ஆயுள் காக்கும் ஆயுர்வேதம்: சோம்பலும் களைப்பும் ஒன்றல்ல...

என்னுடைய மகள் 9 ஆம் வகுப்பு படிக்கிறாள்.​ காலையில் சுறுசுறுப்பாக எழுந்து எனக்கு உதவிகள் செய்ய வேண்டிய அவள்,​​ அப்படி இல்லாமல் சோம்பலுடன் படுத்தேயிருக்கிறாள்.​ கேட்டால் களைப்பாக இருக்கிறது என்கிறாள்.​ அவள் ஏன் அப்படி இருக்கிறாள் என்றே புரியவில்லை.​ அவளுடைய சோம்பலும் களைப்பும் மாற வழி என்ன?

பார்வதி,​​ தேவகோட்டை.


உங்களுடைய மகளுக்கு உடலில் சக்தி இருக்கிறது.​ ஆனால் வேலை செய்வதில் மனம் ஈடுபடவில்லை.​ அதாவது உடலால் செய்யும் வேலைகளில் வெறுப்பும்,​​ சுகமாக இருப்பதில் விருப்பமும் அவளுக்கு இருப்பதால்,​​ சோம்பல் உடலில் அதிகம் இருக்கிறது.​ ஆனால் அவளிடம் கேட்டால் களைப்பாக இருக்கிறது என்கிறாள்.​

களைப்பு என்பது ஒரு காரியத்தில் மனது ஈடுபாடு கொள்ளாமலிருப்பதும்,​​ அப்படி மனது அக்காரியத்தைச் செய்ய நினைத்தாலும்,​​ உடல் அதற்கு சம்மதிக்காமலிருப்பதாகும்.​ அம்மா அழைக்கிறாளே,​​ காரியங்களைச் செய்ய வேண்டுமே என்று மனம் நினைத்தாலும் உடல் பல காரணங்களால் செய்ய மறுப்பதும் களைப்பாகும்.​ அதனால் சோம்பலும் களைப்பும் ஒன்றல்ல.

மனிதர்களுக்கு மூன்றுவித காரணங்களால் உண்டாகலாம்.​

அவை
1.​ வியாதியினால்
2.​ ஆகாரக் குறைவினால் ,​​ உண்ட உணவைச் சரிவர உடல் உபயோகப்படுத்தாததால்
3.மனோ வியாதியால்.​

உங்களுடைய மகளுக்கு ரத்தப் பரிசோதனையில் சோகை நோய் உள்ளதா என்ற பரிசோதனையைச் செய்தீர்களா?​ ரத்தம் மற்றும் சிறுநீரில் சர்க்கரை உபாதை உள்ளதா என்பதைக் கவனித்தீர்களா?​ மாதவிடாய் சரியாக ஏற்படுகிறதா?​ ஏனென்றால் இவற்றில் உடல் சக்தி குறைந்து களைப்பு ஏற்படுவது உண்டு.​ அவளுடைய வயதிற்கே உரிய மனப்போராட்டங்கள் என்ன?​ என்று அவளுடன் அமர்ந்து அம்மாவாகிய நீங்கள்தான் பேச முடியும்.​ அப்பாவிடம் கூற பெண் குழந்தைகள் கூச்சப்படும் என்பதால்,​​ இந்த விஷயத்தில் உங்களுக்கு மிகப் பெரிய பொறுப்பு இருக்கிறது.​ அந்தந்த வியாதிகளைக் குணப்படுத்துவதால் களைப்பு நீங்கி விடும்.

போதுமான அளவு அவள் உணவை விரும்பிச் சாப்பிடுகிறாளா?​ படிப்பில் செலுத்தும் கவனம்,​​ உணவிலும் இருக்க வேண்டும்.​ அவள் உண்ணும் ஆகாரம்,​​ காய்கறி,​​ மாமிசம்,​​ அரிசி,​​ கோதுமை என்று எதுவாக இருந்தாலும் அவை அனைத்தும் ஜீரண உறுப்புகள் என்ற ரசாயன சாலையில் உடலுக்குத் தேவையானால் பொருள்களாகப் பிரிக்கப்பட்டு,​​ தாது பரிணாமம் செய்யும் கல்லீரல் முதலிய ரசாயன சாலைகளில் ரசாயன மாற்றங்களை அடைந்து அந்தந்த அவயவங்களுக்குத் தகுந்த மாதிரி மாற்றப்பட்டு ரத்தத்தின் மூலமாகச் செலுத்தப்படுகிறது.​ சர்க்கரைச் சத்தின் மூலப் பொருளாகிய க்ளைகோஜின்,​​ தசை நார்கள் உழைக்கும் போது,​​ சர்க்கரையாக மாற்றப்பட்டு உபயோகப்படுத்தப்படுகிறது.​ அதன் கழிவானது,​​ ரத்தத்தில் சேர்ந்து வெளியே தள்ளப்படுகிறது.​ இவற்றை மாற்றுவதில் நமது மூச்சுக் காற்றாகிய பிராண வாயு மிகவும் உபயோகமாகிறது.

களைப்பு ஏற்படாதிருக்க மூச்சுப் பயிற்சி மிகவும் அவசியம்.​ மனிதர்களுடைய மூளை உடலின் எடையில் 2 சதவிகிதம் தானிருக்கிறது.​ ஆனாலும் அதற்கு 14 சதவீதம் ரத்தம் தேவைப்படுகிறது.​ 23 சதவிகிதம் பிராண வாயுவை உபயோகப்படுத்துகிறது.​ மற்ற அவயவங்களைவிட சர்க்கரைச் சத்தையும் அதிகமாக உபயோகிக்கிறது.​

ஆக மூளைக்குப் போதுமான ரத்தமோ,​​ பிராணவாயுவோ அல்லது சர்க்கரைச் சத்தோ இல்லாவிட்டால் மூளை தனது வேலையைச் சரிவரச் செய்ய முடியாமல் போகிறது.​ நரம்புகளினால் இயக்கப்படுகிற பல சுரப்பிக் கிரந்திகளும் வேலை செய்யாமல் போகிறது.​ அப்போது களைப்பு ஏற்படுகிறது.​ அதனால் பள்ளிகளில் யோகாசனப் பயிற்சியை நன்கு கற்றறிந்த வல்லுனர்களை நியமித்து மாணவ மாணவியருக்கு மூச்சுப் பயிற்சியைக் கற்றுத் தருவது காலத்தின் கட்டாயமாகும்.

பள்ளியில் ஏற்படும் சில விரும்பத்தகாத சம்பவங்களினால் உங்களுடைய மகளுக்கு பயம்,​​ சோகம் போன்றவை ஏற்படுகிறதா?​ ஏனென்றால் அவற்றின் மூலம் நம் உடலிலுள்ள பல கிரந்திகள் அதிகமாக இயங்கி சாரமற்றதாகவோ அல்லது இயங்காமலேயோ போய்விடும்பட்சத்தில்,​​ போதுமான சத்துக்கள் ரத்தத்தில் குறைந்து போய்விடுகிறது.​ அப்போதும் களைப்பு ஏற்படுகிறது.

தாதுக்களின் மிக உயர்ந்த சத்தான ஓஜஸ் எனும் தாது இதயத்தை இருப்பிடமாகக் கொண்டு,​​ உடலெங்கும் பரவி உயிர்நிலைத்திருக்க உதவுகிறது.​ இந்த ஓஜோ தாது,​​ பசி,​​ கோபம்,​​ அதிக சிந்தனை,​​ துயரம்,​​ சாகசம் போன்றவற்றால் குறைவடையும்.​ அப்போது வேலைகளில் உற்சாகம் உண்டாகாது.​ எப்போதும் களைத்தே உடல் காணப்படும்.​ அதனால் களைப்பு ஏற்படாமலிருக்க நல்ல உணவும்,​​ மன நிம்மதியும் இருக்க வேண்டும்.

உங்களுடைய மகள் சுறுசுறுப்பாக காலையில் எழ,​​ அவள் இரவு உணவிற்குப் பிறகு,​​ கற்றாழையை மூலப் பொருளாகக் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் ஆயுர்வேத மருந்தாகிய "குமார்யாஸவம்' எனும் மருந்தை சுமார் 25-30 மி.லி.​ சாப்பிடச் சொல்லவும்.​ தொடர்ந்து சாப்பிடலாம்.​ பெண் குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் நல்ல மருந்தாகும்.
​ ​

இதை அருந்த வயது வரம்பு உண்டா?