புதிய பதிவுகள்
» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 7:16 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:01 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 6:51 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 4:53 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:47 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:37 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:18 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 1:25 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 11:15 am

» நங்கையர் போற்றும் நவராத்திரி
by ayyasamy ram Today at 10:48 am

» மகள் தந்த வரம்
by ayyasamy ram Today at 10:47 am

» எவ்வகை காதல்
by ayyasamy ram Today at 10:44 am

» கொடி காத்த குமரன்
by ayyasamy ram Today at 10:39 am

» நானொரு சிறு புள்ளி
by ayyasamy ram Today at 10:38 am

» அடடா...புதிய பூமி!
by ayyasamy ram Today at 10:34 am

» காதலியை கொண்டாடுவது மாதிரி....
by ayyasamy ram Today at 7:50 am

» செப்டம்பர் மாசம்தாண்டா முடிஞ்சிருக்கு!
by ayyasamy ram Today at 7:47 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 11:48 pm

» நவ நாகரிக கோமாளி " பணம் "
by ஆனந்திபழனியப்பன் Yesterday at 11:42 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 11:41 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 11:34 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Abiraj_26 Yesterday at 10:34 pm

» கருத்துப்படம் 05/10/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:08 pm

» ரொம்ப படிச்சவன் நாய் மேய்க்கிறான்!
by ayyasamy ram Yesterday at 4:49 pm

» சென்னை டூ திருச்சி.. திருச்சி டூ சென்னை.. வாரம் 5 நாள் இயங்கும் சிறப்பு ரயில்..
by ayyasamy ram Yesterday at 4:30 pm

» சாப்பிடும்பொழுது செய்யும் தவறுகள்...
by ayyasamy ram Yesterday at 1:33 pm

» சும்மா- வார்த்தையின் பொருள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:30 pm

» யாராவது ஒருத்தர் மிக்சர் சாப்பிட்டா, சண்டையை தவிர்த்து விடலாம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:28 pm

» தங்கம் விலை உயரட்டும், வந்து திருடிக்கிறேன்!
by ayyasamy ram Yesterday at 1:24 pm

» வாகனம் ஓட்டும்போது....
by ayyasamy ram Yesterday at 1:22 pm

» ரேபோ யானை- செய்திகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 1:20 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 7:25 am

» கனவுக்குள் கண்விழித்து...
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 10:53 pm

» இன்றைய செய்திகள்- அக்டோபர் 4
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 9:57 pm

» உண்ணாவிரதத்தில் தொண்டர்கள் கூட்டம் ஓவரா இருக்கே!
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:16 am

» இளநீர் தரும் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:15 am

» உடல் நலப் பிரச்சனைகளுக்கு வால்நட்
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:14 am

» கடவுளை நம்பினோர் கைவிடப்படமாட்டர் !!!
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:12 am

» பல்சுவை -ரசித்தவை!
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:11 am

» இது ஏ1 போலீஸ் ஸ்டேஷன்…!!
by ayyasamy ram Fri Oct 04, 2024 7:09 am

» மீண்டும் நினைவுபடுத்துகிறோம். உறவுகளே /நட்புகளே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 8:17 pm

» வணக்கம் உறவே
by dhilipdsp Wed Oct 02, 2024 5:48 pm

» எல்லையில் இயல்பு நிலை இல்லை...
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:49 pm

» காக்கையின் கோபம்!
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 12:28 pm

» நிர்மலா சீதாராமன் மீதான வழக்கு: இடைக்கால தடை விதித்தது கர்நாடக உயர் நீதிமன்றம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:53 am

» லெபனானில் தரைவழித் தாக்குதலைத் தொடங்கியது இஸ்ரேல் - போர்ப் பதற்றம் உச்சம்
by ayyasamy ram Wed Oct 02, 2024 11:46 am

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Wed Oct 02, 2024 8:56 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
75 Posts - 56%
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
41 Posts - 31%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
5 Posts - 4%
dhilipdsp
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
3 Posts - 2%
Sathiyarajan
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
70 Posts - 56%
heezulia
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
39 Posts - 31%
mohamed nizamudeen
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
5 Posts - 4%
dhilipdsp
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
4 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
2 Posts - 2%
kavithasankar
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Sathiyarajan
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Abiraj_26
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_m10உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Poll_c10 
1 Post - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் எலும்பு பலம் பெற...


   
   
உமா
உமா
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 16836
இணைந்தது : 16/04/2010

Postஉமா Fri Jul 02, 2010 3:48 pm

உடல் எலும்புகள் பலமாக இருக்க வேண்டும் என்றால் சுண்ணாம்புச் சத்து அவசியம். அதோடு வைட்டமின் `டி'யும் தேவை.

இந்த சத்துகள் பால், தயிர், மீன், முட்டை, வெண்ணை ஆகியவற்றில் நிறைய உள்ளன. அதேபோல் தினமும் முளைவிட்ட கொண்டைக்கடலை சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும். மேலும் சூரியக் குளியல் செய்வதாலும் எலும்புக்கு நல்லது.

வைட்டமின் `டி'யை மாத்திரையாகவும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். முட்டைக் கோஸ், தவிடு நீக்காத கோதுமை மாவில் செய்யப்பட்ட சப்பாத்தி, தண்டுக்கீரை, கேரட், ஆரஞ்சு பழம், பாதாம்பருப்பு ஆகியவற்றை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடல் எலும்பு பலம் பெறும்.


பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Fri Jul 02, 2010 4:42 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642 உடல் எலும்பு பலம் பெற...  678642




உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Power-Star-Srinivasan
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jul 05, 2010 12:06 pm

உடல் எலும்பு பலம் பெறும்வது பற்றிய பதிவு நல்லதொருவிளக்கம் தந்துள்ளது நன்றி





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Mon Jul 05, 2010 12:08 pm

நல்ல தகவல் நன்றி



காலங்கள் மாறலாம் ஆனால் நட்பு என்றும் மாறாது

உடல் எலும்பு பலம் பெற...  Logo12
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jul 05, 2010 12:20 pm

உடல் என்புகள் பலமதல் ( density of bone ) உயரமாக வளர்வதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது , இதற்க்கு multi vitamins , cod liver oil ( மீன் என்னை வில்லை ) தினமும் ஒன்று வீதம் டாக்டர்ஸ் ஆலோசனையுடன் use பண்ணலாம்



thiva
மீனா
மீனா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 3422
இணைந்தது : 22/05/2010

Postமீனா Mon Jul 05, 2010 1:03 pm

ரிபாஸ் wrote:நல்ல தகவல் நன்றி



உடல் எலும்பு பலம் பெற...  359383



அன்புடன்
மீனா
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக