புதிய பதிவுகள்
» கல்லறை போனாலும்…
by ayyasamy ram Today at 1:46 pm

» சித்தார்த்தின் ‘மிஸ் யூ’ டீசர்
by ayyasamy ram Today at 1:28 pm

» சரக்கு வச்சிருக்கேன் பாட்டு… விஜய் கணிப்பு சரியானது – வைரமுத்து
by ayyasamy ram Today at 1:25 pm

» ஐ லவ் யூ..! -நகைச்சுவை கதை
by ayyasamy ram Today at 1:23 pm

» AI டெக்னாலஜி புயலால் ஏற்படும் ஆபத்து: கவியரசு வைரமுத்து பதிவு..!
by ayyasamy ram Today at 1:22 pm

» போன்சாய்- குறுமர வளர்ப்பு
by ayyasamy ram Today at 1:20 pm

» வெண்மை செய்திகள்
by ayyasamy ram Today at 1:19 pm

» முதல் வெற்றி!
by ayyasamy ram Today at 1:18 pm

» ஜேக்பாலிடம் வீழ்ந்தார் மைக் டைசன்
by ayyasamy ram Today at 1:16 pm

» கருத்துப்படம் 16/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:39 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 17
by ayyasamy ram Today at 8:54 am

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by prajai Yesterday at 11:06 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 9:08 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:53 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது-9
by ayyasamy ram Yesterday at 5:35 pm

» கவிதைக் கனவு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:32 pm

» தமிழ் எனும் கரும்பு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:31 pm

» காகிதப் பூ மணக்குமா?
by ayyasamy ram Yesterday at 5:28 pm

» பேராற்றல் கொண்டெழு
by ayyasamy ram Yesterday at 5:26 pm

» நாளைய விடியலின் நம்பிக்கை விதைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 5:25 pm

» தோற்குமே வானெல்லை தோயும் பசும்பொன்னும்!
by ayyasamy ram Yesterday at 5:24 pm

» பயணம் – கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:22 pm

» அமரன் கெட்டப்பில் மனைவிக்கு பிறந்தநாள் வாழ்த்து தெரிவித்த சிவகார்த்திகேயன்
by ayyasamy ram Yesterday at 4:13 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 16
by ayyasamy ram Yesterday at 4:01 pm

» ஆன்மிகக் கதைகள் – படகோட்டியும் பட்டாபிஷேகமும்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:37 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:35 pm

» பரமஹம்ஸர் என்று யாரை சொல்கிறோம்?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:33 pm

» இதன் பொருள் என்ன?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:31 pm

» மகாலட்சுமி தேவி தாயாரின் துதிப்பாடல்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:30 pm

» வீட்டில் ஏற்றும் விளக்கை அடிக்கடி இடமாற்றம் செய்யக்கூடாது!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:27 pm

» உடலும் மனமும் - புத்தர்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:23 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 3:22 pm

» அருவம் யாருடையதோ உருவம் அவருடையதே!
by ayyasamy ram Yesterday at 3:19 pm

» கார்த்திகை மாத சிறப்புகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:16 pm

» மஹாதேவாஷ்டமி
by ayyasamy ram Yesterday at 3:14 pm

» திருப்பதியில் வனபோஜனம், கார்த்திகை தீப உற்சவம்
by ayyasamy ram Yesterday at 3:10 pm

» மீண்டும் பிறவாத நிலை அடைய…
by ayyasamy ram Yesterday at 3:09 pm

» விரதம் இருந்து துளசி பூஜை செய்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Yesterday at 3:07 pm

» ‘பூந்தேனில் கலந்து…’ தனது ஹிட் பாடலை மறந்த கே.வி மகாதேவன்:
by ayyasamy ram Yesterday at 2:58 pm

» மனசைப் பொறுத்தது அழகு
by ayyasamy ram Yesterday at 2:56 pm

» பிளாக் – திரைப்பட விமர்சனம்
by ayyasamy ram Yesterday at 2:55 pm

» `வெண்ணிலாவாக நடிக்கிறேன்..!’ டோலிவுட்டில் களமிறங்கும் அதிதி ஷங்கர்!
by ayyasamy ram Yesterday at 2:53 pm

» விரைவில் வெளியாகும் ராஜாகிளி
by ayyasamy ram Yesterday at 2:41 pm

» கடலை பக்கோடா - கார வகைகள் டிப்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:38 am

» புத்தர் போதனைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Pampu Yesterday at 8:14 am

» என் அத்தை மகள் அஞ்சலையே
by ayyasamy ram Yesterday at 6:37 am

» காரியக்காரி
by ayyasamy ram Yesterday at 6:35 am

» காதல்- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:34 am

» மதி மயக்கம்
by ayyasamy ram Yesterday at 6:32 am

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
170 Posts - 80%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
19 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
8 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
6 Posts - 3%
E KUMARAN
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 2%
Anthony raj
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
prajai
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 0%
Pampu
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 0%
ஆனந்திபழனியப்பன்
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
335 Posts - 79%
heezulia
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
46 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
15 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
8 Posts - 2%
prajai
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
6 Posts - 1%
E KUMARAN
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
4 Posts - 1%
Anthony raj
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
Balaurushya
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
3 Posts - 1%
Barushree
ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_m10ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

ஃபோலிக் அமிலம் - Folic Acid


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91540
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sat Feb 27, 2010 1:13 pm

பள்ளி ,கல்லூரி மாணவ மாணவியர், கர்ப்பிணிகள், முப்பது வயதுக்கு மேற்பட்டோர் என அனைவருக்கும் ஃபோலிக் அமிலம் அத்தியாவசியமானது. மூளையை சுறுசுறுப்பாக்குவதில் இதற்கு பெரும்பங்குண்டு. மனநிலை பாதிப்போ, முதுமையில் ஞாபக மறதி நோயோ ஏற்படாமல் தடுக்கும் ஆற்றலுள்ளது.

ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகள்

1..பருப்பு வகைகள்
2.பீன்ஸ்
3.வெண்டைக்காய்
4.கறிவேப்பிலை
5.தண்டுக்கீரை
6.முட்டை
7.ஆட்டு ஈரல்

மூளையில் அலுமினியம் சேரக்கூடாது. ஆகையால் அலுமினிய பாத்திரங்களில் சமைக்கக்கூடாது. தினமும் பச்சை வெங்காயம் சாப்பிட்டு வந்தால் அலுமினியச் சத்து சேராது. முட்டைக்கோஸ் அதிகம் சேர்க்க வேண்டும்.

ஃபோலிக் அமிலத்தால் குணமடைபவை

1.வாழ்க்கையில் வெறுப்பு
2.காக்காய் வலிப்பு
3.மலட்டுத்தன்மை
4.தாம்பத்திய வாழ்வில் வெறுப்பு

எனவே ஃபோலிக் அமிலம் உள்ள உணவுகளைத் தேர்வு செய்து உண்டு நல்ல பலன் பெறலாமே!

View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக