புதிய பதிவுகள்
» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Today at 8:47 pm

» சமைப்போம், ருசிப்போம்
by ayyasamy ram Today at 8:44 pm

» பாப்கார்ன் - நன்மைகள்
by ayyasamy ram Today at 8:38 pm

» முடவன் முழுக்கு!
by ayyasamy ram Today at 7:49 pm

» உடல் என்னும் யாழ்!
by ayyasamy ram Today at 7:47 pm

» ஸ்ரீரமண சிந்தனை
by ayyasamy ram Today at 7:46 pm

» வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற தகுதி அவசியம்!
by ayyasamy ram Today at 7:45 pm

» உடலும் மனமும்
by ayyasamy ram Today at 7:44 pm

» திருப்பூர் கிருஷ்ணன் பதில்கள்
by ayyasamy ram Today at 7:42 pm

» தேவை கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை!
by ayyasamy ram Today at 7:40 pm

» கருத்துப்படம் 14/11/2024
by mohamed nizamudeen Today at 12:56 pm

» படித்ததில் பிடித்தது - (பல்சுவை)
by ayyasamy ram Today at 12:33 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 14
by ayyasamy ram Today at 12:21 pm

» விளையாட்டு செய்திகள்-
by ayyasamy ram Today at 12:18 pm

» அமுத மொழிகள்...
by ayyasamy ram Today at 11:55 am

» லட்சியவெறி கொண்டவனுக்கு...!
by ayyasamy ram Today at 11:53 am

» மாயா ஏஞ்சலோவின் பொன்மொழிகள்
by ayyasamy ram Today at 11:29 am

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Today at 11:25 am

» கடைசி நேரத்தில் தள்ளிவைக்கப்பட்ட அசோக் செல்வனின் ‘எமக்குத் தொழில் ரொமான்ஸ்’…
by ayyasamy ram Today at 9:41 am

» ஒரே ஆட்டம் தான்.. ‘ஜப்பான்’ படத்தை ஞாபகப்படுத்தும் ‘வா வாத்தியாரே’ டீசர்..!
by ayyasamy ram Today at 9:39 am

» கவலைகள் போக்கும் கால பைரவர்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:01 pm

» கருப்பு உலர் திராட்சையின் நன்மைகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:57 pm

» நல்லவராய் இருப்பது நல்லது தான்…ஆனால்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:55 pm

» நம்பிக்கையுடன் நகர்ந்து கொண்டே இரு!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:54 pm

» தொழில் நுட்பம் மிச்சப்படுத்திய நேரம்!
by ayyasamy ram Yesterday at 8:49 pm

» வாழ்க்கைக்கு தேவையான வைர வரிகள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:46 pm

» சுதந்திரம் விலை மதிப்புற்குரியது!
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 13
by ayyasamy ram Yesterday at 12:29 pm

» சர்வ ஏகாதசி
by ayyasamy ram Yesterday at 8:14 am

» ஒளி விளக்கை ஏற்றுங்கள்…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:12 am

» உலா வரும் கிரக நிலை…
by ayyasamy ram Yesterday at 8:11 am

» குமரகுருபரரை பேச வைத்த முருகன்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:08 am

» சினி பிட்ஸ்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:06 am

» முருகனுக்கு எத்தனை பெயர்கள்
by ayyasamy ram Yesterday at 8:04 am

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 12:57 am

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Tue Nov 12, 2024 6:24 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Tue Nov 12, 2024 5:54 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 5:33 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 4:50 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 11
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 4:05 pm

» பொது அறிவு தகவல்கள் - தொடர் பதிவு
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 3:54 pm

» ஆண்கள் செய்யக்கூடாதவை
by ayyasamy ram Tue Nov 12, 2024 3:53 pm

» யார் புத்திசாலி!
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 3:10 pm

» சுவையான பொங்கலுக்கு…(குட்டி குட்டி வீட்டுக்குறிப்புகள்)
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 3:01 pm

» சீன நண்டு பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 3:00 pm

» தாமரைத்தண்டு மாங்காய் பொரியல்
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 2:58 pm

» சிந்திக்க ஒரு நொடி
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 2:58 pm

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 12
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 2:57 pm

» மனத்துக்கண் மாசிலன் ஆதல்…
by Dr.S.Soundarapandian Tue Nov 12, 2024 2:52 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Tue Nov 12, 2024 2:48 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
85 Posts - 79%
heezulia
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
10 Posts - 9%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
8 Posts - 7%
mohamed nizamudeen
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
4 Posts - 4%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
250 Posts - 77%
heezulia
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
37 Posts - 11%
mohamed nizamudeen
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
13 Posts - 4%
Dr.S.Soundarapandian
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
8 Posts - 2%
prajai
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
5 Posts - 2%
ஜாஹீதாபானு
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Balaurushya
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
3 Posts - 1%
Barushree
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
kavithasankar
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
2 Posts - 1%
Tamilmozhi09
அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_lcapஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_voting_barஅதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது I_vote_rcap 
1 Post - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

அதிகமாக உடற்பயிற்சி செய்வது


   
   
அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Thu Feb 11, 2010 3:35 am

உடம்பைக் கச்சிதமாக வைத்திருப்பது நல்லதுதான். ஆனால் அதிகமான உடற்பயிற்சி, நன்மையை விட அதிகம் தீமையே பயக்கும் என்று இதய நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். “நம்மை நாமே தடித்துக்கொள்ளும் ஒரு முறையாக உடற்பயிற்சியை வைத்துக் கொள்ளக் கூடாது” என்கிறார் யோகா நிபுணரும், உணவியல் வல்லுநருமான ருஜுதா. “அமைதியான மனநிலையில் நீங்கள் தியானம் செய்யும்போது அது அற்புதமாக பலன் தரும். அதை போல ஓய்வான உடம்புக்குத்தான் உடற்பயிற்சி நல்லது” என்கிறார் ருஜுதா.
நீங்கள் உங்கள் உடம்புக்கு ஏற்படுத்திக்கொள்ளக்கூடிய மிக பெரிய தீங்கு, ஏற்கனவே தளர்வாக உள்ள நிலையில் மேலும் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வது. “போதுமான தூக்கம் இல்லாதவர்களுக்கு உள்உடலியல் செயல்பாட்டு வேகம் குறைகிறது. எனவே அவர்களால் எடையையும் குறைக்க முடியாது. மாறாக அவர்கள் `பொதுபொது’ என்று ஆகிவிடுவார்கள்” என்று ருஜுதா எச்சரிக்கிறார்.

முக்கியமான விஷயம், வாழ்க்கை, வேலை, உடற்பயிற்சி எல்லாவற்றுக்கு இடையிலும் ஒரு சமநிலையை ஏற்படுத்திக் கொள்வதுதான். எல்லாவற்றுக்கும் மேலாக முக்கியமானது உறக்கம். நவீன வாழ்க்கை முறை உங்கள் உடல்நிலையை பாதிக்க அனுமதிக்காதீர்கள்.


நான் படித்தது உங்களுக்கும் உதவும் என்ற நம்பிக்கையில்

kalaimoon70
kalaimoon70
சிறப்புக் கவிஞர்

பதிவுகள் : 9666
இணைந்தது : 28/01/2010

Postkalaimoon70 Thu Feb 11, 2010 3:37 am

நல்லவகைகளை தேடி
கொடுப்பதில் உங்களுக்கு
நிகர் நீங்களே!

அப்புகுட்டி
அப்புகுட்டி
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22650
இணைந்தது : 03/01/2010

Postஅப்புகுட்டி Thu Feb 11, 2010 3:39 am

kalaimoon70 wrote:நல்லவகைகளை தேடி
கொடுப்பதில் உங்களுக்கு
நிகர் நீங்களே!

உங்கள் மனதுக்கு
முத்தம் முத்தம்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக