நீங்கள் குறட்டை விடுபவரா...?!

by **சிவா** Thu May 20, 2010 9:58 pm

First topic message reminder :

யாருக்குமே பிடிக்காத ஒலி என்றால் அது குறட்டை ஒலிதான்! குறட்டை விடும் நபருக்கே... அவர் தூங்காத போது, அடுத்தவர் விடும் குறட்டை ஒலியை கேட்க சகிக்காது. அந்த வகையில் அனைவரையும் வெறுக்க வைக்கும் குறட்டையை தவிர்க்க சில யோசனைகளை பின்பற்றினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.

தூக்க மாத்திரை மற்றும் அலர்ஜிக்கான மருந்துகளைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

மல்லாந்து படுப்பதும் குறட்டைக்குக் காரணம். பக்கவாட்டில் ஒருக்களித்து அல்லது கவிழ்ந்து படுத்து உறங்கினால் குறட்டை இருக்காது.

வழக்கமாக படுப்பதற்கு ஒரு மணி நேரம் முன்பாக அல்லது பின்பாக படுக்கப் போகலாம்.

தலைப்பக்கம் கூடுதல் தலையணைகளை வைத்து உயர்த்துவதும் குறட்டையை குறைக்கும்.

தொடர்ந்து குறட்டை விடுகிறவர் டாக்டரை அணுகுவது அவசியம். குறட்டை மூச்சடைப்பிலும் கொண்டு போய்விடலாம். குறட்டையால் இதயத் துடிப்பு ஒழுங்கற்றுப் போகும். தலைவலி வரும். உயர் ரத்த அழுத்தமும் ஏற்படலாம்.

பல் செட்டுடன் தூங்குவோருக்கு குறட்டை வரும் என்பதால் அதை கழற்றிவிட்டு தூங்குவது நல்லது.

உடற்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தாலும், உடல் பருமனைக் குறைத்தாலும் குறட்டை படிப்படியாக குறையும்.

முத்துச்சரம்!

by சாந்தன் Fri May 21, 2010 9:08 pm

அப்ப இங்கே ஒரு குறட்டை விடுவோர் சங்கம் ஆரம்பித்து விடுவோமா? யார் தலைவர் மக்கா ?

by சரவணன் Fri May 21, 2010 9:08 pm

அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.

அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல. நீங்கள் குறட்டை விடுபவரா...?! - Page 2 755837

by சாந்தன் Fri May 21, 2010 9:12 pm

பிச்ச wrote:
அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.
அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல.

அப்ப நம்ம அப்புவையே சங்க தலை பதவிக்கு போட்டுருவோமா நண்பர்களே

by **சிவா** Fri May 21, 2010 9:15 pm

நிர்மல் wrote:
பிச்ச wrote:
அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.
அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல.

அப்ப நம்ம அப்புவையே சங்க தலை பதவிக்கு போட்டுருவோமா நண்பர்களே

நீங்கள் குறட்டை விடுபவரா...?! - Page 2 325286

by சரவணன் Fri May 21, 2010 9:16 pm

சிவா wrote:
நிர்மல் wrote:
பிச்ச wrote:
அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.
அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல.

அப்ப நம்ம அப்புவையே சங்க தலை பதவிக்கு போட்டுருவோமா நண்பர்களே

by சாந்தன் Fri May 21, 2010 9:20 pm

ஆகவே அனைவரின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்கி நம்ம வழிநடத்துனர் அப்பு அவர்களை ஈகரையின் குறட்டை விடுவோர் சங்க தலைவராக ஒரு மனதாக தேர்தெடுத்துள்ளோம் என்று தெரிவித்து கொள்கிறோம் கொள்கிறோம் கொள்கிறோம்

by அப்புகுட்டி Fri May 21, 2010 9:20 pm

பிச்ச wrote:
அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.
அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல.

அடப்பாவி உன் தொல்லை தாங்க முடியாமல்தானே நான் வெளியில் போய்ப் படுத்தேன் இன்னுமா தூக்கம்

by அப்புகுட்டி Fri May 21, 2010 9:21 pm

நிர்மல் wrote:ஆகவே அனைவரின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்கி நம்ம வழிநடத்துனர் அப்பு அவர்களை ஈகரையின் குறட்டை விடுவோர் சங்க தலைவராக ஒரு மனதாக தேர்தெடுத்துள்ளோம் என்று தெரிவித்து கொள்கிறோம் கொள்கிறோம் கொள்கிறோம்

by அன்பு தளபதி Fri May 21, 2010 9:21 pm

பிச்ச wrote:
சிவா wrote:
நிர்மல் wrote:
பிச்ச wrote:
அப்புகுட்டி wrote:பகிர்வுக்கு நன்றி அண்ணா நல்லதோர் பதிவு.
அப்புக்குட்டிக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என நம்புகிறேன்! நன்றி தல.

அப்ப நம்ம அப்புவையே சங்க தலை பதவிக்கு போட்டுருவோமா நண்பர்களே

அப்பு இஸ் கிரேட் லீடர்

by **சிவா** Fri May 21, 2010 9:22 pm

நிர்மல் wrote:ஆகவே அனைவரின் வேண்டுகோளுக்கு இணங்கி நம்ம வழிநடத்துனர் அப்பு அவர்களை ஈகரையின் குறட்டை விடுவோர் சங்க தலைவராக ஒரு மனதாக தேர்தெடுத்துள்ளோம் என்று தெரிவித்து கொள்கிறோம் கொள்கிறோம் கொள்கிறோம்