புதிய பதிவுகள்
» நாவல்கள் வேண்டும்
by Shivanya Today at 2:28 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by E KUMARAN Yesterday at 1:16 pm

» தமிழ் சரித்திர நாவல்கள் — மின்னூல்கள்
by E KUMARAN Yesterday at 12:29 pm

» கருத்துப்படம் 21/11/2024
by mohamed nizamudeen Yesterday at 9:43 am

» வாணி ஜெயராம் - ஹிட் பாடல்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 4:53 pm

» ஜா..........லியா கும்மாளம் போட்டு அட்டாகாசம் செஞ்ச அதிரடி பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 3:25 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் நடிச்ச பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:53 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:28 pm

» அழகான, சிங்காரமான அலங்கார அழகு பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 2:15 pm

» ஒரே படத்ல ரெண்டு ஹீரோயின் ஹீரோ சேந்து நடிச்ச படங்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:54 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, மேடை நிகழ்ச்சிகள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 1:21 pm

» தோழி - தோழர் நட்பு பாட்டு
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:54 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:38 pm

» ரெண்டு, மூணு ரோல்ல நடிச்ச நடிகை, நடிகர்கள்
by heezulia Thu Nov 21, 2024 12:02 pm

» அப்பாக்களின் தேவதைகள்
by sram_1977 Thu Nov 21, 2024 11:49 am

» வீட்ல விசேஷங்க. ஜாலியான கொண்டாட்டந்தானுங்க.
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:35 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:23 pm

» தமிழ் சினிமால ஜாலியா பாட்டு பாடிட்டே பயணம் செஞ்ச  பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:13 pm

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 10:11 pm

» நடிகை, நடிகர்கள் மாறு வேஷத்துல நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 9:39 pm

» பல்சுவை தகவல் - படித்ததில் பிடித்தது
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:17 pm

» மாயை எனும் இரவில்....
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 6:32 pm

» ஒரு கதை சொல்ல மறந்து போனேன்…
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:33 pm

» மன்னரின் வெற்றித்திலகம் வித்தியாசமா இருக்கே!
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:31 pm

» ஈகரை வருகை பதிவேடு
by ஜாஹீதாபானு Wed Nov 20, 2024 3:29 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடாத பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 2:23 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Wed Nov 20, 2024 12:45 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by heezulia Wed Nov 20, 2024 11:55 am

» தீக்ஷிதர் பார்வையில் திவ்ய நாயகி
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:23 am

» களங்கம் போனது, கன்னிகையும் கிடைத்தாள்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:21 am

» துளசி வழிபாடு பரம்பதம் அளிக்கும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:18 am

» சினிமா செய்திகள் - தொடர் பதிவு- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:17 am

» பந்தல் இருந்தால் கொடி படரும்!
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 10:14 am

» இன்றைய செய்திகள்- நவம்பர் 20
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:45 am

» நாட்டு நடப்பு - கார்ட்டூன்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 9:43 am

» நீதிக்கதை - தனித் திறமை
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:35 am

» நவம்பர் 20- திப்பு சுல்தான் அவர்களின் பிறந்த தினம்
by ayyasamy ram Wed Nov 20, 2024 8:34 am

» பெண்களை கவர்வது எப்படி?
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:59 pm

» ஜவ்வரிசி வடை செய்யப் போறேன்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:52 pm

» அடி பாவி! கொலைகாரி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:50 pm

» ஹீரோயின் சான்ஸூக்கு எடை 100 கிராம் அதிகமா இருக்கீங்க!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:48 pm

» நாளைய காவியமே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:43 pm

» பற்றுடனே பாதுகாப்போம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:42 pm

» மெய் உறக்கம்!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:41 pm

» நெருக்கடி நிமிடங்கள்
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:40 pm

» மிருகப் பூச்சி
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» உள்ளம் தொலைந்ததடி!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:39 pm

» நெஞ்சமெல்லாம் நிறைந்தவளே!
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:38 pm

» வாக்குறுதி வரங்கள்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:37 pm

» உண்டி சுருங்கின்!- கவிதை
by ayyasamy ram Tue Nov 19, 2024 7:36 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
87 Posts - 64%
heezulia
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
29 Posts - 21%
E KUMARAN
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
7 Posts - 5%
mohamed nizamudeen
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
4 Posts - 3%
ஜாஹீதாபானு
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
3 Posts - 2%
sram_1977
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Shivanya
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
2 Posts - 1%
Guna.D
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
1 Post - 1%
prajai
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
ayyasamy ram
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
423 Posts - 76%
heezulia
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
75 Posts - 13%
mohamed nizamudeen
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
19 Posts - 3%
E KUMARAN
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
11 Posts - 2%
Dr.S.Soundarapandian
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
8 Posts - 1%
prajai
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
7 Posts - 1%
ஜாஹீதாபானு
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
6 Posts - 1%
ஆனந்திபழனியப்பன்
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
sram_1977
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
3 Posts - 1%
Anthony raj
இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_m10இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Poll_c10 
3 Posts - 1%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்!


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 84938
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Sat Jan 14, 2023 4:31 pm

இனிப்பான கரும்பும் இனிமையான வாழ்கையும்! Main-qimg-f77d870ecd8ca3a7a2577cbfb55603d8
-
1. உடனடி ஆற்றல்: கரும்புச் சாறு உடனடி ஆற்றல் தரக்கூடியது. ஏனெனில் இதில் அதிக அளவில் இயற்கை சர்க்கரை நிறைந்துள்ளது. உங்கள் வேலையினை ஆரம்பிப்பதற்கு முன்னால் சிறிதளவு கரும்பு சாற்றினை குடித்தால் உங்களின் செயல்திறன் அதிகரிக்கும்.

2. வலிமையான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள்: கரும் பில் அதிக அளவில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இதனை உண்ணும்பொழுது வலிமையான எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் உருவாகச் செய்யும்.

3. மன அழுத்தத்தினை குறைக்கும்: கரும்பில் அதிக அளவில் பொட்டாசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் ரத்த அழுத்தம், மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

4. புற்று நோய் வராமல் தடுக்கும்: கரும்பில் அதிக அளவில் ஆன்டி-ஆக்சிடென்டுகள் மற்றும் பிளவனோய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. இதனை நீங்கள் உண்டு வந்தால் புற்றுநோய் ஏற்படாமல் தடுக்கும். புற்றுநோய் செல்களை, ஆரம்பத்திலேயே அழிக்கும்.

5. சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்தும்: கரும்பில் அதிக அளவில் பொட்டாசியம் மற்றும் குறைந்த அளவில் சோடியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இது உங்களின் சிறுநீரக ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்தும். மேலும் சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் சிறுநீரக கோளாறு போன்ற பிரச்சினை ஏற்படாமல் தடுக்கும்.

6. கல்லீரலின் ஆரோக்கியம் : கரும்பு சாற்றில் அதிக அளவில் எலெக்ட்ரோலைட்கள் நிறைந்துள்ளன. இவை கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்த உதவும். எனவே கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தினை மேம்படுத்த விரும்புபவர்கள் தினமும் ஒரு டம்ளர் கரும்பு சாறு பருகுங்கள்.

7. வயதாவதை தடுக்கும் : கரும்பில் அதிக அளவில் ஆன்டி-ஆக்சிடென்டுகள் நிறைந்துள்ளது. இவை சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி தோல் சுருக்கம், வயதான தோற்றம் போன்ற பிரச்சினைகள் வராமல் தடுக்கும். இளமை தோற்றத்தை தக்கவைக்கும்.

8. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியினை அதிகரிக்கும் : கரும்பில் அதிக அளவில் உடலுக்கு தேவையான ஆன்டிஆக்சிடென்டுகள் நிறைந்துள்ளது. இவை நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தி எப்போதும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

9. உடல் எடையினை குறைக்கும்: கரும்பில் அதிக அளவில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது. இவற்றை தினமும் உண்டு வந்தால் உடல் மெட்டபாலிசத்தை அதிகரித்து, உடலில் தேவையற்ற கொழுப்பினை கரைக்க உதவும். எனவே உடல் எடையினை குறைக்க விரும்புபவர்கள் தினமும் கரும்பினை உண்டு வாருங்கள். மேலும் இதில் இருக்கும் அதிக அளவு நார்ச்சத்து மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சினைகள் ஏற்படாமல் தடுக்க உதவும்.

10. ரத்த அழுத்தத்தினை குறைக்கும்: கரும்பில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளதால் இதனை தினமும் உண்டு வந்தால் ரத்த அழுத்தம் சீராக இருக்கும். எனவே ரத்த அழுத்தத்தினை கட்டுக்குள் வைக்க விரும்புவர்கள் அடிக்கடி கரும்பினை கடித்து ருசிக்கலாம்.

கரும்பு ஏன் இனிக்கிறது?

கரும்பில் சுக்ரோஸ் என்ற சர்க்கரை வேதிப்பொருள் உள்ளது. இதுவே கரும்புக்கு இனிப்புச்சுவையை தருகிறது. நாம் வீட்டில் பயன்படுத்தும் சர்க்கரை இந்த கரும்புச்சர்க்கரைதான்!

கரும்பில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள் கரும்பில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, கால்சியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், துத்தநாகம், தையாமின், ரிபோபிளவின், புரதம், இரும்புச்சத்து போன்ற பலவித சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நன்றி: மாலைமலர்

சிவா and T.N.Balasubramanian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளனர்

T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 35065
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Sat Jan 14, 2023 5:32 pm

ஐந்தாறு வருடங்களுக்கு ஒரு நாள் அசோக்நகர் சரவணா பவனில் சாப்பிட்டு ஒரு பெரிய க்ளாஸ் கரும்பு சாறு குடித்த பின் கிடைத்த சக்தி மறக்கமுடியாதது.
T.N.Balasubramanian
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் T.N.Balasubramanian



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி
krishnaamma
krishnaamma
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 65836
இணைந்தது : 22/04/2010

Postkrishnaamma Sun Jan 15, 2023 8:29 pm

நாங்கள் கரும்பு சாறு குடிக்கும் பொழுது அதில் ஐஸ் போட வேண்டாம் என்று சொல்வது வழக்கம் புன்னகை...ஜூஸ் நீர்க்க போகாமல் இனிப்பாக இருக்கும் ஜாலி ஜாலி ஜாலி



http://krishnaammas.blogspot.in/

Dont work hard, work smart புன்னகை


Please Chant ஹரே கிருஷ்ணா ஹரே கிருஷ்ணா, கிருஷ்ணா கிருஷ்ணா ஹரே ஹரே ! ஹரே ராமா ஹரே ராமா, ராமா ராமா  ஹரே ஹரே !! !!
Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக