புதிய பதிவுகள்
» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:02 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 10:58 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 8:53 am

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 7:02 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 6:49 am

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 12:40 am

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 12:36 am

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by Anthony raj Yesterday at 12:35 am

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:17 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:14 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 7:08 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:19 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:17 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:16 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:15 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:14 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:12 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 6:10 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 11:03 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:51 am

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:48 am

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:25 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 10:23 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 9:59 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:11 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Thu Nov 14, 2024 8:09 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:31 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:27 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:25 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:24 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:19 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 7:16 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 10:59 am

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:44 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:42 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:41 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:38 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:36 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Wed Nov 13, 2024 6:34 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 11:27 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:54 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
90 Posts - 71%
heezulia
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
19 Posts - 15%
Dr.S.Soundarapandian
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
8 Posts - 6%
mohamed nizamudeen
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
5 Posts - 4%
Anthony raj
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
255 Posts - 75%
heezulia
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
46 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
5 Posts - 1%
Anthony raj
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
2 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_m10சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Poll_c10 
2 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்?


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Wed Mar 10, 2010 2:14 pm

“நாட்டுல எத்தனையோ பிரச்சினை இருக்கு. அதையெல்லாம் விட்டுட்டு இது ஒரு மேட்டருன்னு எழுதறாய்ங்க பாரு”, அப்படீன்னு உங்கள்ல சில பேரு அலுத்துக்கலாம். ஆனா, என்னங்க பண்றது “குறட்டை விட்ட ஒரே காரணத்துனால தன்னோட வாழ்க்கையையே(?) இழந்த சில பேரோட” கதையை நீங்களும் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம்!

அதாங்க, “புருஷனோட குறட்டை சத்தம் தாங்க முடியாம விவாகரத்து கேட்டு நீதிமன்றத்துக்கு போன ஒரு பெண்மணியோட” கதையத்தான் சொல்றேன். “அது உண்மையா இல்லையான்னு உனக்கு எப்படி தெரியும்? தெரியாத ஒரு விஷயத்தைப் பத்தி இப்படியெல்லாம் புரளியை கெளப்பி விடக்கூடாது” அப்படீன்னு எங்கிட்ட சண்டைக்கு வந்துடாதீங்க!

எனக்கு ரொம்ப நாளா இந்த சந்தேகம் இருந்தது. அதாவது, வயசானவங்க மட்டுந்தான் குறட்டை விடுவாங்களா இல்ல சின்ன வயசுப் பசஙகளும் கூட குறட்டை விடுவாங்களா? அப்புறம் யாராயிருந்தாலும் ஏன் குறட்டை விடுறாங்க? அது ஒரு வியாதியா? இப்படி இன்னும் நெறைய கேள்விகள். அதான் இதுக்கு ஒரு விடையைக் கண்டுபிடிச்சாகனும்னு கெளம்பிட்டேன். நீங்களும் வாங்க, அப்படியே தெரிஞ்சிட்டு வந்துறலாம்……

குறட்டை என்பது என்ன?




சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Duringsnoringநாம் உறங்கியபின், நம் சுவாசக்குழாயில் உள்ள தசைகள் சற்றே சாவகாசமாக (relax) வேலை செய்ய ஆரம்பிக்குமாம். இந்த நேரத்தில் நம் தொண்டையானது சுருங்கத் தொடங்குமாம். சுருங்கும் தொண்டைவழியாக செல்லும் காற்றுக்கு இப்போது உள்சென்று வெளியேற போதிய இடம் இல்லை. ஆக, சுருங்கிய தொண்ட வழியாக செல்லும் காற்றானது அழுத்தத்துக்குட்படுகிறது.

அழுத்தம் நிறைந்த காற்று தொண்டையின் பின்புற தசைகளை அதிரச்செய்கின்றனவாம். இந்த அதிர்வைத்தான் நாம் குறட்டை என்கிறோம்! விளக்கம் எல்லாம் நல்லாத்தான் இருக்கு கேக்குறதுக்கு. ஆனா, ஏன் சிலர் மட்டும் குறட்டை விடுறாங்கன்னு சொல்லவே இல்லியே இன்னும்?!


குறட்டை விடுவதற்க்கான சில காரணங்கள்:

1.நாம் தூங்கும்போது தலைக்கு வைத்துக்கொள்ளும் தலையணையை மிகவும் பெரிதாக/உயரமாக வைத்துக்கொள்வதாலும்
2.சில வகையான ஒவ்வாமை காரணமாக சுவாசக்குழாயில் ஏற்படும் சளி
3.உடல் பருமன் காரணமாகவும் குறட்டைப் பழக்கம் ஏற்படுமாம்!
என்னங்க, இது தவிர வேறு ஏதாவது காரணம் இருக்கா குறட்டை விடுவதற்கு? அப்படி ஏதாவது இருந்தா கொஞ்சம் சொல்லுங்களேன் தெரிஞ்சிக்குவோம்…..



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!
Tamilzhan
Tamilzhan
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 8045
இணைந்தது : 02/03/2009

PostTamilzhan Wed Mar 10, 2010 2:16 pm

அந்த சிலரில் மோகன்தாஸும் உண்டு எனபதை ஈகரை அன்பர்களுக்கு மகிழ்வுடன் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்..! சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_lol



mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Wed Mar 10, 2010 2:17 pm

Tamilzhan wrote:அந்த சிலரில் மோகன்தாஸும் உண்டு எனபதை ஈகரை அன்பர்களுக்கு மகிழ்வுடன் தெரிவித்துக் கொள்கிறேன்..! சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_lol
சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 56667 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 56667



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!
உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed Mar 10, 2010 2:17 pm

சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196



சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Uசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Dசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Aசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Yசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Aசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Sசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Uசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Dசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Hசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? A
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Wed Mar 10, 2010 2:19 pm

சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196

குறட்டை விடுவதற்க்கான சில காரணங்கள்:

1.நாம் தூங்கும்போது தலைக்கு வைத்துக்கொள்ளும் தலையணையை மிகவும் பெரிதாக/உயரமாக வைத்துக்கொள்வதாலும்
2.சில வகையான ஒவ்வாமை காரணமாக சுவாசக்குழாயில் ஏற்படும் சளி
3.உடல் பருமன் காரணமாகவும் குறட்டைப் பழக்கம் ஏற்படுமாம்!
என்னங்க, இது தவிர வேறு ஏதாவது காரணம் இருக்கா குறட்டை விடுவதற்கு? அப்படி ஏதாவது இருந்தா கொஞ்சம் சொல்லுங்களேன் தெரிஞ்சிக்குவோம்…..



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Ila
Tamilzhan
Tamilzhan
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 8045
இணைந்தது : 02/03/2009

PostTamilzhan Wed Mar 10, 2010 2:21 pm

உதயசுதா wrote:சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196

வாடியம்மா ஜக்கமா..
குறட்டை விடுவது சத்தமா..

ஈகரை பசங்கிட்ட சொல்ல என்ன வெட்க்கம்மா..? சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_lol



உதயசுதா
உதயசுதா
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 11851
இணைந்தது : 24/06/2009

Postஉதயசுதா Wed Mar 10, 2010 2:25 pm

Tamilzhan wrote:
உதயசுதா wrote:சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196

வாடியம்மா ஜக்கமா..
குறட்டை விடுவது சத்தமா..

ஈகரை பசங்கிட்ட சொல்ல என்ன வெட்க்கம்மா..? சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_lol
நீங்க குறட்டை விடுற சத்ததுல நைட் சிப்ட் போறவங்க எல்லாம் தூங்கமுடியலன்னு உங்க மேல புகார் வந்துருக்கு.அத மறைக்க நீங்க என்னை கேக்குறீங்களா



சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Uசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Dசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Aசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Yசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Aசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Sசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Uசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Dசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Hசிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? A
இளமாறன்
இளமாறன்
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13977
இணைந்தது : 29/12/2009

Postஇளமாறன் Wed Mar 10, 2010 2:25 pm

Tamilzhan wrote:
உதயசுதா wrote:சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196

வாடியம்மா ஜக்கமா..
குறட்டை விடுவது சத்தமா..

ஈகரை பசங்கிட்ட சொல்ல என்ன வெட்க்கம்மா..? சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_lol

சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_eek சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_eek சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Icon_eek சொர்னக்கா எப்போ ஜக்கம்மா ஆனாங்க



நேசி.. உன்னை நீ நேசிப்பது போல பிறரையும் நேசி

நட்புடன் என்றும்... உங்கள் நண்பன் இளமாற‌ன்





சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? Ila
Tamilzhan
Tamilzhan
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 8045
இணைந்தது : 02/03/2009

PostTamilzhan Wed Mar 10, 2010 2:30 pm

உதயசுதா wrote:நீங்க குறட்டை விடுற சத்ததுல நைட் சிப்ட் போறவங்க எல்லாம் தூங்கமுடியலன்னு உங்க மேல புகார் வந்துருக்கு.அத மறைக்க நீங்க என்னை கேக்குறீங்களா

ஹலோ தூங்கிர நேரம் தவிர மற்ற நேரம் எல்லாம் சவுண்டு விட்டுகிட்டே இருப்போம்...!யாருப்பா மூக்கை பிடிக்கிறது நான் சொன்னது குரல் விட்டுகீனு இருப்போம்னு..! சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 246975



நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Wed Mar 10, 2010 2:32 pm

சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196 சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 677196



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா சிலர் குறட்டை விடுவது ஏன்? 154550
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக