ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம்


புதிய பதிவுகள்
» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:51 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 4:22 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:09 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 3:33 pm

» கருத்துப்படம் 28/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 3:16 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 2:09 pm

» அதிகாரம் 109 – தகை அணங்குறுத்தல் (Mental Disturbance caused by the Beauty of the Princess)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:05 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:05 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 12:38 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 12:31 pm

» தமிழ் - ஓர் அறிவியல் மொழி - கவிஞர் இரா. இரவி
by eraeravi Today at 11:45 am

» உங்கள் வீட்டு ஃபில்டர் காபியும் தெரு வரை மணக்க வேண்டுமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 9:38 pm

» தவறுக்கு தவறே பதில்! -ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Yesterday at 9:30 pm

» சரக்கொன்றை மரம்- மருத்துவ குணங்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:21 pm

» இன்னிக்கி நீ ரொம்ப அழகா இருக்கே!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» நான் ஒரு சிங்கம் தெரிஞ்சுக்கோ!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:14 pm

» ’கிளினிக்’ பக்கமே வரக்கூடாது..!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» நல்ல நல்ல பிள்ளைகளை நம்பி....
by ayyasamy ram Yesterday at 9:00 pm

» சிங்காரவேலனே தேவா...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:56 pm

» பார்த்தேன் ...ரசித்தேன்....
by ayyasamy ram Yesterday at 8:43 pm

» மனிதன் என்பவன் தெய்வமாகலாம்...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:38 pm

» மயக்கும் மாலை பொழுதே நீ போ...
by ayyasamy ram Yesterday at 8:36 pm

» தென்றல் வந்து தீண்டும்போது.......
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 3:34 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -8)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 2:42 pm

» மரங்களின் பாதுகாவலர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:24 am

» புலன்களின் இன்பத்திற்கு காரணமான அனைத்தும்....
by ayyasamy ram Yesterday at 9:20 am

» காதல் ரோஜாவே!
by வேல்முருகன் காசி Thu Sep 26, 2024 7:41 pm

» அபிராமி - அந்தாதியை பாடல் -60
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:21 pm

» வியர்வை - புதுக்கவிதைகள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:18 pm

» துளசி - ஒரு பக்க கதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:15 pm

» இன்றைய செய்திகள்- செப்டம்பர் 26
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:13 pm

» அதிகம் சர்க்கரை சாப்பிடுபவர்களுக்கு....
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:12 pm

» அருள் மிகு மனசு - சிறுகதை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:08 pm

» நைனா மலை பெருமாள் கோயில் சிறப்பு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 2:05 pm

» நெருடிப் பார்க்காதே...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:39 am

» கனவுக்குள் கண் விழித்து,...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:37 am

» நான் சொல்லும் யாவும் உண்மை
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:35 am

» நட்சத்திர ஜன்னலில்!
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:33 am

» மாமன் கொடுத்த குட்டி...
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 8:32 am

» வருகை பதிவு
by sureshyeskay Thu Sep 26, 2024 7:41 am

» புன்னகைத்து வாழுங்கள்
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 7:02 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Thu Sep 26, 2024 6:33 am

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 11:51 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 9:49 pm

» திருக்குறளில் இல்லாதது எதுவுமில்லை
by வேல்முருகன் காசி Wed Sep 25, 2024 6:52 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:41 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 4:00 pm

» தம்பி, உன் வயசு என்ன?
by ayyasamy ram Wed Sep 25, 2024 12:06 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Sep 25, 2024 12:05 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
81 Posts - 61%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
33 Posts - 25%
வேல்முருகன் காசி
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
10 Posts - 8%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
6 Posts - 5%
viyasan
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
eraeravi
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%
sureshyeskay
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
273 Posts - 44%
heezulia
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
230 Posts - 37%
mohamed nizamudeen
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
31 Posts - 5%
Dr.S.Soundarapandian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
21 Posts - 3%
வேல்முருகன் காசி
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
19 Posts - 3%
prajai
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
12 Posts - 2%
Rathinavelu
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
8 Posts - 1%
Guna.D
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
7 Posts - 1%
T.N.Balasubramanian
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
7 Posts - 1%
mruthun
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_lcapவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_voting_barவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 I_vote_rcap 
6 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises


   
   

 :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி

Page 2 of 4 • Previous  1, 2, 3, 4  Next

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319144
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 8:56 am

First topic message reminder :

1 - Abdominal Crunch Machine
வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Okays



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Raised Knee Barbell Crunches

#319154
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:17 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Absexercisespresssitups



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Sit Ups

#319155
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:19 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Abs2



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Toe Touchers

#319156
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:21 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 1151j



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Abdominal Tuck Crunches

#319158
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:24 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstartingவயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Tuckabscrunchesstarting



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Medicine Ball Crunches on Exercise Ball

#319159
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:26 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Medtwist2



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319169
சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Mon Jun 21, 2010 9:36 am

எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319180
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 9:42 am

சபீர் wrote:எனக்கும் தேவைப்பட்ட ஒரு உடற்பயிற்சிதான் இது நன்றி தோழரே
இப்பதிவு உங்களுக்கு பயன்படுமாயின் மிக மகிழ்ச்சி



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319204
அன்பு தளபதி
அன்பு தளபதி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9227
இணைந்தது : 26/12/2009
http://gkmani.wordpress.com

Postஅன்பு தளபதி Mon Jun 21, 2010 10:19 am

மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
அன்பு தளபதி
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் அன்பு தளபதி

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319207
திவா
திவா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 2645
இணைந்தது : 17/05/2009

Postதிவா Mon Jun 21, 2010 10:28 am

maniajith007 wrote:மார்பு கொழுப்பை குறைக்கவும் முதுகை உறுதி படுத்தவும் பயிற்சிகள் சொன்னால் எனக்கு இன்னும் உபயோகமாக இருக்கும்
மார்பு பயிற்சி பகுதியை பார்க்க , மேலும் கொழுப்பு குறைய கார்டியோ வகை பயிற்சியே சிறந்தது ( ஓடுதல் , நீச்சல் , ஏரோபிக் டான்ஸ் , மலை ஏறுதல் , படி ஏறுதல் , சைக்கிள் ஓட்டம் , ) இவையே சிறப்பு , கிட்டதட்ட 30 - 60 நிமிடங்கள் சிய வேண்டும்



thiva

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#319210
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Mon Jun 21, 2010 10:39 am

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 677196 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642

உங்களுடைய இந்த உடற்பயிசிகள் குறித்த பதிவுகள் அனைவருக்கும் மிக மிக பயனுள்ளதாக இருக்கிறது திவா , வாழ்த்துக்கள் .

தொடரட்டும் இந்த பதிவுகள். வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 678642 வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 154550

வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises - Page 2 Empty Re: வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - upper abdominal exercises

#0
Sponsored content

PostSponsored content



Page 2 of 4 • Previous  1, 2, 3, 4  Next

View previous topic View next topic Back to top

Similar topics
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள்
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் - oblique muscle
» வயிற்று பகுதிக்கான உடல் பயிற்சிகள் -lower abdominal
» forearms exercises
» உடல் எடை குறைக்க, வயிற்று புண் குணமாக பூசணிக்காய் சூப்.

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக


ஈகரை தமிழ் களஞ்சியம் :: மருத்துவ களஞ்சியம் :: யோகா, உடற்பயி்ற்சி
Free forum | ©phpBB | Free forum support | Contact | Report an abuse | Latest discussions
பிரபலமான தலைப்புகள் | குக்கிகளை நீக்கு | மேம்பட்ட தேடல் | விதிமுறைகள் | தமிழ் எழுதி  | எழுத்துரு மாற்றி | RSS | ஈகரை முகநூல் | ஈகரை ட்விட்டர்