குதிகால் வலி எதனால் ஏற்படுகிறது? இதற்கு தீர்வு உண்டா?

by **சிவா** Sun May 30, 2010 12:23 pm

உடல் எடை அதிகரிப்பு, அளவுக்கு அதிகமாக வேலை செய்தல், கால்களுக்குத் தகாத செருப்பு அணிதல் ஆகியவற்றால், குதிகால் வலி ஏற்படும். கால் எலும்பில், அதிகப்படியாக துருத்தியபடி இன்னும் எலும்பு வளர்ந்து, அதைச் சுற்றியுள்ள சதை வீங்கினாலும் வலி ஏற்படும்.

வெறுங்காலுடன் மார்பிள், கிரானைட் போடப்பட்ட தரையில் நின்றால், இந்த வலி இன்னும் அதிகரிக்கும். ஐஸ் கட்டி மற்றும் சுடு நீரை மாற்றி மாற்றி வைத்து ஒத்தடம் கொடுத்தால் வலி சிறிது குறையும்.

"மைக்ரோசெல்லுலர்' ரப்பரால் ஆன காலணியை எப்போதும் அணிந்திருப்பது நல்லது. வெறுங்காலுடன் தரையில் நிற்க வேண்டாம். "பிசியோதெரபி' செய்து கொண்டாலும் வலி குறையும். பாரசிட்டமால் மருந்து சாப்பிடலாம். ஆனால், நெடுநாட்களுக்கு இது போன்ற, "பெயின்கில்லர்'களை சாப்பிடக்கூடாது. ஓய்வு எடுக்கும்போது கடும் வலி தொடர்ந் தாலோ, குதிகால் நிறம் இழந்தாலோ, உடனடியாக மருத்துவரிடம் காண்பிக்கவும்.