புதிய பதிவுகள்
» புதிய உச்சத்தை தொட்ட தங்கம் விலை…
by ayyasamy ram Today at 7:47 pm

» தி கோட் லைஃப் இசை வெளியீடு
by ayyasamy ram Today at 7:21 pm

» கங்குவா பட டீஸர் சுமார் 2 கோடி பார்வைகளை கடந்தது
by ayyasamy ram Today at 7:19 pm

» அடுத்த மாதம் வெளியாகிறது ஒயிட் ரோஸ்
by ayyasamy ram Today at 7:18 pm

» பிரபல நகைச்சுவை நடிகர் லொள்ளு சபா சேஷூ காலாமானார்
by ayyasamy ram Today at 7:15 pm

» காமெடி நடிகை - நடிகர்கள் பாட்டு
by heezulia Today at 6:02 pm

» அதிவேக சூரிய சக்தி படகு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:25 pm

» பூனையின் கண் பார்வை…(பொது அறிவு தகவல்)
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:24 pm

» அழும் அதிசய சுவர் எந்த நாட்டில் உள்ளது…
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:23 pm

» கரப்பான் தொல்லையிலிருந்து விடுபட - டிப்ஸ்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:22 pm

» மலையாள சினிமாவில் எண்ட்ரி ஆன அனுஷ்கா... முதல் படத்திற்கே இவ்வளவு சம்பளமா?
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:20 pm

» கரெக்டா டீல் பன்றான் யா
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:17 pm

» நகரி தொகுதியில் ரோஜாவை எதிர்த்து நடிகை அனுஷ்கா போட்டி...
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:13 pm

» சுசீலா பாடிய சிறப்பு பாட்டுக்கள் - வீடியோ
by heezulia Today at 5:10 pm

» உலக சாதனை - நெல்லூர் இன பசு 40 கோடிக்கு விற்பனை
by Dr.S.Soundarapandian Today at 5:10 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 4:12 pm

» சென்னை ஏர்போர்ட்டை மிரள வைத்த இளம் பெண் யார்?
by ayyasamy ram Today at 4:12 pm

» மஜா வெட்டிங் வீடியோ பாடல் வெளியீடு
by ayyasamy ram Today at 3:29 pm

» ஆன்மிகம்- இன்றைய (28–03–2024) முக்கிய நிகழ்வுகள் & பஞ்சாங்கம்
by ayyasamy ram Today at 3:25 pm

» கொழந்தைங்க, சின்ன புள்ளைங்க நடிச்ச பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 3:01 pm

» கருத்துப்படம் 28/03/2024
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:40 pm

» நிலா பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:34 pm

» சினிமா கலைஞர்கள் பாடிய பாட்டு
by Dr.S.Soundarapandian Today at 2:33 pm

» தமிழ் படங்களின் டைட்டில் பாட்டுக்கள்
by heezulia Today at 10:45 am

» ஸ்ருதி வினோ நாவல்கள் வேண்டும்
by Pradepa Today at 10:08 am

» ஒரு படத்தில ரெண்டு தடவ வந்த ஒரே பாட்டு
by heezulia Today at 8:24 am

» நாவல்கள் வேண்டும்
by Rutu Today at 5:22 am

» 1977ல ரிலீஸ் ஆன 16 வயதினிலே  படத்தை பற்றிய சில சிறப்புகள்
by heezulia Yesterday at 11:26 pm

» Rutu Suki ram
by T.N.Balasubramanian Tue Mar 26, 2024 6:43 pm

» கன்னிப் பருந்து -இந்திரா சௌந்தர்ராஜன் நாவல் .
by natayanan@gmail.com Tue Mar 26, 2024 1:59 pm

» தமிழ் சினிமாவில் இடம் பெற்ற கதாகாலட்சேபங்கள் மற்றும் தெருக்கூத்து, நாடகங்கள்
by heezulia Mon Mar 25, 2024 2:26 am

» தெளிவாய்ப் பேசிக் குழப்புவது எப்படி? - தென்கச்சி
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:34 pm

» சும்மா இருப்பது சுலபமா ? தென்கச்சி கோ சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:26 pm

» திருந்தாத ஜென்மம் – ஒரு பக்க கதை
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:20 pm

» வணக்கம்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:18 pm

» நம்பிக்கை - தென்கச்சி சுவாமிநாதன்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:16 pm

» கண் சிமிட்டும் காதல்
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:14 pm

» செய்க பொருள் ! சோழர்களின் செல்வ வளம் !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:08 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:05 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by Dr.S.Soundarapandian Sun Mar 24, 2024 12:04 pm

» நாவல்கள் வேண்டும்
by M. Priya Sat Mar 23, 2024 11:26 pm

» அமிஷ் திரிபாதி புத்தகங்களின் மின்நூல்கள்
by kargan86 Sat Mar 23, 2024 9:17 pm

» கொத்தவரைகாயின் கொத்து கொத்தான மருத்துவ பயன்கள் ! கண்டால் விடாதீங்க !
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:29 pm

» கொத்தவரைகாய் எனும் மருத்துவ பொக்கிஷம் ! உணவுடன் கிடைக்கும் அற்புதங்கள் !"
by sugumaran Sat Mar 23, 2024 4:25 pm

» சாவிமாட்டிகள் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:09 pm

» கல்லடிப் பாலம் - சிறுகதை
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 12:02 pm

» தென் சென்னையில் தமிழச்சியுடன் மோதும் தமிழிசை!
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:59 am

» தமிழ் படங்கள்ல வியாபார பாட்டுக்கள்
by Dr.S.Soundarapandian Sat Mar 23, 2024 11:50 am

» சிறுகதை - அன்புள்ள மான்விழியே
by ayyasamy ram Fri Mar 22, 2024 7:12 pm

» பக்கத்து பென்ச்! சிறுகதை -என். சொக்கன்
by Dr.S.Soundarapandian Fri Mar 22, 2024 1:24 pm

இந்த வார அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
53 Posts - 59%
ayyasamy ram
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
13 Posts - 14%
Dr.S.Soundarapandian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
13 Posts - 14%
mohamed nizamudeen
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
3 Posts - 3%
Abiraj_26
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
2 Posts - 2%
prajai
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
2 Posts - 2%
natayanan@gmail.com
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 1%
D. sivatharan
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 1%
T.N.Balasubramanian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 1%
Rutu
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
1 Post - 1%

இந்த மாத அதிக பதிவர்கள்
heezulia
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
410 Posts - 39%
ayyasamy ram
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
306 Posts - 29%
Dr.S.Soundarapandian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
231 Posts - 22%
sugumaran
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
28 Posts - 3%
mohamed nizamudeen
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
27 Posts - 3%
krishnaamma
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
24 Posts - 2%
T.N.Balasubramanian
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
18 Posts - 2%
prajai
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
8 Posts - 1%
Rutu
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
5 Posts - 0%
Abiraj_26
பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_m10பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி Poll_c10 
5 Posts - 0%

நிகழ்நிலை நிர்வாகிகள்

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி


   
   
ayyasamy ram
ayyasamy ram
வழிநடத்துனர்

பதிவுகள் : 81643
இணைந்தது : 30/09/2013
https://rammalar.wordpress.com/

Postayyasamy ram Fri May 13, 2022 7:07 am

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி 202205071637465884_Reflexology-that-calms-the-mind-through-the-feet_SECVPF
-
ரிப்ளெக்சாலஜி என்பது மாற்று சிகிச்சையாகும்.
கால் பாதங்கள் முழுவதையும் படிப்படியாக, மென்மையாக
அழுத்தி மசாஜ் செய்து உடலை புத்துணர்ச்சியாக்கும் சிகிச்சை
முறையே ‘ரிப்ளெக்சாலஜி’.

