புதிய பதிவுகள்
» நிலவோடு வான்முகம் வான்முகில்
by heezulia Today at 12:08 am

» மலர்ந்த புன்சிரிப்பால் ரசிகர்களின் இதயம் கவர்ந்த E.V.சரோஜாவின் மறக்க முடியாத பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:53 pm

» உமா ரமணன் பாடல்கள்
by heezulia Yesterday at 11:47 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:35 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 11:28 pm

» பல்சுவை- ரசித்தவை
by ayyasamy ram Yesterday at 10:06 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 10:00 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Yesterday at 8:11 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 7:14 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Yesterday at 7:07 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Yesterday at 6:54 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 6:47 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Yesterday at 6:37 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோக்கள் சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Yesterday at 6:25 pm

» ஆன்மிக சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 6:01 pm

» மரபுகளின் மாண்பில் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» உணர்வற்ற அழிவுத்தேடல் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:57 pm

» நிலையாமை ஒன்றே நிலையானது! – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:56 pm

» பட்டாம்பூச்சியும் தும்பியும் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:55 pm

» செல்லக்கோபம் – புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Yesterday at 5:54 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:52 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Ammu Swarnalatha Yesterday at 5:49 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Yesterday at 5:47 pm

» கருத்துப்படம் 22/06/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 5:41 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Yesterday at 5:37 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Yesterday at 5:31 pm

» நாளும் ஒரு சிந்தனை
by ayyasamy ram Yesterday at 4:40 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ayyasamy ram Yesterday at 10:51 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Srinivasan23 Fri Jun 21, 2024 8:54 pm

» ரயில் – விமர்சனம்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:55 pm

» நாட்டு நடப்பு -காரட்டூன் (ரசித்தவை)
by Dr.S.Soundarapandian Fri Jun 21, 2024 12:54 pm

» இன்றைய நாள் 23/05/2024
by T.N.Balasubramanian Fri Jun 21, 2024 12:16 pm

» எல்லாம் சில காலம் தான்..........
by rajuselvam Fri Jun 21, 2024 8:05 am

» கவிஞர் சுரதா அவர்களின் நினைவு நாள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 7:19 pm

» இன்றைய செய்திகள்- ஜன் 20
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:17 pm

» விஜய் பிறந்த நாளில் 6 படங்கள் ரிலீஸ்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 3:16 pm

» காதல் தவிப்பு - கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:44 pm

» கள்ளக்குறிச்சியில் கள்ளச் சாராயம் குடித்து 16 பேர் பரிதாப உயிரிழப்பு:
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:09 pm

» முத்த மழை!- புதுக்கவிதை
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:05 pm

» அறிய வேண்டிய ஆன்மிகத் துணுக்குகள்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 1:02 pm

» தாமரை வடிவ ஆவுடையாரில் லிங்கம்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:59 pm

» மூன்று தலையுடன் கூடிய அர்த்த நாரீஸ்வரர்
by ayyasamy ram Thu Jun 20, 2024 12:57 pm

» செய்தி சுருக்கம் - ஜூன் 19
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:58 am

» பல்சுவை கதம்பம்
by Dr.S.Soundarapandian Thu Jun 20, 2024 11:56 am

» ஈத் வாழ்த்துகள்.
by mohamed nizamudeen Wed Jun 19, 2024 7:46 pm

» என் சுவாசக் காற்றே நீயடி - மதிபிரபா
by Anitha Anbarasan Wed Jun 19, 2024 6:15 pm

» ரஷியாவுற்கு ஆயுதங்களை வடகொரியா அனுப்பியது!
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:21 pm

» ரொம்ப யோசிக்காதீங்க மாப்ள.
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:18 pm

» பொன்மொழிகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:14 pm

» டி20 உலக கோப்பை -விளையாட்டு செய்திகள்
by Dr.S.Soundarapandian Wed Jun 19, 2024 1:11 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
89 Posts - 38%
heezulia
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
83 Posts - 36%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
36 Posts - 15%
T.N.Balasubramanian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
9 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
6 Posts - 3%
ayyamperumal
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anitha Anbarasan
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
manikavi
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 1%
Srinivasan23
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
1 Post - 0%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
340 Posts - 48%
heezulia
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
230 Posts - 33%
Dr.S.Soundarapandian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
66 Posts - 9%
T.N.Balasubramanian
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
29 Posts - 4%
mohamed nizamudeen
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
24 Posts - 3%
prajai
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
6 Posts - 1%
Srinivasan23
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
ayyamperumal
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
3 Posts - 0%
manikavi
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%
JGNANASEHAR
உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_m10உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Poll_c10 
2 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள்


   
   
சிவா
சிவா
நிறுவனர்

நிறுவனர்
பதிவுகள் : 91537
இணைந்தது : 19/09/2008
http://www.eegarai..net

Postசிவா Sun Aug 23, 2009 12:25 am

குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை அனைவரின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிப்பவை பழங்கள் எனலாம்.

