1:22 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Today at 1:13 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 12:59 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:55 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:28 pm

» டி 20 - உலக கோப்பை - செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:14 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 7:01 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 6:46 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:10 pm

» மா பொ சி --சிவ ஞான கிராமணியார்.
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 5:09 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:40 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 4:24 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 4:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» விமானப்படையில் சேர விண்ணப்பிக்காலம்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:01 am

» எந்தவொரு முழக்கமும் இல்லாமல் பதவியேற்ற அந்த 3 திமுக எம்பிக்கள்.. எழுந்து நின்று கை கொடுத்த சபாநாயகர்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:17 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Saravananj Yesterday at 6:04 am

» சின்ன சின்ன கண்கள் சிரிக்கிறதோ…
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:25 pm

» சூர்யாவின் பிறந்தநாள் ஸ்பெஷல்.. ரீ ரிலீஸாகும் படங்களின் லிஸ்ட் இதோ!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:24 pm

» வெண்பூசணி ஜூஸ் குடிப்பதால் என்ன நன்மை?
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:22 pm

» ரெபிடெக்ஸ் இங்கிலீஷ் ஸ்பீக்கிங் கோர்ஸ் புத்தகம் கிடைக்குமா?
by Balaurushya Tue Jun 25, 2024 10:21 pm

» செய்திக்கொத்து
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:45 pm

» பூர்வ ஜென்ம பந்தம்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:39 pm

» திரைத்துளி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 9:27 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 7:56 pm

» Search Beautiful Womans in your town for night
by jothi64 Tue Jun 25, 2024 3:05 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 25, 2024 10:30 am

» தமிழ்ப் பழமொழிகள்
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:27 am

» வாட்ஸ் அப் காமெடி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 10:00 am

» பிரபுதேவாவின் பட டீசரை வெளியிட்ட விஜய்சேதுபதி
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:52 am

» அதர்வா முரளியின் ‘டிஎன்ஏ’பட டப்பிங் பணிகள் தொடங்கியது!
by ayyasamy ram Tue Jun 25, 2024 8:51 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
51 Posts - 44%
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
47 Posts - 41%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 3%
Balaurushya
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Manimegala
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
Ammu Swarnalatha
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
417 Posts - 49%
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
283 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
72 Posts - 8%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
32 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
28 Posts - 3%
prajai
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
8 Posts - 1%
Karthikakulanthaivel
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
5 Posts - 1%
sugumaran
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
5 Posts - 1%
Srinivasan23
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 0%
Ammu Swarnalatha
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எலும்பு பலம் பெற...


   
   
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Jul 02, 2010 3:48 pm

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். அதோடு வைட்டமின் `டி'யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன. அதேபோல் தினமும் முளைவிட்ட கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும். மேலும் சூரியக் குளியல் செய்வதாலும் எலும்புக்கு நல்லது.

வைட்டமின் `டி'யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முட்டைக் கோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சு பழம், பாதாம்பருப்பு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும்.


பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Jul 02, 2010 4:42 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642




உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Power-Star-Srinivasan
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jul 05, 2010 12:06 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெறும்வது பற்றிய பதிவு நல்லதொருவிளக்கம் தந்துள்ளது நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon Jul 05, 2010 12:08 pm

நல்ல தகவல் நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Logo12
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jul 05, 2010 12:20 pm

உடல் என்புகள் பலமதல் ( density of bone ) உயரமாக வளர்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது , இதற்க்கு multi vitamins , cod liver oil ( மீன் என்னை வில்லை ) தினமும் ஒன்று வீதம் டாக்டர்ஸ் ஆலோசனையுடன் use பண்ணலாம்



thiva
மீனா
மீனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3422
இணைந்தது : 22/05/2010

Postமீனா Mon Jul 05, 2010 1:03 pm

ரிபாஸ் wrote:நல்ல தகவல் நன்றி



உடல் எலும்பு பலம் பெற...  359383



அன்புடன்
மீனா
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக