புதிய பதிவுகள்
» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Today at 18:56

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Today at 18:55

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Today at 18:54

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Today at 18:52

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Today at 18:34

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Today at 17:43

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Today at 17:31

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Today at 17:07

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Today at 17:05

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Today at 17:03

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Today at 17:01

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Today at 17:00

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Today at 16:57

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Today at 16:53

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 16:52

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Today at 16:49

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Today at 16:46

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Today at 16:44

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Today at 16:40

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Today at 16:39

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Today at 16:37

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Today at 16:28

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Today at 16:26

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Today at 16:25

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Today at 16:23

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Today at 16:11

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Today at 13:08

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Today at 12:53

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Today at 9:44

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Today at 8:07

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Today at 8:05

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Today at 8:04

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Today at 8:02

» சம்பளக்காரர்
by ayyasamy ram Today at 8:01

» காலத்தின் வாசல் காதலால் ஆனது
by ayyasamy ram Today at 7:59

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Yesterday at 22:50

» கருத்துப்படம் 15/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 22:06

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:31

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 21:15

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 20:55

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:44

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 20:23

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 17:32

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 17:24

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 12:28

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:23

» இன்றைய சினிமா செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 8:32

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 15
by ayyasamy ram Yesterday at 8:19

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by Anthony raj Yesterday at 2:10

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Anthony raj Yesterday at 2:06

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
143 Posts - 77%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
19 Posts - 10%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
5 Posts - 3%
E KUMARAN
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 2%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 1%
Guna.D
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 1%
Pampu
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
308 Posts - 78%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
46 Posts - 12%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
14 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
5 Posts - 1%
E KUMARAN
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat 27 Feb 2010 - 14:43

பள்ளி ,கல்லூரி மாணவ மாணவியர், கர்ப்பிணிகள், முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்டோர் என அனைவருக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் அத்தியாவசியமானது. மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குவதில் இதற்கு பெரும்பங்குண்டு. மனநிலை பாதிப்போ, முதுமையில் ஞாபக மறதி நோயோ ஏற்படாமல் தடுக்கும் ஆற்றலுள்ளது.

ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

1..பருப்பு வகைகள்
2.பீன்ஸ்
3.வெண்டைக்காய்
4.கறிவேப்பிலை
5.தண்டுக்கீரை
6.முட்டை
7.ஆட்டு ஈரல்

மூளையில் அலுமினியம் சேரக்கூடாது. ஆகையால் அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைக்கக்கூடாது. தினமும் பச்சை வெங்காயம் சாப்பிட்டு வந்தால் அலுமினியச் சத்து சேராது. முட்டைக்கோஸ் அதிகம் சேர்க்க வேண்டும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தால் குணமடைபவை

1.வாழ்க்கையில் வெறுப்பு
2.காக்காய் வலிப்பு
3.மலட்டுத்தன்மை
4.தாம்பத்திய வாழ்வில் வெறுப்பு

எனவே ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்து உண்டு நல்ல பலன் பெறலாமே!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக