'பிரஷர்' அதிகமானால் ஒரு கப் தயிர் சாப்பிடுங்க!

**ayyasamy ram** · **ayyasamy ram** Tue Aug 02, 2022 8:27 am

சராசரி அளவை விடவும் ரத்த அழுத்தம் அதிகமாக இருப்பவர்கள்,
அதாவது 140/90 எம்.எம்.ஹெச்.ஜி., இருந்தால், தினமும் அன்றாடம்
தயார் செய்த புளிக்காத தயிர் சாப்பிட வேண்டும்.

ரத்த அழுத்தம் குறைந்து சராசரி நிலைக்கு வந்து விடும். இதயத்திற்கு
ஆரோக்கியத்தை தரும் தயிர், இதில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள்,
அதிக அளவு புரதத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன. இது இயல்பாகவே
ரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது.

-மெய்னே பல்கலைக் கழகம், அமெரிக்கா

**T.N.Balasubramanian** · **T.N.Balasubramanian** Tue Aug 02, 2022 9:03 pm

நல்ல தகவல் .

வருடாவருடம் இந்த ரத்த அழுத்தம் /நீரிழிவு அளவை உலக சுகாதாரம் மாற்றுகிறது .

GOOGLE 140 /90 ஓகே என்கிறது. எங்களது டாக்டரும் இந்த அளவு சரியாக உள்ளது என்கிறார்.

@ayyasamy ram