பழங்களில் இரும்புச் சத்துடன், பாஸ்பரஸ், கால்சியம் உள்ளிட்ட ஏராளமான ஊட்டச் சத்துக்களும், வைட்டமின்களும் உள்ளன.

சில வகை பழங்களைத் தேனுடன் கலந்து சாப்பிடுவது மிகவும் நல்லது.

குறிப்பிட்ட சில பழங்களின் மருத்துவத் தன்மை, அவற்றால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் நன்மை குறித்து இதில் பார்ப்போம்.

ஆப்பிள் பழத்துடன் தேன், ரோஜா இதழ்கள் கலந்து சாப்பிட்டால் இரத்த சோகை நோய் மற்றும் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கும். ஆப்பிள் சாறானது, குழந்தைகளின் வயிற்றுப் போக்கை குணமாக்கும்.

எந்த வயதினரும் எந்த நோயாளியும் சாப்பிடக்கூடிய பழம் ஆரஞ்சுப் பழம். இது உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும், வலுவையும் தருகிறது. கர்ப்பிணிகள், குழந்தைகளுக்கு ஆரஞ்சுப் பழம் மிகவும் நல்லது.

சர்க்கரை சேர்க்காத திராட்சைப் பழச்சாறு நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்துகிறது. ஒரு அவுன்ஸ் அளவு திராட்சைச் சாறுடன் சிறிது கேரட் சாறு சேர்த்து தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வர, சிறுநீர் தாரைகளில் உண்டாகும் கல் கரையும்.

இதயம், குடல், சிறுநீரகம் நன்கு இயங்க மாதுளம் பழச்சாறு மிகவும் சிறந்தது. மாதுளம் பழத்தில் குளுக்கோஸ் சக்தி அதிகம் இருப்பதால், உடல் சோர்வை உடனடியாக போக்கும் தன்மை கொண்டது.

அன்னாசிப் பழம் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது. புகை பிடிக்கும் பழக்கத்தை நிறுத்துவதற்கு அன்னாசிப் பழம் பயன்படுகிறது. உடல்சூடு உள்ளவர்களுக்கு அன்னாசிப் பழம் சாலச் சிறந்தது.

சப்போட்டா பழத்தில் அதிகளவில் இரும்புச் சத்து, பொட்டாசியம் சத்து, பாஸ்பரஸ் சத்துக்கள் உள்ளதால், உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கக்கூடியது. சப்போட்டா பழத்துடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் உயிரணுக்கள் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்.

பப்பாளிப் பழத்தை துண்டுகளாக்கி சீரகப் பொடி, எலுமிச்சை பழச்சாறு கலந்து சாப்பிட்டால் அஜீரணம் குணமாகும். பப்பாளியுடன் தேன் கலந்து சாப்பிட்டால் நரம்புத் தளர்ச்சி நீங்கும். தாய்ப்பால் அதிகம் சுரக்க பப்பாளிப் பழம் பயன்படுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் எந்த வகையானாலும், அஜீரணத்தைப் போக்குவதுடன், உடலில் தங்கும் தேவையற்ற பொருட்களை வெளிக்கொண்டு வர பயன்படுகிறது. எனவே அன்றாடம் ஒரு வாழைப்பழத்தை சாப்பிடுதல் சிறந்தது.

சபீர்
சபீர்
வி.ஐ.பி

வி.ஐ.பி
பதிவுகள் : 22259
இணைந்தது : 27/06/2009
http://eegaraisafeer.blogspot.com/

Postசபீர் Sun Aug 08, 2010 12:13 pm

அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய விடயம்.நன்றிண்ணா





சந்தோஷமாக வாழ முயற்சிக்காதே.!. நிம்மதியாக வாழ முயற்சி செய் !
உன் வாழ்க்கை முழுவதும் சந்தோஷமாக இருக்கும்
பிளேடு பக்கிரி
பிளேடு பக்கிரி
மன்ற ஆலோசகர்

பதிவுகள் : 13680
இணைந்தது : 01/03/2010

Postபிளேடு பக்கிரி Sun Aug 08, 2010 12:19 pm

சபீர் wrote:அனைத்தையும் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டிய விடயம்.நன்றிண்ணா

உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383 உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் 359383




உடல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கும் பழங்கள் Power-Star-Srinivasan
siva1984
siva1984
இளையநிலா

இளையநிலா
பதிவுகள் : 569
இணைந்தது : 09/08/2009
http://sivatharisan.karaitivu.org/

Postsiva1984 Sun Aug 08, 2010 12:44 pm

நல்ல தகவல் நன்றி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி மகிழ்ச்சி

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக