கர்ப்பகாலம் (Pregnancy)

by சபீர் Tue May 04, 2010 2:34 pm

First topic message reminder :

கர்ப்பகாலம் (Pregnancy) - Page 2 20100503191515

by **ரிபாஸ்** Tue May 04, 2010 4:39 pm

அருமையான தொகுப்பு நண்பா பகிர்வுக்கு மிக்க நன்றி நண்பா

by சபீர் Tue May 04, 2010 7:33 pm

ஆரம்பிப்பது எப்போது?

குழந்தை பிறப்புடன் பாலூட்டல் ஆரம்பிப்பது நல்லது. முதலில் சத்து மிகுந்த மஞ்சள் திரவமான ‘Colostrum’ சுரக்கும். குழந்தைக்கு பசி எடுக்கும் போதெல்லாம் பால் கொடுக்கலாம்.

நிறுத்துவது எப்போது?

சரியான கால வரையறை இல்லை. முதல் ஆறு மாதங்கள் பால் மட்டுமே கொடுக்க வேண்டும். இந்த காலத்தில் நீரோ, வேறு குடிபானங்களோ கொடுக்க கூடாது.

குறைவான பால் இருப்பின் என்ன செய்வது?

பாலூட்டும் போது தான் பால் சுரத்தலும் கூடுகின்றது. இரண்டு மார்பகங்களையும் மாற்றி மாற்றி பாவிக்கவும்.
முலைக்காம்புகளில் மாற்றம் இருந்தால் பாலூட்டலாமா?
நிச்சயமாக முடியும். கிளினிக் செல்லும் போது, அங்குள்ள சுகாதார குழு சரியாக பாலூட்டும் முறையை கற்று கொடுப்பார்கள்.

உங்கள் பெருவிரல்களிடையே முலை காம்பைபிடித்து மேல், கீழ் பக்கமாக இழுக்கவும். ஒரு நாளைக்கு 5 தடவையாவது இவ்வாறு செய்தால் முலைகாம்பு வெளிகொணர்வப்படும். மார்பக பம்பி மூலமும் வெளி கொண்டு வரலாம்.

by சபீர் Tue May 04, 2010 7:34 pm

கர்ப்பிணி தாய்மார்களுக்கு சில சுகாதார துணுக்குகள்.

1. சமநிலையான உணவு- அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களுடன்.
2. விட்டமின்கள் (போலிக்கமிலம்), கனியுப்புக்கள்(இரும்பு, கல்சியம்), ஊசிகள்(Tetanus) பூச்சி மருந்து நேரத்துக்கு உட்கொள்ள வேண்டும்.
3. பிரசவ கிளினிக் இனை தொடர்ச்சியாக செல்லவும்.
4. மனநிம்மதியுடன் இருங்கள். மன உளைச்சல் உங்கள் குழந்தையை பாதிக்கும்.
5. நீர் ஆகாரங்களை அதிகரிக்கவும்.
6. நடத்தலே சிறந்த உடற்பயிற்சியாகும்.
7. கட்டாயமாக முதல் 6 மாதங்களுக்கு தாய்ப்பால் மட்டுமே.
8. புகைபிடிக்கும் நபர்கள் அருகே இருக்க வேண்டாம்.
9. எந்தவகையான பூச்சு, விசிறிகளை சுவாசிக்க வேண்டாம்.
10. உடல் நிறையை கண்காணிக்கவும்.
11. பிரசவங்களிடையே இடவெளி தேவை. உங்கள் கணவருடன் ஆலோசித்து அடுத்த குழந்தையை பற்றி தீர்மானத்தை எடுக்க வேண்டும். பின்வரும் குடும்ப கட்டுபாட்டு முறைகள்:
ஊசிகள்- பிரசவத்திற்கு 6 கிழமைகளின் பின்.
‘மிதுரி’ –வில்லை -6 மாதத்திற்கு பின்.
லூப்- 6 கிழமைகளின் பின்.

by **சிவா** Tue May 04, 2010 7:39 pm

கர்ப்பமுற்ற மகளிர்க்கு பயனுள்ள கட்டுரை சபீர்!

மேலும் தகவல்களுக்கு:

http://www.eegarai.net/-f14/-t1007.htm

by சபீர் Tue May 04, 2010 7:59 pm

தந்தைக்கான முக்கிய குறிப்புக்கள்

1. கர்ப்பகாலம் புதிய பொறுப்புக்களை தரும். உங்கள் மனைவியுடன் கதைத்து அவளின் பயத்தை போக்குங்கள்.
2. உங்கள் மனைவி உங்கள் குழந்தையை தாங்குகின்றாள். இதற்காக உடல், உள ரீதியாக மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகியுள்ளாள். எனவே அவரை புரிந்து நடந்து கொள்ளவும்.
3. தாயை மனநிம்மதியுடனும் சந்தோசத்துடனும் வத்து கொள்க.
4. கர்ப்பகாலத்துடன் தொடர்பு கொள்க. அவருடன் வைத்தியரிடம் செல்லுங்கள்; குழந்தைக்கும் தாய்க்கும் ஏதாவது வாங்கி செல்லுங்கள்.
5. அவளின் உணவு பழக்கங்களை கண்காணித்து துணையாக இருங்கள்.
6. அவளுக்கு நடக்க கூடிய நேர அவகாசத்தை தேடி கொடுங்கள்.
7. வீட்டு வேலைகளில் அவருக்கு உதவுங்கள்.
8. அவர் அருகே புகைத்தலை தடுக்கவும்.
9. அதிகளவு மது அருந்துவதிலிருந்து தவிர்த்து கொள்க.
10. பிரசவங்களிடையே இடைவெளி பற்றி அவரிடம் ஆலோசித்து முடிவெடுக்க.