உடலில் உள்ள முக்கியமான உறுப்புகளுக்கு செல்லும் நரம்புகள்
பாதத்தின் வழியாகவே செல்கின்றன. எனவே பாதத்தில் மசாஜ்
செய்வதன் மூலம், உடல் உறுப்புகளில் ஏற்படும் பாதிப்புகளை
நீக்க முடியும்.

‘ரிப்ளெக்சாலஜி’ சிகிச்சை முறையில் அழுத்த புள்ளிகளைத்
தூண்டுவதன் மூலம் ரத்த குழாய்களில் உள்ள அடைப்புகள் நீங்கி
ரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும்.

கண்களின் ஆரோக்கியமும், பார்வைத்திறனும் மேம்படும்.
பாதத்தில் உள்ள மென்மையான திசுக்கள் வலுப்பெறும்.
முதுகுவலி, கழுத்துவலி, கழுத்து விறைப்பு, தோள்பட்டை வலி,
பதற்றம், தலைவலி, பல்வலி போன்ற பிரச்சினைகள் குறையும்.
செரிமானம் சீராகும். அசிடிட்டி, அல்சர், நெஞ்சு எரிச்சல், வாயு
தொடர்பான பிரச்சினைகள் குறையும். மனச்சோர்வு, குமட்டல்
மற்றும் பிற மனநலக் கோளாறுகள் நீங்கும்.

ரிப்ளெக்சாலஜி செய்முறை

முதலில் பாதங்களை கழுவுங்கள் அல்லது வெதுவெதுப்பான நீரில்
10 முதல் 20 நிமிடங்கள் பாதங்களை வையுங்கள். தண்ணீரில்
கால்களைக் கழுவுவது பாதங்களைத் தளர்த்த உதவும்.

அடுத்து உங்களுக்கு பிடித்த லோஷன் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்யை
சிறிதளவு பயன்படுத்தி, கால்களின் மேல் பகுதி மற்றும் உள்ளங்கால்
முழுவதும் தேய்க்கவும்.

பாதத்தின் மேற்புறத்தை உங்கள் கை விரல்களால், கால் விரல்களுக்கு
இடையில் பிடித்து, கால்களை மெதுவாக ஒரு வட்டத்தில் நகர்த்தவும்.
கடிகார திசையில் 3 முறை மற்றும் எதிர் கடிகார திசையில் 3 முறை,
கணுக்காலைத் தளர்த்துங்கள்.

மூன்றாவதாக பாதத்தின் மேற்பகுதியைச் சுற்றி கட்டை விரலால்
மெதுவாகவும், உறுதியாகவும் பாதத்தின் மேல் மையத்தில் அழுத்தவும்.
அதே இடத்தில் 2 முதல் 3 முறை அழுத்தவும். பின்னர் அந்த இடத்திற்கு
கீழே நகர்த்தி செயல்முறையை மீண்டும் செய்யவும்.

பின்னர் தலை மற்றும் மூளையின் ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளிகளை செயல்படுத்த
காலின் பெருவிரலை மசாஜ் செய்யவும். பிட்யூட்டரி சுரப்பிக்கான
ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளியை செயல்படுத்த உங்கள் கட்டை விரலால், கால்களில்
பெருவிரலின் நடுவில் அழுத்தவும்.

பின்னர், கழுத்து, தொண்டை மற்றும் தைராய்டு சுரப்பிக்கான ரிப்ளெக்ஸ்
புள்ளிகளை செயல்படுத்த பெருவிரலின் அடிப்பகுதிக்கு கீழே செல்லவும்.

மற்ற 4 கால் விரல்களின் கீழ் உள்ள பகுதி நுரையீரலுக்கானது.
இந்தப் பகுதிகளையும், காலின் நடு பகுதியையும் மசாஜ் செய்ய அதே
கட்டைவிரல் அழுத்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.

குதிகாலில் இரண்டு கைகளாலும் கட்டைவிரலில் மசாஜ் செய்யுங்கள்.
குதிகாலில் உள்ள ரிப்ளெக்ஸ் புள்ளிகள் முதுகுத்தண்டு பதற்றத்தை நீக்கி,
முதுகுவலியைக் குறைக்க உதவும். கடைசியாக லோஷன் அல்லது
எண்ணெய் கொண்டு லேசான மசாஜ் செய்யுங்கள்.
இதனால் பாதங்கள் ரிலாக்ஸ் ஆகும்.

இந்த பாத மசாஜை எப்பொழுது வேண்டு மானாலும் செய்யலாம்.
மாலை மற்றும் இரவு நேரத்தில் தூங்கச் செல்வதற்கு முன்பு செய்வது
நல்லது.

நன்றி: தினத்தந்தி-தேவதை

Dr.S.Soundarapandian இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Dr.S.Soundarapandian
Dr.S.Soundarapandian
கல்வியாளர்

பதிவுகள் : 9630
இணைந்தது : 23/10/2012
http://ssoundarapandian.blogspot.in

PostDr.S.Soundarapandian Fri May 13, 2022 12:52 pm

பாதங்கள் மூலம் மனதை அமைதியாக்கும் ரிப்ளெக்சாலஜி 1571444738 மீண்டும் சந்திப்போம்
Dr.S.Soundarapandian
இந்த பதிவைத் துவங்கியவர் நன்றி கூறியுள்ளார் Dr.S.Soundarapandian



முனைவர் சு.சௌந்தரபாண்டியன்
எம்.ஏ.(தமிழ்),எம்.ஏ(ஆங்கிலம்),பி.எட்.,டிப்.(வடமொழி),பி.எச்டி
சென்னை-33
http://ssoundarapandian.blogspot.in/
T.N.Balasubramanian
T.N.Balasubramanian
தலைமை நடத்துனர்

பதிவுகள் : 34959
இணைந்தது : 03/02/2010

PostT.N.Balasubramanian Fri May 13, 2022 2:57 pm

அந்த காலத்திலேயே இரவு தூங்கப் போகுமுன்
4/5 சொட்டு நல்லெண்ணெய் கையில் எடுத்து
பாதங்களில் மேல் /நடு /கீழ் பக்கங்களில் 3/4 நிமிடங்கள்
தேய்க்கச்சொன்னார்கள்.
கண்ணுக்கு குளிர்ச்சி /தேகம் ஆரோக்கியமானதாக இருக்கும்.



 இரமணியன்    



* கருத்துக்களை ரத்தினச்சுருக்கமாக கூற பழகிக் கொண்டால்
வாக்கில் பிரகாசம் உண்டாவதுடன், சக்தியும் வீணாகாமல் இருக்கும்*. ----"காஞ்சி மஹா பெரியவா
"

சாதிமதங்களைப் பாரோம் - உயர்சன்மம் இத் தேசத்தில் எய்தினராயின்
வேதியராயினும் ஒன்றே - அன்றி வேறுகுலத்தினராயினும் ஒன்றே -  பாரதி

ayyasamy ram இந்த பதிவை விரும்பியுள்ளார்

Sponsored content

PostSponsored content



View previous topic View next topic Back to top

மறுமொழி எழுத நீங்கள் உறுப்பினராக இருக்க வேண்டும்..

ஈகரையில் புதிய பதிவு எழுத அல்லது மறுமொழியிட உறுப்பினராக இணைந்திருத்தல் அவசியம்

உறுப்பினராக பதிவு செய்க

ஈகரையில் உறுப்பினராக இணைவது மிக எளிது


பதிவு செய்ய

உள்நுழைக

ஏற்கனவே பதிவு செய்துள்ளீர்களா? இங்கு இணையுங்கள்.


உள்நுழைக