யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

அப்புகுட்டி · அப்புகுட்டி Fri Feb 05, 2010 9:36 pm

1.நேராக நிற்க உதவுகிறது

2.இரத்த ஓட்டம் சீராகிறது.

3.உடல் எடை குறைகிறது

4.தொடை,கால்,தண்டுவடம் மற்றும் இடுப்புத்தசைகள் வலுவடைகிறது.

5.மார்பு விரிவடைகிறது

6.கழுத்து,பின்பக்க வலிகள் நீங்கும்.

7.இடுப்பு மெலிந்து உடல் அழகிய வடிவம் பெறுகிறது.

8.வயிற்று உறுப்புகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது. கழிவுகள் இலக்வாக வெளியேறுகிறது.

9.ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கிறது. வாயுக்கோளாறு, உடல் மந்த நிலைகளுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கிறது.

10.உடல் பேலன்ஸ்,பலம் கிடைக்கிறது.

11.மூளை குளிர்ச்சி அடைகிறது.

12.ஊளைச்சதை குறையும்
13.முழங்கால்,மூட்டுவலிகள் பிரச்னைகள் தீரும்.

14.கூன் நிமிர்கிறது.

15.சித்தாசனம்,பத்மாசனம் என்ற தியான ஆசனங்களால் மனம் ஒருநிலைப்படுகிறது.

16.சிம்மாசனங்கள் மூலம் வாய்துர்நாற்றம்,திக்குவாய் குணமடைகிறது.

17.தைராய்டு சுரப்பிகள் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

18.வயிற்றுப்பகுதி உறுப்புக்கள்,சிறுநீரகங்கள்,அட்ரீனல் சுரப்பிகள்,கருப்பை பிதுக்கம்,புராஸ்டேட் சுரப்பி பிரச்னைகள் சீரடையும்.

19.ஹெர்னியாவை தடுக்கிறது. மாதவிலக்கை கட்டுப்படுத்துகிறது.

20.சுவாசம் சீரடைந்து புத்துணர்ச்சி அடைகிறது.

இப்படி அற்புதமான பயன்களை நமக்கு கொடுக்கும் யோகாசனம் மிகவும் எளிய பயிற்சிகளை உள்ளடக்கியதுதான். அனைவரும் தொடர்ந்து எளிதாக செய்யலாம்

தண்டாயுதபாணி · 24/10/2009

அப்புகுட்டி · அப்புகுட்டி Sat Feb 06, 2010 1:16 am

தண்டாயுதபாணி wrote:

**இளமாறன்** · **இளமாறன்** Sat Feb 06, 2010 1:24 am

இதெல்லாம் யோகசனம் செங்ஜா தானே யோகாவின் முக்கிய பயன்கள் Icon_lol

அப்புகுட்டி · அப்புகுட்டி Sat Feb 06, 2010 1:41 am

இளமாறன் wrote:இதெல்லாம் யோகசனம் செங்ஜா தானே

ஆமா அதுக்கென்று ஒரு நேரத்தை ஒதுக்கி செய்து பாருங்கள்

Sponsored content · Sponsored content

யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

Re: யோகாவின் முக்கிய பயன்கள்

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

உள்நுழைக