புதிய பதிவுகள்
» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 16:19

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:42

» கருத்துப்படம் 21/06/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 13:40

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 10:51

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Yesterday at 20:54

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 14:36

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 13:57

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 13:37

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 13:23

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 13:12

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 13:05

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:55

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:54

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 12:44

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 12:33

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Yesterday at 12:16

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:03

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 11:51

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:40

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 11:32

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:41

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:30

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:25

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Yesterday at 08:05

» நாவல்கள் வேண்டும்
by manikavi Yesterday at 06:45

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 19:19

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 15:17

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 15:16

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:44

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:09

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:05

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 13:02

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 12:59

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu 20 Jun 2024, 12:57

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu 20 Jun 2024, 11:58

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu 20 Jun 2024, 11:56

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed 19 Jun 2024, 19:46

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed 19 Jun 2024, 18:15

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:21

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:18

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:14

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:11

» சளி தொல்லைக்கு தீர்வு தரும் இயற்கை மருத்துவம்
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:11

» வரலாற்றில் இன்று
by Dr.S.Soundarapandian Wed 19 Jun 2024, 13:10

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Wed 19 Jun 2024, 12:12

» உடல் பருமனைக் குறைக்க உதவும் முட்டைக் கோஸ்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:16

» எல்லா உயிர்களையும் நேசி – விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:15

» இறையனுபூதியே மதம்.- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:13

» கர்மயோகத்தை வலியுறுத்து!- விவேகானந்தர்
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:10

» என்னங்க உங்களுக்கு கொஞ்சம் கூட இங்கிதம் கிடையாது!
by ayyasamy ram Tue 18 Jun 2024, 20:09

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
75 Posts - 38%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
65 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
36 Posts - 18%
T.N.Balasubramanian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
9 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
5 Posts - 3%
ayyamperumal
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 2%
Anitha Anbarasan
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
326 Posts - 49%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
212 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
66 Posts - 10%
T.N.Balasubramanian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
23 Posts - 3%
prajai
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 0%
manikavi
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat 27 Feb 2010, 13:13

பள்ளி ,கல்லூரி மாணவ மாணவியர், கர்ப்பிணிகள், முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்டோர் என அனைவருக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் அத்தியாவசியமானது. மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குவதில் இதற்கு பெரும்பங்குண்டு. மனநிலை பாதிப்போ, முதுமையில் ஞாபக மறதி நோயோ ஏற்படாமல் தடுக்கும் ஆற்றலுள்ளது.

ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

1..பருப்பு வகைகள்
2.பீன்ஸ்
3.வெண்டைக்காய்
4.கறிவேப்பிலை
5.தண்டுக்கீரை
6.முட்டை
7.ஆட்டு ஈரல்

மூளையில் அலுமினியம் சேரக்கூடாது. ஆகையால் அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைக்கக்கூடாது. தினமும் பச்சை வெங்காயம் சாப்பிட்டு வந்தால் அலுமினியச் சத்து சேராது. முட்டைக்கோஸ் அதிகம் சேர்க்க வேண்டும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தால் குணமடைபவை

1.வாழ்க்கையில் வெறுப்பு
2.காக்காய் வலிப்பு
3.மலட்டுத்தன்மை
4.தாம்பத்திய வாழ்வில் வெறுப்பு

எனவே ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்து உண்டு நல்ல பலன் பெறலாமே!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக