புதிய பதிவுகள்
» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 16:19

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:42

» கருத்துப்படம் 21/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:40

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 10:51

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 20:54

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 14:36

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 13:57

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 13:37

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 13:23

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 13:12

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 13:05

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:55

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 12:44

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:16

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:03

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:51

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:40

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:41

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:25

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 08:05

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Yesterday at 06:45

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 19:19

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 15:17

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 15:16

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:44

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:09

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:05

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:02

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 12:59

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 12:57

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu 20 Jun 2024, 11:58

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu 20 Jun 2024, 11:56

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed 19 Jun 2024, 19:46

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed 19 Jun 2024, 18:15

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:21

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:18

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:14

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:11

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:11

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:10

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed 19 Jun 2024, 12:12

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:16

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:15

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:13

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:10

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:09

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
74 Posts - 36%
ayyasamy ram
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
73 Posts - 35%
Dr.S.Soundarapandian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
36 Posts - 17%
T.N.Balasubramanian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
5 Posts - 2%
ayyamperumal
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
324 Posts - 48%
heezulia
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
212 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
66 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
23 Posts - 3%
prajai
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
3 Posts - 0%
manikavi
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_m10நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்!


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat 27 Feb 2010, 18:30

இந்த எண்களை உங்கள் வாழ்வில் எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், வளமான வாழ்வு உங்கள் கையில்!

1. ஒவ்வொரு நாளும் 19லிருந்து ஐம்பது வயது வரை உள்ள பெண்கள் 800 மில்லி கிராம் கால்ஷியம் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். உங்களுக்கு அஸ்டொபோரோசிஸ் எனும் எலும்புத் தேய்மானம் இருந்தால் 1000-200 மில்லி கிராம் உங்களுக்குத் தேவை. கால்சியம் சத்து பால், மோர் போன்ற பொருட்கள், பச்சை நிறக் காய்கறிகள், தானியங்கள், பீன்ஸ் ஆகியவற்றில் உள்ளது.

2. வயது18: இதுதான் பெண்கள் முழுமையான பருவமடையும் வயது. இந்த முழுமையான வளர்ச்சி 20 வயதுகளில் நிலையாக இருக்கிறது, பின்னர் படிப்படியாகக் குறைந்து மீண்டும் 35 வயதில் அதிகமாகிறது.

3. வயது 20: இந்த வயதில் உங்களுடைய நுகரும் தன்மை பிறந்த போது இருந்ததில் 82 சதவிகிதம்தான் இருக்கிறது, இது 60 வயதில் 38% ஆகவும் 80ல் 28% ஆகவும் குறைகிறது.

4. 120/80: இதுதான் உங்களுக்கு இருக்க வேண்டிய ரத்த அழுத்தம். இந்த ரத்த அழுத்தத்திலேயே உங்களால் தொடர்ந்து இருக்க முடியுமானால், உங்களுக்கு இருதய அடைப்பு வருவதற்கான வாய்ப்புக்கள் மிகவும் குறைவு. அதிகபட்சமாக இரத்த அழுத்தம்140/90 வரை இருக்கலாம். ரத்த அழுத்தத்தை ஓரளவில் கட்டுப்பாட்டில் வைத்துக்கொள்ள, நீங்கள் உபயோகப்படுத்தும் உப்பின் அளவை ஒருநாளைக்கு ஒரு தேக்கரண்டி அளவுக்குக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஒரு லிட்டருக்கு 6 மில்லி மோல் (Milli mole) அளவுதான் உங்களது ரத்தத்தில் சர்க்கரைக்கான அதிகபட்ச அளவு. உங்களது உடல் எடையை ஒரு கட்டுக்குள் வைத்திருந்தால், இந்த ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவும் கட்டுக்குள் இருக்கும்.

6. ஒரு நிமிடத்திற்கு மனிதனின் இருதயத் துடிப்பு 60லிருந்து 90 வரை இருக்கும். நீங்கள் அதிக உடல் நலம் மிக்கவராக இருந்தால் இது குறைவாகக்கூட இருக்கும். கவலைகள், கா·பின் (Caffine), சிகரட் போன்றவை துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

7. 35 மில்லி லிட்டர் ரத்தம் மாதவிலக்கின் போது இழக்கும் ரத்தத்தின் அளவு. சரியான மாதவிலக்கு இல்லாமல் போவதற்குக் கருப்பையிலோ, அல்லது ஹார்மோன்களிலோ உள்ள குறைபாடுகள் காரணமாக இருக்கலாம். அதிக ரத்தப் போக்கிற்கு அனீமியா, ஸிஸ்ட் (cysts) அல்லது தைராய்ட் காரணமாக இருக்கக்கூடும்.

8. 5 மில்லி மோல் லிட்டருக்கு: இந்த அளவுதான் நமது உடலில் இருக்கவேண்டிய மொத்த கொலஸ்ட்ராலுக்கான உச்சவரம்பு. அதிக கொலஸ்ட்ரால் ரத்தக்குழாய்களில் படிந்து அந்தக் குழாய்களில் அடைப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. இதுவே இருதய நோய்க்கான காரணமாகிறது.

9. 2,50,000: இதுதான் நமது கால்களில் இருக்கும் வியர்வைச் சுரப்பிகளின் எண்ணிக்கை. ஒவ்வொரு காலும் நாளொன்றுக்கு 250 மில்லி வியர்வைத்துளிகளை வெளியேற்றுகிறது.

10. 100: இது நாம் தினமும் தலையிலிருந்து இழக்கும் முடியின் எண்ணிக்கை. நோய் வாய்ப்பட்ட பிறகோ, பிரசவத்திற்குப் பிறகோ அல்லது சில மாத்திரைகளை சாப்பிடுவதை நிறுத்திய பின்போ அதிக முடி கொட்டக்கூடும்.

11. குழந்தை உருவான 10 நாட்களுக்குப் பிறகுதான் ஒருபெண் கர்ப்பமாகி இருக்கிறாளா என்பதைப் பரிசோதித்துச் சொல்ல முடியும். கரு முட்டை கருப்பையைச் சென்றடைவதற்கு ஒருவார காலமாகிறது.

13. உடலுறவு கொள்ளும் பெண்கள் இரண்டாண்டுக்கு ஒருமுறை பாப் ஸ்மியர் (Pap smear) சோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும். HIV positive உள்ளவர்களுக்கும், Human pappilona virus உள்ளவ ர்களுக்கும் Cervical cancer வருவதற்கான வாய்ப்புண்டு.

14. 3 மில்லி மீட்டர்: இந்த அளவுதான் சாதரணமாக நமது நகங்கள் ஒரு மாதத்தில் வளர்கின்றன. சின்ன வயதில் வேகமாக வளரும் நகங்கள் 10லிருந்து 14 வயதில் உயர்ந்த பட்சத்தை எட்டுகின்றன.

15. 50 வயதிற்குப் பிறகு பெண்கள் ஒவ்வொரு இரண்டு வருட இடைவெளியிலும் mammaogram சோதனை செய்துகொள்ள வேண்டும்.

16. நமது உடம்பில் 70 சதவிகிதம் தண்ணீர் உள்ளது. இந்த அளவில் ஒரு சதவிகிதம் குறைந்தாலும் நமக்கு தாகம் எடுக்கிறது. தண்ணீர் தாகத்தை மட்டும் தணிப்பதில்லை, நமது உடலின் முக்கியப் பகுதிகள் இயங்குவதற்கும் உதவுகிறது. தண்ணீர், உணவு செரிமானத்திற்கும் கழிவுப் பொருட்களை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது. வியர்வை மூலம் நமது உடல் உஷ்ணத்தைச் சீராக வைத்திருப்பதிலும் உதவுகிறது



நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! Q9CBqnj
அனுபவமொழிகள், பொன்மொழிகள் அடங்கிய நூற்றுக்கணக்கான காலை வணக்கம் படங்களைப் பெற:

https://picsart.com/u/sivastar
https://picsart.com/u/sivastar/stickers


ஈகரை டெலிகிராம் ஆப்பில் இணைய: https://t.me/eegarai
நிலாசகி
நிலாசகி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 6278
இணைந்தது : 28/06/2009

Postநிலாசகி Sat 27 Feb 2010, 19:13

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்



தீதும் நன்றும் பிறர் தர வாரா நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 154550
kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Sat 27 Feb 2010, 19:53

நிலாசகி wrote:நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 மிகவும் பயனுள்ள தகவல்கள்

நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 678642 நினைவில் நிற்க வேண்டிய எண்கள் - உடல்நலம்! 154550



இன்றைய தோல்வி,
நாளைய வெற்றிக்கு அறிகுறி.




x_f92cb29
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக