புதிய பதிவுகள்
» கருத்துப்படம் 15/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 10:36 pm

» ஒருவருடன் ரிலேஷன்ஷிப்: மம்தா ஒப்புதல்
by ayyasamy ram Yesterday at 9:19 pm

» மலையாளத்தில் பாடினார் யுவன் சங்கர் ராஜா
by ayyasamy ram Yesterday at 9:16 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:12 pm

» கமல்ஹாசனின் ‘குணா’ ஜூன் 21-ல் ரீரிலீஸ்!
by ayyasamy ram Yesterday at 9:06 pm

» எதிர்ப்புகளை எதிர்த்து போராடு!
by ayyasamy ram Yesterday at 7:09 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 6:53 pm

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Yesterday at 6:38 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 4:44 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:37 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:27 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 4:18 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:12 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 4:03 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 3:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 3:12 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 2:59 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 2:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 2:23 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 1:39 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:12 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Karthikakulanthaivel Yesterday at 12:10 pm

» 27 ரயில் நிலையங்களில் ஸ்வைப் மிஷன்
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:04 pm

» 15 ஆண்டுகளுக்குப் பின் மீண்டும் வருகிறது: ரயில் நிலையங்களில் ‘மண் குவளை’ பயன்பாடு
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:02 pm

» ஒரு குவளை தண்ணீர் வையுங்கள்!- புதுக்கவிதை
by Dr.S.Soundarapandian Yesterday at 12:01 pm

» புரிந்திடு…இனியாச்சும்!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:25 am

» மனம் எனும் மருந்து - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:24 am

» வெள்ளைத்தாளில் மை - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:23 am

» கதிரவன் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:22 am

» எளிதும் அரிதும் - புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 11:21 am

» வென்றுவிட்டேன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:23 pm

» குடி --குடியை கெடுக்கும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:21 pm

» wifi சிக்னலை அதிகரிக்க
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:09 pm

» wifi தகராறு
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 11:07 pm

» அதிகாலையின் அமைதியில் - பரீஸ் வஸீலியெவ் இந்த புத்தகம் இருந்தால் பகிரவும்.......
by JGNANASEHAR Fri Jun 14, 2024 9:53 pm

» உலக ரத்த தான தினம்
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 14, 2024 4:45 pm

» தங்கம் விலை... இன்றைய நிலவரம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 1:00 pm

» அழகை ரசிப்போம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:59 pm

» உன் அழகை வர்ணிக்க…
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:58 pm

» சிரிக்க சிந்திக்க மட்டும்.
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:57 pm

» பலாப்பழமும் பாலபாடமும்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:54 pm

» நடிகர் அரவிந்த் சாமி மகளா இவர்? என்ன செய்கிறார் தெரியுமா? ...
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 14, 2024 12:51 pm

» சினிமாவாகும் கிரண்பேடி வாழ்க்கை கதை!
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:42 am

» இங்கிலாந்து பட விழாவில் ‘கேப்டன் மில்லர்’
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:40 am

» குவைத்தில் உயிரிழந்த 7 தமிழர்கள் உள்பட 45 பேரின் உடல்களுடன் கொச்சி புறப்பட்டது சிறப்பு விமானம்
by ayyasamy ram Fri Jun 14, 2024 9:37 am

» தாலாட்டும்... வானகத்தில்... "பாலூட்டும்,,வெண்ணிலவே,,,
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 10:42 pm

» உலகத்தை முதலில் சுத்தி வந்தது யாரு?
by ayyasamy ram Thu Jun 13, 2024 9:13 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Jun 13, 2024 6:53 pm

» Finest Сasual Dating - Actual Girls
by T.N.Balasubramanian Thu Jun 13, 2024 6:16 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
96 Posts - 49%
heezulia
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
54 Posts - 28%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
21 Posts - 11%
T.N.Balasubramanian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
7 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
7 Posts - 4%
prajai
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 2%
Karthikakulanthaivel
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Barushree
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
cordiac
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
223 Posts - 52%
heezulia
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
137 Posts - 32%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
21 Posts - 5%
T.N.Balasubramanian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
18 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
16 Posts - 4%
prajai
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
5 Posts - 1%
JGNANASEHAR
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Srinivasan23
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Barushree
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
Karthikakulanthaivel
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Aug 23, 2009 12:25 am

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிப்பவை பழங்கள் எனலாம்.

பழங்களில் இரும்புச் சத்துடன், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் உள்ளிட்ட ஏராளமான ஊட்டச் சத்துக்களும், வைட்டமின்களும் உள்ளன.

சில வகை பழங்களைத் தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

குறிப்பிட்ட சில பழங்களின் மருத்துவத் தன்மை, அவற்றால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் நன்மை குறித்து இதில் பார்ப்போம்.

ஆப்பிள் பழத்துடன் தேன், ரோஜா இதழ்கள் கலந்து சாப்பிட்டால் இரத்த சோகை நோய் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கும். ஆப்பிள் சாறானது, குழந்தைகளின் வயிற்றுப் போக்கை குணமாக்கும்.

எந்த வயதினரும் எந்த நோயாளியும் சாப்பிடக்கூடிய பழம் ஆரஞ்சுப் பழம். இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், வலுவையும் தருகிறது. கர்ப்பிணிகள், குழந்தைகளுக்கு ஆரஞ்சுப் பழம் மிகவும் நல்லது.

சர்க்கரை சேர்க்காத திராட்சைப் பழச்சாறு நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது. ஒரு அவுன்ஸ் அளவு திராட்சைச் சாறுடன் சிறிது கேரட் சாறு சேர்த்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர, சிறுநீர் தாரைகளில் உண்டாகும் கல் கரையும்.

இதயம், குடல், சிறுநீரகம் நன்கு இயங்க மாதுளம் பழச்சாறு மிகவும் சிறந்தது. மாதுளம் பழத்தில் குளுக்கோஸ் சக்தி அதிகம் இருப்பதால், உடல் சோர்வை உடனடியாக போக்கும் தன்மை கொண்டது.

அன்னாசிப் பழம் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு அன்னாசிப் பழம் பயன்படுகிறது. உடல்சூடு உள்ளவர்களுக்கு அன்னாசிப் பழம் சாலச் சிறந்தது.

சப்போட்டா பழத்தில் அதிகளவில் இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம் சத்து, பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் உள்ளதால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கக்கூடியது. சப்போட்டா பழத்துடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் உயிரணுக்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தை துண்டுகளாக்கி சீரகப் பொடி, எலுமிச்சை பழச்சாறு கலந்து சாப்பிட்டால் அஜீரணம் குணமாகும். பப்பாளியுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கும். தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க பப்பாளிப் பழம் பயன்படுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் எந்த வகையானாலும், அஜீரணத்தைப் போக்குவதுடன், உடலில் தங்கும் தேவையற்ற பொருட்களை வெளிக்கொண்டு வர பயன்படுகிறது. எனவே அன்றாடம் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுதல் சிறந்தது.

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sun Aug 08, 2010 12:13 pm

அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய விடயம்.நன்றிண்ணா





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Sun Aug 08, 2010 12:19 pm

சபீர் wrote:அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய விடயம்.நன்றிண்ணா

உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383




உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Power-Star-Srinivasan
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009
http://sivatharisan.karaitivu.org/

Postsiva1984 Sun Aug 08, 2010 12:44 pm

நல்ல தகவல் நன்றி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக