புதிய பதிவுகள்
» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Today at 9:56 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 9:20 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 8:55 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Today at 8:43 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Today at 8:34 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Today at 8:18 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Today at 8:01 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 7:49 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Barushree Today at 7:43 pm

» கருத்துப்படம் 19/09/2024
by mohamed nizamudeen Today at 7:15 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Today at 5:32 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Today at 4:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 4:01 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Today at 2:53 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Today at 2:28 pm

» பல்சுவை களஞ்சியம் - செப்டம்பர் 19
by ayyasamy ram Today at 2:26 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:10 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 2:05 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 2:03 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 1:53 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 1:22 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -3)
by வேல்முருகன் காசி Today at 1:09 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 12:54 pm

» நடிகை சி ஐ டி சகுந்தலா காலமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:17 am

» குப்தேஸ்வர் குகை
by ayyasamy ram Today at 7:15 am

» உருவ வழிபாடு…
by ayyasamy ram Today at 7:13 am

» வாரம் ஒரு தேவாரம்
by ayyasamy ram Today at 7:11 am

» புரட்டாசி மாதமும் …விரதங்களும்
by ayyasamy ram Today at 7:08 am

» எது சரியான பிரயோகம் ?
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 8:27 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by kavithasankar Yesterday at 4:59 pm

» ஸ்ரீகலா நாவல்
by Raji@123 Yesterday at 3:20 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை (தொடர்ச்சியான இடுகை -2)
by வேல்முருகன் காசி Yesterday at 12:59 pm

» புதுக்கவிதைகள்…(தொடர் பதிவு)
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 10:06 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 9:50 pm

» புன்னகை பக்கம் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 8:54 pm

» அதிகாரம் 116 – பிரிவு ஆற்றாமை
by வேல்முருகன் காசி Tue Sep 17, 2024 1:03 pm

» உயிர்ப்பித்து வாழ்வதே வாழ்வு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:39 am

» கணவனுக்கு ஒரு தாலாட்டு
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:38 am

» கண்களால் கைது செய்
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:37 am

» பொறியாளர் இல்லாமல் பொழுது விடிவதில்லை!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:35 am

» மீலாது நபி
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:32 am

» சோர்வடைந்து விடாதே!
by ayyasamy ram Tue Sep 17, 2024 7:30 am

» ஸ்ரீசக்கரத்தாழ்வார் பின்னால் ஸ்ரீநரசிம்மர் இருப்பது ஏன்?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:03 pm

» ஆன்மீகத்தில் கடைப்பிடிக்க வேண்டியவை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:01 pm

» ஆரோக்கியம் - தெரிந்து கொள்வோம்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 9:00 pm

» ஆயுர்வேதம்- கொலஸ்ட்ரால் குறைய்ய என்ன வழி?
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:58 pm

» பழைய சோறும் ஊறுகாயும் - மைக்ரோ கதை
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:56 pm

» சத்து நிறைந்த தேங்காய் பால்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:54 pm

» கண்டு பிடிப்புகளும் கண்டு பிடிப்பாளர்களும்
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:52 pm

» எந்திர லோகத்து சுந்தரியே..! கொரியாவை கலக்கும் முதல் AI பெண் பாடகி Naevis! -
by ayyasamy ram Sun Sep 15, 2024 8:49 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
25 Posts - 39%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
19 Posts - 30%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
6 Posts - 9%
வேல்முருகன் காசி
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 6%
T.N.Balasubramanian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 6%
Raji@123
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 3%
Barushree
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 2%
M. Priya
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 2%
Srinivasan23
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 2%
kavithasankar
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 2%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
155 Posts - 42%
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
140 Posts - 38%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
21 Posts - 6%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
21 Posts - 6%
Rathinavelu
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
8 Posts - 2%
வேல்முருகன் காசி
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
7 Posts - 2%
prajai
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
6 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
5 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 1%
Guna.D
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Feb 27, 2010 1:13 pm

பள்ளி ,கல்லூரி மாணவ மாணவியர், கர்ப்பிணிகள், முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்டோர் என அனைவருக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் அத்தியாவசியமானது. மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குவதில் இதற்கு பெரும்பங்குண்டு. மனநிலை பாதிப்போ, முதுமையில் ஞாபக மறதி நோயோ ஏற்படாமல் தடுக்கும் ஆற்றலுள்ளது.

ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

1..பருப்பு வகைகள்
2.பீன்ஸ்
3.வெண்டைக்காய்
4.கறிவேப்பிலை
5.தண்டுக்கீரை
6.முட்டை
7.ஆட்டு ஈரல்

மூளையில் அலுமினியம் சேரக்கூடாது. ஆகையால் அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைக்கக்கூடாது. தினமும் பச்சை வெங்காயம் சாப்பிட்டு வந்தால் அலுமினியச் சத்து சேராது. முட்டைக்கோஸ் அதிகம் சேர்க்க வேண்டும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தால் குணமடைபவை

1.வாழ்க்கையில் வெறுப்பு
2.காக்காய் வலிப்பு
3.மலட்டுத்தன்மை
4.தாம்பத்திய வாழ்வில் வெறுப்பு

எனவே ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்து உண்டு நல்ல பலன் பெறலாமே!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக