உடல் இளைக்க

Ravi · Ravi Sat 3 Jul 2010 - 22:40

எனது நண்பன் மிகவும் குண்டாக இருக்கிறண் அவன் உடல் இலைக்க எதாவது வளி சொல்லுங்கள்
நண்பா

திவா · திவா Sat 3 Jul 2010 - 22:44

அவரை cardio exercise செய்ய சொல்லுங்கள் , ஓடுதல்,cycling , hill climbing ( up stair - climbing ), swimming , மேலும் கலோரி உள்ளலவை குறைக்க சொல்லுங்கள்

அன்பு தளபதி · அன்பு தளபதி Sat 3 Jul 2010 - 22:49

S.J.Ravikumar wrote:எனது நண்பன் மிகவும் குண்டாக இருக்கிறண் அவன் உடல் இலைக்க எதாவது வளி சொல்லுங்கள்
நண்பா

நல்ல உடற்பயிற்சி சரியான அளவு உணவு தூக்கம்

**சிவா** · **சிவா** Sat 3 Jul 2010 - 22:52

உடல் இலைக்கக் கூடாது, இளைக்க வேண்டும்! வளி சொல்லக்கூடாது, வழி சொல்ல வேண்டும்!

**சிவா** · **சிவா** Sat 3 Jul 2010 - 22:53

உடல் இளைக்க எளிய வழிகள்

http://www.eegarai.net/-f14/--t1287.htm

tthendral · tthendral Sun 4 Jul 2010 - 0:05

சிறு பிராயத்திலிருந்து குண்டனாக வளர்ந்திருந்தால் ஒன்றும் செய்ய இயலாது.
இடையில் தின்று கொழுத்திருந்தால் ஈகரையின் ஆறு பட்டை வயிற்றுக்காரர்கள் உதவுவார்கள்.

**சிவா** · **சிவா** Sun 4 Jul 2010 - 0:10

tthendral wrote:சிறு பிராயத்திலிருந்து குண்டனாக வளர்ந்திருந்தால் ஒன்றும் செய்ய இயலாது.
இடையில் தின்று கொழுத்திருந்தால் ஈகரையின் ஆறு பட்டை வயிற்றுக்காரர்கள் உதவுவார்கள்.

திவா · திவா Sun 4 Jul 2010 - 0:20

tthendral wrote:சிறு பிராயத்திலிருந்து குண்டனாக வளர்ந்திருந்தால் ஒன்றும் செய்ய இயலாது.
இடையில் தின்று கொழுத்திருந்தால் ஈகரையின் ஆறு பட்டை வயிற்றுக்காரர்கள் உதவுவார்கள்.

சிறுபிராயத்தில் இருந்து குண்டாயின் thyroid பிரச்சினையாக இருக்கலாம் , மருத்துவரை அணுகினால் பலன் உண்டு

Sponsored content · Sponsored content

உடல் இளைக்க

உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

Re: உடல் இளைக்க

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக