புதிய பதிவுகள்
» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:31 am

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Yesterday at 6:29 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Fri Nov 15, 2024 9:20 pm

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Fri Nov 15, 2024 8:36 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 8:01 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:45 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:25 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 6:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Fri Nov 15, 2024 4:02 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
157 Posts - 79%
heezulia
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
3 Posts - 2%
prajai
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
1 Post - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
322 Posts - 78%
heezulia
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
14 Posts - 3%
Dr.S.Soundarapandian
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_m10அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை


   
   

Page 1 of 2 1, 2  Next

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Mar 09, 2010 4:22 pm

தற்போதுள்ள பரபரப்பான இயந்திரத்தனமான வாழ்க்கைச் சூழலில் நம்மில் பலரையும் தாக்கி வருவது இந்த வயிற்றுப்புண், குடல்புண் தான். இதை நாகரிகமாக தற்போது அல்சர் என்று சர்வசாதாரணமாக கூறுகிறோம்.
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Colon இது சாதாரண விஷயம் கிடையாது. "இந்த அல்சர் அதிகமானதால் குடலில் ஓட்டை விழுந்து ரத்தக்கசிவுக் கூட ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது" என்று மருத்துவர்கள் கூறுகிறார்கள்.


*


நம் உடல் நிலையும் மன நிலையும் சீராக அமைய வேண்டுமென்றால் உணவு மிக மிக அவசியம். இந்த உணவு நன்றாக செரித்து கழிவுபொருள் நீங்கி மீதமுள்ள சத்துப் பொருட்கள் தான் நம் ரத்தத்தில் கலந்து உடலின் ஒவ்வொரு திசுவுக்கும் சென்றடைகிறது. வயிற்றில் சுரக்கும் ஹைட்ரோ குளாரிக் அமிலம் மற்றும் பெப்சின் என்ற திரவம் உணவு செரித்தலுக்கு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

*

அல்சர் ஏற்படக் காரணங்கள் மற்றும் வராமல் தடுப்பது, வந்தால் மூலிகை மருத்துவத்தில் எப்படி சிகிச்சை பெறலாம் என்பது பற்றி மூலிகை மருத்துவர் எம்.சபாபதி இதோ ஆலோசனைகளை கூறுகிறார்.வயிற்றுப் புண், குடல் புண் குணமாக கடைபிடிக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் பற்றியும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.


***


அல்சர் ஏற்பட காரணங்கள்:

*


உணவு பாதையில் உள்ள உணவு குழாய், இரைப்பை, சிறுகுடல், பெருங்குடல் போன்றவற்றில் ஏற்படும் திசுக்கள் சிதைவு மற்றும் பாதிப்பே குடல்புண் எனப்படும். அதாவது வயிறு மற்றும் குடல்களின் சுவர்களில் ஏற்படும் புண் என்றும் கூறலாம். இது நமது உணவு மண்டல உறுப்புகளின் மீது அமைந்திருக்கும் மியூக்கஸ் மெம்ப்ரேன் என்ற மென்மையான சவ்வை அழித்து விடுகிறது.


***


இதற்கான காரணங்கள்:

*


1. மன அழுத்தம் (எந்த வகையில் ஏற்பட்டாலும் சரி).

*

2 தவறான உணவு பழக்கவழக்கங்கள் (தாமதமாக சாப்பிடுதல், செய்கை குளிர்பானம், துரித உணவு, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு)

*

3. மதுவகைகள், புகைப்பிடித்தல், வெற்றிலைபாக்கு, புகையிலை

*

4. ஆங்கில மருந்துகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது

*

5. ஐஸ்கிரீம், சாக்லேட், அதிகமாக பால் மற்றும் தயிர், மோர் சாப்பிடுவது.

*

6. புளிப்பு தன்மையுள்ள பழங்களை அதிகளவில் சாப்பிடுவது(திராட்சை, கமலா, ஆரஞ்சு, சாத்துக்குடி, எலும்பிச்சை, பப்பாளி, ஊறுகாய், அன்னாசி)

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Ist2_4664480-healthy-food-and-body
இவைகளை தவிர்த்தாலே போதும் அல்சர் நம்மை நெருங்காது. உடம்பில் ரத்தத்தில் ஹைட்ரஜன் அயணிகளின் அளவு 7க்கும் கீழே குறைந்தால் உடம்பு புளிப்பு தன்மையடையும். அதிகபடியான புளிப்பு மலம், சிறுநீர் வழியாக வெளியேறி விடும். இரைப்பையிலும் நிறைய சேர்ந்து விடும். புளிப்புத்தன்மை இரைப்பையில் அதிகமானால் அதன் உட்சுவரில் அரிப்பு ஏற்பட்டு புண் உண்டாகி விடும். நாளாக நாளாக வயிறு எரிச்சல், குடல் ஓட்டை விழுந்து ரத்தக்கசிவு ஏற்படவும் வாய்ப்புள்ளது.


***


அல்சர் ஏற்பட்டதற்கான அறிகுறிகள்:

*


இரைப்பை பகுதியில் வலி, சாப்பிடும் முன்போ, பின்போ அல்லது சாப்பிடும் போதோ வலி ஏற்படுவது, புளிச்ச ஏப்பம், நெஞ்சுக்குள் வலி ஆகியவற்றை கூறலாம்.


*


அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை:

*


மூலிகைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் மருந்துகளை வைத்தே அல்சரை எளிதில் குணப்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு மூலிகையிலும் ஒவ்வொரு மருத்துவ குணம் உள்ளது.


*


அல்சரை குணப்படுத்த வேப்பிலை, குப்பை மேனி, வெந்தியம், அருகம்புல், கடுக்காய், அத்தியிலை, நெல்லி, கற்றாழை, கோஸ், மிளகு, சுக்கு, புதினா, கொத்தமல்லி, நன்னாரி மற்றும் மணத்தக்காளி, சுண்டைக்காய், பெருங்காயம், மஞ்சள், வசம்பு, சீரகம், வாழைத் தண்டு, மாதுளை, அகத்திக்கீரை முதலியவைகள் பயன்படுகின்றன.

*


இவைகளை சேகரித்து கேப்சூலாகவோ, பவுடராகவோ தயாரித்து சாப்பிடலாம். சராசரியாக ஒரு நாளைக்கு இரண்டு டீஸ்பூன் அளவு இந்த பவுடரை எடுத்து தண்ணீரில் கலந்து இரண்டு முறை சாப்பிட்டாலே போதும். எவ்வளவு நாள்பட்ட குடல் புண்ணாக இருந்தாலும் 4 மாதங்களில் பறந்து விடும்.

*

இதற்கென உள்ள முறைகளையும் தவறாமல் கடைபிடிக்க வேண்டும். எந்த மருத்துவ முறையை பின்பற்றுகிறோமோ அதே முறைகள் உள்ள மருத்துவரிடம் தகுந்த ஆலோசனை பெற்று சிகிச்சையை தொடர்ந்தால் எந்த நோயாக இருந்தாலும் குணமாகி விடும். மூலிகை மருத்துவம் குறித்த விபரங்களை சென்னை புரசைவாக்கம் நெடுஞ்சாலையில் உள்ள தெய்வீக மூலிகை மருத்துவ ஆலோசனை மையத்தில் பெற்றுக் கொள்ளலாம்.

*

வயிற்றுப் புண், குடல் புண் குணமாக கடைபிடிக்க வேண்டிய உணவு முறைகள் பற்றியும் அறிந்து கொள்ளுங்கள்.


***

நன்றி வெப்துனியா.


http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com/




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
ரிபாஸ்
ரிபாஸ்
நிர்வாகக் குழு

பதிவுகள் : 12266
இணைந்தது : 20/08/2009
http://eegarai.com/

Postரிபாஸ் Tue Mar 09, 2010 5:13 pm

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 677196 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 677196

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Tue Mar 09, 2010 5:19 pm

ரிபாஸ் அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Tue Mar 09, 2010 6:02 pm

தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளது தாமு!!!

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642



அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
சாந்தன்
சாந்தன்
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 8112
இணைந்தது : 22/07/2009

Postசாந்தன் Tue Mar 09, 2010 6:03 pm

சிவா wrote:தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளது தாமு!!!

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383

தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Mar 10, 2010 6:02 pm

நிர்பமா wrote:
சிவா wrote:தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளது தாமு!!!

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 359383


அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 755837 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
avatar
கலைவேந்தன்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 13394
இணைந்தது : 04/02/2010
http://kalai.eegarai.info/

Postகலைவேந்தன் Wed Mar 10, 2010 6:57 pm

எனக்கு மிகவும் பயனுள்ள பதிவு தாமு... மிக்க நன்றி...!




நிலையற்றது வாழ்க்கை : நிலைபெற்றது மரணம்..!!
கலையுற்றது வறட்சி: நிலைபெற்றது மௌனம்..!!
தாமு
தாமு
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 13859
இணைந்தது : 27/01/2009
http://azhkadalkalangiyam.blogspot.com

Postதாமு Wed Mar 10, 2010 7:00 pm

அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 678642




புன்னகை நேசிப்பதுவும் அன்பு மலர் நேசிக்கப்படவதுமே அன்பு மலர் வாழ்க்கை புன்னகை
ராஜா
ராஜா
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 31337
இணைந்தது : 07/04/2009
http://www.eegarai.net

Postராஜா Wed Mar 10, 2010 7:02 pm

தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளது தாமு!!!

mohan-தாஸ்
mohan-தாஸ்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 9988
இணைந்தது : 07/02/2010

Postmohan-தாஸ் Wed Mar 10, 2010 7:03 pm

ராஜா wrote:தங்களின் பதிவுகள் அனைத்தும் மிகவும் பயனுள்ளது தாமு!!!
அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 677196 அல்சருக்கான மூலிகை சிகிச்சை 677196



அள்ளி வழங்கும் செல்வந்தரும், இயன்றதைத் தரும் ஏழையும் சமமே!
Sponsored content

PostSponsored content



Page 1 of 2 1, 2  Next

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக