புதிய பதிவுகள்
» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:46 pm

» கருத்துப்படம் 19/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 7:44 pm

» பல்சுவை கதம்பம்
by ayyasamy ram Yesterday at 7:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:50 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Yesterday at 6:15 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by ayyasamy ram Yesterday at 5:18 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:11 pm

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 1:10 pm

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 12:12 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:33 am

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:17 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 10:07 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:47 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:36 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:21 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 9:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 8:19 pm

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:16 pm

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:15 pm

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:13 pm

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:10 pm

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:09 pm

» பெற்ற அனுபவமே சிறந்தது.
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:06 pm

» வண்ணங்களில் இல்லை வாழ்க்கை…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:04 pm

» புகழ்ந்தால் மயங்காதே….
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:03 pm

» முள்ளில் ரோஜா…
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:37 pm

» வேகமாய் மாறும் மனிதனின் மனநிலை!
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 7:36 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 7:13 pm

» அன்புள்ள எழுதுகோலுக்கு அய்யம் பெருமாள் எழுதுவது
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:37 pm

» நினைவு கூறலாம் -திரு கக்கன் பிறந்த தினம் --நினைவு கூறுவோம்.
by ayyamperumal Tue Jun 18, 2024 6:34 pm

» செயற்கை முறைக் கருக்கட்டலிலும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:05 pm

» சிடி'க்கள் தரும் சிக்கல்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:03 pm

» மனிதனை சாய்க்கும் மனவியல்வு சிக்கல்கள்-
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 5:00 pm

» சிக்கல்கள் என்பவை…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:57 pm

» வாக்குப் பதிவு இயந்திரத்திலே லைக் பட்டன் வைக்கணும்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:49 pm

» நல்ல இடமா பாத்து கட்டி வைக்கணும்!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Jun 18, 2024 4:48 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:23 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Jun 18, 2024 1:00 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:53 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:44 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:32 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:21 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Jun 18, 2024 12:04 pm

» திருப்பதி பெருமாளுக்கு கறிவேப்பிலையும் கனகாம்பரமும் ஆகாது ஏன்...?
by ayyasamy ram Tue Jun 18, 2024 8:46 am

» ஓவியத்தில் விந்தை --மாறியது புகைப்படமாக
by T.N.Balasubramanian Mon Jun 17, 2024 6:30 pm

» புலியை சங்கிலியால் கட்டி இழுத்து சென்ற பெண்…
by Dr.S.Soundarapandian Mon Jun 17, 2024 2:28 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
53 Posts - 42%
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
32 Posts - 25%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
28 Posts - 22%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
6 Posts - 5%
ayyamperumal
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
304 Posts - 50%
heezulia
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
179 Posts - 30%
Dr.S.Soundarapandian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
58 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
26 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
21 Posts - 3%
prajai
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
5 Posts - 1%
ayyamperumal
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
3 Posts - 0%
JGNANASEHAR
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%
Anitha Anbarasan
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_m10எளியமுறை உடற்பயிற்சி Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

எளியமுறை உடற்பயிற்சி


   
   
seethamani
seethamani
பண்பாளர்

பதிவுகள் : 59
இணைந்தது : 19/05/2009

Postseethamani Wed Jun 10, 2009 7:07 pm

உடல் நலமும் - பயிற்சியும்


“நோயற்ற வாழ்வே குறைவற்ற செல்வம்” இதைத்தான் எல்லோரும்
விரும்புகிறோம்.

நோயற்ற உடலை உடையவர்கள்தான் அமைதியாக மகிழ்ச்சியாக வாழ முடியும் அவர்கள் அறிவும் திறன்பட இயங்கும் குடும்பத்தில் யார் ஒருவருக்கு உடல்நலம் சரி இல்லையெனிலும் அந்த குடும்பமே அமைதியிழந்து தவிப்பது நாம் அறிந்ததே. எனவே குடும்பத்தில் நாம் ஒவ்வொருவரும் நோயற்ற வாழ்வு வாழ வேண்டம். வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்களின் எளியமுறை உடற்பயிற்சியை தினமும் செய்தால் உடல் நலம் காத்து நோயின்றி வாழலாம்.

நமது உடல் பஞ்சபூதங்களால் ஆனது. இதில் ஆகாசம் (விண்) உயிராகவும், நிலம் பரு உடலாகவும் மற்ற மூன்று பூதங்களும் இவற்றிற்கிடையே காற்று ஓட்டம், வெப்ப ஓட்டம், இரத்த ஓட்டமாகவம் உள்ளன. மேலும் உயிரில் இருந்து வரும் காந்த அலையும் பரு உடலை பிடித்து வைத்துள்ளன. இவை எல்லாம் சரியாக முறையாக இருப்பதற்கு உரிய பயிற்சிதான் அருட்தந்தையின் எளியமுறை உடற்பயிற்சி.

எளியமுறை உடற்பயிற்சி 7 கட்டமாக பிரித்து கை, கால், நுரையீரல், கண், கபாலபதி, மகராசனம், அக்குபிரஷர், உடல் தளர்த்தல் என உடல் உள் உறுப்புகளுக்கு பயிற்சியாக அமைகிறது. அதனால் நாம் நோயற்ற வாழ்வு வாழ முடியும்.

நாம் வாழும் காலத்தில் உடலையும் மனதையும் சரிப்படுத்திக் கொண்டால் நமக்கு பிறக்கக் கூடிய குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான கட்டமைப்பு கொண்டவர்களாகத் திகழ்வார்கள். அவ்வாறு நல்ல குழந்தைகளை உலகிற்குத் தருவதற்கு நாம் உடற்பயிற்சி, உளப்பயிற்சி செய்து நாளுக்கு நாள் மகிழ்ச்சியும் இனிமையும் பெற்று அமைதியாக வாழ்வோமாக.
- தத்துவஞானி வேதாத்திரி மகரிஷி அவர்கள்


சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Thu Jun 11, 2009 2:09 am

அருமையான தகவலை பகிர்ந்தமைக்கு நன்றி சீதா!!!

srinivasan
srinivasan
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 520
இணைந்தது : 27/04/2009
https://eegarai.darkbb.com/

Postsrinivasan Thu Jun 11, 2009 9:31 am

this is good tips thank u dear.

tamilparks
tamilparks
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 444
இணைந்தது : 21/02/2009
http://tamilparks.50webs.com

Posttamilparks Thu Jun 11, 2009 10:33 am

மிகவும் அருமையான பயனுள்ள தகவல் வாழ்த்துகள் நன்றிகள் பல

avatar
Guest
Guest

PostGuest Sat Jun 20, 2009 9:18 am

மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக